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百合怎么吃治失眠 这样吃让你安睡到天亮

2018年04月11日 18:28阅读次数:0
标签:失眠百合
百合不仅具有滋阴润肺的功效,对于心悸失眠患者来说也是一味养心安神的良药,下面一起来了解一下百合怎么吃治失眠。
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方法一

材料:百合50-60克、糯米适量、红糖适量

做法:每次用百合50-60克、糯米及红糖适量加水煮,每日一次,连服7日。

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方法二

材料:莲子50克、百合50克、猪瘦肉250克

做法:将以上材料加水煲汤,食调味服食。

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方法三

材料:百合30克、大米100克、冰糖适量

做法:将百合用清水浸泡半天,去其苦味,再加大米100克,水适量共煮至粥成,加冰糖适量,早晚各服1次。

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方法四

材料:百合15克、开水250毫升

做法:用250毫升开水冲泡15克百合,到晚上临睡前,把泡过的百合和水一起倒进小锅里煮,煮开后再多煮两三分钟。然后等不烫时,吃百合喝汤。

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