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萝卜枸杞粥 护眼又养生的辅食食谱

2018年08月07日 10:17出处:亲亲宝贝网作者:RF阅读次数:189
胡萝卜中含有丰富的维生素A,对于发育阶段的小宝宝来说是非常好的天然护眼食材,搭配一些养肝明目的枸杞也是一个非常不错的选择,下面一起来看一下这道萝卜枸杞粥的做法。
主料
  • 20ml
  • 白萝卜20g
  • 红萝卜20g
  • 枸杞适量
  • 水或高汤适量
制作步骤
  • 1. 米洗净后放入冷冻库冷冻至结冰;
  • 2. 白萝卜、红萝卜、枸杞洗净后切成细碎状备用;
  • 3. 将水或高汤放入锅中,开瓦斯炉滚水后加入冷冻好的米;
  • 4. 煮至重新沸腾后转中小火再煮10分钟后加入备用食材续煮;
  • 5. 续煮至重新沸腾后熄火即完成,如需更软烂的口感可以再焖一下。

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