清水煮茄子的家常做法 健康营养又减肥的茄子美食
2017年12月22日 15:53出处：亲亲宝贝网作者：yy阅读次数：1458
很多减肥的人都非常喜欢水煮菜，觉得水煮菜健康营养又低卡能减肥。但相应的就有很多不减肥的人吃不惯水煮菜，但其实只要做好了调汁，水煮茄子的味道还是不错的，今天小编就要跟大家分享下清水煮茄子的家常做法，一起来看下吧。
- 主料
- 圆茄
- 辅料
- 红尖椒
- 绿尖椒
- 干辣椒
- 葱丝
- 蒜末
- 八角
- 花椒
- 盐
- 鸡粉
- 糖
- 酱油
- 香醋
- 花生油
- 制作步骤
- 小贴士
- 1、可以按照自己的喜好做调汁。
- 2、若要减肥就不要热油了，就用清水煮点茄子，软后捞出，拌点儿盐、酱油之类的稍稍调味就可以了。
- 3、喜欢吃软点茄子的可以把茄子事先放在盐水里浸泡，杀出茄子中的水，这样会软很多。
- 茄子
- 食谱
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