凉拌凉薯
材料：
凉薯半个、剁椒一勺、小葱少许、盐适量、生抽适量、白糖适量、豉油适量
做法：
1、凉薯切薄片，放一勺剁椒，少许葱花。
2、另用碗将少许盐，白糖，一勺生抽调化淋入凉薯上。
3、起锅烧点点热油，浇上，再倒一点豉油，拌匀即可。
1、适量吃
凉薯含有大量的淀粉和糖分，因此，凉薯不宜多吃，以免引起肥胖。
2、吃完要漱口
凉薯在食用之后需尽快的进行漱口，避免糖分在口腔内滞留过久，对牙齿有所损伤。
3、经期女性不能吃
凉薯性凉，因此，寒性体质和经期的女性不建议多吃，以免增加身体寒气，或引起宫寒痛经之症。
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