孕妇能吃铁板鱿鱼吗 孕妇尽量不要吃街头买的铁板鱿鱼，因为现在市面上很多不法商贩为了让鱿鱼保持新鲜，会用甲醛来浸泡鱿鱼，用甲醛浸泡鱿鱼的目的是：可以固定鱿鱼的形态、保持新鲜的色泽而且还可以增重。少量食用身体会出现头晕、恶心、呕吐等症状，过量会导致昏迷、休克甚至致癌。另外铁板鱿鱼经过烧烤后会产生大量的自由基，自由基会冲击人体健康的细胞，除了致癌、引起多种疾病外，还会造成皮肤衰老、斑点、痘痘等健康问题。导致多种癌症疾病。烧烤食品可能导致肿瘤的发生，因为其中含有一种强致癌物--苯并芘。这种物质是一种强致癌物，是在烧烤食品时产生的，经常食用会在体内蓄积，能诱发胃癌、肠癌等多种恶性肿瘤。所以为了妈咪和宝宝的健康，孕妈们最好不要吃铁板鱿鱼。 如果实在是嘴馋可以选择自己在家做或者在正规商店购买，还有一点，孕妇吃鱿鱼须煮熟、煮透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食

孕妇能吃铁棍山药吗 孕妇是可以吃铁棍山药的，铁棍山药中富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，能够增强孕妇免疫力，起到益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。 另外山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助，对血管系统疾病有明显疗效，铁棍山药中的钙，对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落有极高的疗效，对冻疮、糖尿 病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等患者也有很好的疗效，久用可耳聪目明，延年益寿。 而且对有便秘困扰的孕妈来说，铁棍山药也是非常好的通便食物，这是因为山药含有粘蛋白还有大量的膳食纤维，这种薯类食物膳食纤维丰富在肠道里面它大量吸收水分，刺激肠道蠕动，就把肠道里一些氧化的自由基或一些不好的代谢废物排出体外，所以说山药有润肠排毒的作用。

孕妇能吃铁笛片吗 孕妇需在医生的指导下服用铁笛片，铁笛片包含麦冬、玄参、瓜蒌皮、诃子(肉)、青果、凤凰衣、桔梗、浙贝母、茯苓、甘草等成分，主要用于治疗肺热津伤的咽干口燥，声音嘶哑，咽喉肿痛等病症，如果在孕期出现以上几种病症可在询问医生后服用铁笛片。 如果孕妇只是轻微的咽喉痛，那么可以在一天当中用浓盐水漱口5-8次就好了，因为盐有杀菌消毒、消炎的作用，所以能起到减轻孕妇咽喉痛的作用，也可以可以多喝一些有润喉清咽功效的饮品。孕妇喉咙痛可以用胖大海泡水喝。每天让孕妇冲泡一颗胖大海，能利咽解毒，缓解咽喉干痛的症状。冲泡时要用80度左右的热水比较好，坚持喝2-3天效果明显;如果孕妇咽喉痛得很厉害，那么就应该考虑是不是扁桃体发炎。当扁桃体发炎的时候，应该去询问医生应该怎么办，由医生来确定病情，并在医生的指导下安全用药。 健康小贴士

孕妇能吃铁质叶酸片吗 孕妇是可以吃铁质叶酸片的，铁质叶酸片与其他叶酸片最大的不同就在于铁质叶酸片中添加了亚铁成分，适用于缺乏铁元素成分和缺乏叶酸成分的人群服用。因为孕期准妈妈们绝大部分都有缺铁性贫血情况，同时也必须要适量补充叶酸成分，因此铁质叶酸片目前广泛应用于育龄女性群体中，是作为一种额外补充剂为适用人群预防因为缺乏微量元素、维生素所导致的胎儿神经器质性损伤、胎儿出生缺陷(如心脏缺陷、唇裂缺陷(兔唇)、无脑儿)等问题。 科学研究表明，通过补充铁和叶酸，可以很明显、有效地改善红细胞和血红蛋白在体内的含量;而一系列的实验结果显示，铁和叶酸同时补充是最有效、可行的补血方式，不但能一次性补充两种可生血养血的营养物质，还能够减轻人们单纯补充铁质时胃部的不适反应。 孕妇补充叶酸注意事项 1、孕前三个月开始补充叶酸

孕妇能吃铁之缘片吗 如果是缺铁性贫血的孕妇是可以吃铁之缘片的，铁之缘片里含有乳酸亚铁、阿胶和蛋白锌，没有腥味副作用的，而且铁之缘片还含有富锌蛋白粉，在补铁补血同时，极富营养，且还可以促进铁质吸收，加强补血效果，可以有效防治孕妇、胎儿缺铁性贫血，为分娩失血和哺乳期储备充足的铁质，减少孕妇妊娠斑，同时补充孕期所需的铁元素和营养，让胎儿健康成长。 如果想要避免孕期缺铁性贫血，从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。 小贴士：孕妇在整个妊娠期约需1000毫克铁(比非妊娠妇女增加15%—20%)，其中胎儿需铁400～500毫克，胎盘需铁60—100毫克，子宫需铁40—50毫克，母体血红蛋白增

孕妇能吃铁皮石斛吗 孕妇适量食用一些铁皮石斛来滋补身体是非常好的，铁皮石斛有非常好的滋阴养血的功效，孕妇在怀孕后期经常会感觉燥热难耐，服用铁皮石斛能够消火养阴，补充孕妇所需的营养，缓解孕妇妊娠反应。而且铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常，特别适合患有妊娠糖尿病的孕妈们食用。 同时铁皮石斛具有强筋降脂的功效，特别适合中老年食用，因为人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。现代药理研究还表明：铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用;可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三脂。 铁皮石斛的吃法 吃法一：入膳——洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料一起文火炖2‐3小时，连渣食用。或用文火煎煮后取汁备用

孕妇能吃天麻炖排骨吗 孕妇需慎食天麻炖排骨，因为天麻具有行气活血的功效,孕妇一旦服用过多的天麻后,可能致使流产以及早产的现象，凡是有活血调经功效的食品,都不适宜孕妇服用。 另外孕妇在喝骨头汤的时候也需要注意，一个成年人每天需要800毫克钙，孕妇每天则需要1200毫克钙，而中国传统膳食每天可供应钙400~500毫克左右。骨头汤中的钙含量其实非常少，远远不能满足孕妇补钙的需求量。可见，孕妇通过骨头汤补钙并不科学。同时，由于骨头汤中脂肪含量较高，孕妇长期大量食用后可使体重增加过快，既不利于胎儿的正常发育，还可能对顺利分娩造成一定的困难。 适合孕妇的排骨汤的做法 黄豆排骨汤 做法： 1、将黄豆洗净，冷水浸泡一小时; 2、 葱洗净切成葱花; 3、排骨洗净切3-4厘米长的小块，在沸水

孕妇能吃天麻炖猪脑吗 孕妇需慎食天麻炖煮猪脑，天麻有活血的功效，孕期食用可能会导致宫缩甚至流产，而且猪脑中含的钙、磷、铁比猪肉多，但胆固醇含量极高，100克猪脑中含胆固醇量高达3100毫克。猪脑所含胆固醇是常见食物中最高的一种。孕妇吃了如果胆固醇高出正常值一点的话，那是不要紧的，因为怀孕之后的能量消耗是要比平常人要多的，如果高出很多的话，那可能对宝宝的发育有一定的影响的，可能会导致宝宝比较肥胖的可能。猪脑含胆固醇较多，故血脂过高，动脉硬化等病人更不宜食用。孕妇也不宜多食猪脑。 孕期饮食禁忌 1、辛辣热性作料 辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂

孕妇能吃天麻炖鸽子吗 孕妇偶尔吃一些天麻炖鸽子是没有影响的，天麻炖鸽子可以调节人体大脑神经系统，缓解压力，改善睡眠，激活性腺分泌和脑垂体分泌。而且在秋冬多喝鸽子汤，可以增强孕妇体质，增加皮肤弹性，改善血液循环，是孕期进补的一道优质汤水。不过天麻具有行气活血的功效，如果食用过量容易导致流产，因此孕妇不宜经常食用天麻炖鸽子。 另外因为鸽子汤的热性较强，易上火或喜冷怕热、经常脸红、爱出汗的人最好不吃。鸽子汤也不宜与牛、羊肉等同样热性的食物同食。性欲旺盛者及肾功能衰竭者最好是少吃。而有胃寒、胃溃疡、消化不良引起的虚症忌用，避免加重胃部的负担。 孕妇食补注意事项 1、不宜高脂肪饮食 大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，

孕妇能吃甜酒冲蛋吗 孕妇适量吃一些甜酒冲蛋是没有影响的，而且孕期吃可以一些甜酒冲蛋可以帮助促进胃液分泌，增加食欲。另外营养师也认同甜酒冲蛋有丰胸功效，因为酒甜酒中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙。其乙醇成分也有助于改善胸部血液循环。 此外醪槽还有提神及解除疲劳的功效。尤其是人过中年以后，无论是体力劳动或是脑力劳动，经过一天的辛劳，临睡前喝一碗热醪槽，不但能缓解疲劳，而且睡得更甜。大病初愈，身体虚弱、贫血、大手术恢复期的病人，常喝点醪糟可起辅助治疗作用。 小贴士：在烧煮的时候，一定要保证鸡蛋完全熟透才可以吃，并且在烧煮的过程中，甜酒才会被完全的蒸发掉，这样才会保证其中的酒精不被孕妇吸收，因为酒精成分有可能会造成胎儿畸形甚至流产。 甜酒冲蛋的做法推荐 材料：鸡蛋1个、醪糟250克、元宵8个、白糖少许。

孕妇能吃田螺吗 孕妇需慎吃田螺，因为田螺栖息在水底，很容易携带寄生虫、病菌，如果水体被污染的话田螺也会受到污染，容易造成食物中毒;有的寄生虫可以透过胎盘，进入胎儿体内，造成胎儿畸形等问题。 孕期如果想吃田螺最好买河螺或者田螺，水塘里的螺少吃，买回来后用一个桶放清水把螺养几天，每天换一次水，让螺把大便排净，煮螺的时候要把螺煮透煮熟，杀死寄生虫。最好不要吃烧烤的海螺，因为如果烧不熟，容易感染肝吸虫病。 吃田螺注意事项 1、在烹饪螺肉时，要至少煎炒20分钟以上，以防止痢疾和寄生虫感染。 2、海螺脑神经分泌的物质会引起食物中毒，食用前需去掉头部。 3、田螺不宜与冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食，也不宜与中药蛤蚧、西药土霉素同服。 4、消化功能弱者、老人、儿童应少吃，有过敏史、疮疡患者、胃寒者忌食。

孕妇能吃桃胶吗 孕妇是可以吃桃胶的，桃胶是一种天然的美容佳品，可减少皱纹，嫩肤，治疗痘疮黑陷，具有养颜，护肤的功效,，另外桃胶能生津液，补充人体所需的水分，具有止渴的功效。并且孕期吃一些桃胶可以促进肠胃蠕动，降低肠胃内堆积的垃圾，达到润肠通便的效果。 我们通常买来的桃胶都是干的，桃胶干货后要用水泡。浸泡后的桃胶能够膨胀到10倍左右，因此一次用10-15克左右就足够了。桃胶的食用方法很多，包括炒、炖、凉拌等。但最常见的做法还是将其做成甜点。由于桃胶具有美容功效，它可以和木瓜、银耳、梨搭配食用。 桃胶的养颜做法 桃胶银耳雪梨羹 材料：银耳8g、桃胶15g、雪梨1个、蔓越梅15g、水1200ml糖。 做法： 1、所有材料集合。银耳用清水泡20分钟变软后，用手掰成小朵。雪梨去皮切丁备用。

孕妇能吃天麻吗 孕妇需慎吃天麻，因为天麻具有行气活血的功效，孕期如果服用不当的的话容易动胎气，严重的话会导致流产，特别是有流产史的孕妇，更加不能食用。如果因某些特殊原因需要服用天麻的话最好在医生的指导下服用。 小贴士：中医认为，孕期服用中药必须对症，即使服用一般补养的药物，也应当平和适中，与准妈妈的体质相符。准妈妈在怀孕后不应滥用中药补品，尤其是那些大辛大热的补药，不仅对胎宝宝和准妈妈无益，反而会加重妊娠呕吐、血压增高等症状。 食用天麻注意事项 1、临床证明，单独使用天麻的效果不佳或效果不确定。因此，天麻最好和其他药物或食材配伍服用。即使单独服用天麻制剂，也应先少量服用，如未出现不良反应，再按正常剂量或适当增加剂量服用。通常，天麻每日用量为3～9克。 2、凡津液衰少，表现为眩晕或头痛、舌干口燥、咽干、大便干

孕妇能吃茼蒿吗 孕妇是可以吃茼蒿的，茼蒿中所含的特殊香味的挥发油能够帮助于宽中理气、消食开胃，并且茼蒿中所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的，因此对于一些有便秘问题的准妈妈来说，吃一些茼蒿是非常好的。 另外孕妇吃一些茼蒿还能够帮助消除孕期水肿，茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。 小贴士：孕期的膳食应多样化，营养要平衡，孕妇需求最主要的是热量和蛋白质，只需要通过增加半碗饭，一餐孕妇奶粉，一个鸡蛋或一些鱼、肉，即可达到要求。 适合孕妇的茼蒿的做法 茼蒿拌豆腐 材料：豆腐250g、茼蒿150g、蒜头2瓣、生抽一大勺、香醋一小勺、糖一小撮、白胡椒粉一小撮、芝麻酱一大勺、剁椒一大勺、香油2小勺。 做法：

孕妇能吃肉苁蓉吗 孕期可以适量吃一些肉苁蓉，肉苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。如果有便秘问题的孕妈可以用肉苁蓉10～15克煎汤服;或泡开水当茶饮不但可以解决便秘的问题，而且可以轻体而健身。 而且肉苁蓉中的肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显著的影响，它能增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。此外肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。 肉苁蓉的食用禁忌 1、月经期间不要食用 肉苁蓉对女性痛经、宫寒、不孕等症都有调理作用，最好是在月

孕妇能吃肉丸胡辣汤吗 孕期适量吃一些肉丸胡辣汤是没有影响的，而且胡辣汤还有很好的开胃效果，有助于刺激唾液分泌和肠胃蠕动，使人胃口大开，消食化滞。特别适合孕吐比较厉害的孕妈们食用，此外汤中的生姜、花椒、胡椒等调料，皆是散寒解表的能手。遭遇孕期出现风寒感冒，身体头痛项强、怕冷恶风、咳嗽发热时，喝上一碗热气腾腾的胡辣汤，有助发汗解表、宣肺止咳，自古便是民间驱寒退热的“秘方”。 不过肉丸胡辣汤中含有花椒等辛辣调味料，这些调味料性热且有刺激性，准妈妈的肠蠕动本就减缓，因此如果孕期吃太多肉丸胡辣汤很容易引起便秘上火。因此建议孕妇吃完肉丸胡辣汤后喝一些纯牛奶，纯牛奶中的高蛋白质是能够在胃中形成保护膜的，帮助你减少辣椒的刺激性的，减少胃部的伤害的。还可以在吃完之后再喝点清凉降火的东西，比如是绿豆汤活着是菊花茶，都是具有清热降火的作用的，还能帮助你减轻辣椒素对你的刺激的，这样

孕妇能吃肉蟹煲吗 孕妇尽量少吃肉蟹煲，因为肉蟹煲中含有螃蟹，螃蟹性寒凉，有活血祛瘀之效，人体食用后会使气血下行，孕妇食用它更加容易导致滑胎、流产，特别是处于怀孕初期的孕妇更应该谨慎。不过孕期也不是绝对不能吃肉蟹煲，偶尔适量吃一下也是没关系的 ，从西医的角度分析，螃蟹是高蛋白的食物，而优质蛋白对身体是有益无害的，孕期吃螃蟹一定要注意做到这三点：一要注意限量，二要注意蒸透炒熟，三要量力而行，按照自己的体质情况和胃肠功能来决定是不是要吃。如果对海鲜河鲜有过敏反应，或者有胃肠感染情况的孕妇，最好还是不吃。 孕期慎吃食物 1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。 2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。

孕妇能吃肉豆蔻吗 孕妇食用肉豆蔻前最好先询问医生的建议，虽然目前暂无数据证明肉豆蔻对于孕妇有任何不良影响，但肉豆蔻毕竟属于中药，不排除对于胎儿有不良影响，而且一般肉豆蔻的用量不能过量，否则容易引起中毒，出现神昏、瞳孔散大及惊厥。人服肉豆蔻粉7.5克，可引起眩晕，甚至谵语、昏睡，大量可致死亡。 肉豆蔻的主要功效： 1、改善睡眠质量：肉豆蔻能与热牛奶一起有效促进睡眠。如果没有效果，可以用甘菊茶替代。 2、治疗肝脏疾病：每天喝一茶匙肉豆蔻精油能帮助排除肝脏毒素。 3、缓解恶心：肉豆蔻粉添加到烤水果，牛奶和甜点中有助于治疗消化不良，并对缓解呕吐和恶心，以及胃胀气有作用。还可以服用少量肉豆蔻减轻慢性神经疾病，以及血液循环不良导致的心脏问题。 4、减轻腹泻：用15克肉豆蔻粉与苹果或香蕉汁混合，可以制成一种治疗消化不良导致

孕妇能吃肉皮冻吗 孕妇是可以适量吃肉皮冻的，肉皮冻中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶，明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。另外皮含有蛋白质、脂肪及硫酸皮肤素B，具有软化血管、抗凝血，促进造血功能和皮肤损伤愈合及保健美容作用，其胶质的造血功能优于阿胶，常食可增加血红素含量及白细胞数的增加和抗血栓的形成。富含胶原蛋白，多食可除皱美容，因此孕期吃一些肉皮冻能够起到很好的美容养颜的功效。 不过肉皮中一般会添加一些桂皮八角等热性调味料，孕妇吃多了这类调料易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，所以孕妇在吃的时候一定要注意适量。 肉皮冻的家常做法 准备材料：猪肉皮姜、

孕妇能吃桂花蜜吗 孕妇是可以吃桂花蜜的，孕期喝一些桂花蜜可以帮助调理肠胃功能，使胃酸分泌正常，缓解孕期便秘问题，另外　蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。蜂蜜中富含锌、镁等微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。怀孕期间是胎宝宝大脑发育的重要阶段，膳食要营养均衡，适量食用蜂蜜。 准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。另外各种蜂蜜的价格差异由蜂蜜的产量、消费者喜欢以及市场因素共同决定，如果价格过低，就要警惕质量问题，低于蜂蜜的成本就更加不合理了，现在纯蜂蜜的市场价格为60-80元。超市里大部分的蜂蜜不是纯蜂蜜，是批量生产的，经过添加其他物质的，相对便宜。