空腹可以喝藕粉吗 喝藕粉要注意什么
2018年03月01日 18:58阅读次数：272
藕粉营养价值很高，有清热凉血、通便止泻、健胃开脾等功效，西湖藕粉尤为出名，营养又好吃。那么，空腹可以喝藕粉吗?喝藕粉要注意什么呢?让我们一起来看下吧。
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空腹可以喝藕粉吗
空腹可以喝藕粉。
藕粉是莲藕的加工制品，营养价值很高，有清热凉血、通便止泻、健胃开脾等功效。藕粉是比较温和的，基本适应于所有人群，任意时间食用，即便是早上空腹的时候也可以喝。
需要注意的是，早上起床后，最先应该喝一杯白开水，可以补充水分，排除毒素，温柔的唤醒肠胃，冲淡胃酸，让肠胃保持最佳的状态，以便更好的吸收营养。
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冲泡藕粉的正确步骤
1、先加少量冷水，刚没过藕粉即可，然后再搅匀直到看不到颗粒状的藕粉为止。
2、加入滚烫的开水，一边加一边快速搅拌，直至藕粉变成淡褐色透明的胶状即可。
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