您的位置:首页>饮食健康>饮食常识>杨梅和苦瓜能一起吃吗 杨梅熬苦瓜好吃吗

杨梅和苦瓜能一起吃吗 杨梅熬苦瓜好吃吗

2018年06月02日 11:47阅读次数:0
杨梅和苦瓜能一起吃吗?杨梅是生活中常见的一种水果,营养价值高,苦瓜是一种蔬菜,那两者可以一起吃吗?下面就来具体看看吧。
1

杨梅和苦瓜能一起吃吗

杨梅和苦瓜能一起吃。

杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,味道酸甜,苦瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、C、钙、铁等,从营养成分来看,两者不相克,是可以一起吃的。

2

杨梅和苦瓜一起吃的做法

食材用料:杨梅2斤、苦瓜1根、白糖1斤

做法:

1、把刚买回来的杨梅泡水里半个钟,洗干净后晾干。

2、苦瓜切小块,用开水焯一下捞起来晾干。

3、把杨梅和苦瓜倒进锅里,放入白糖,静置1个半钟。

4、煮至白糖溶化,开始搅拌,杨梅跟苦瓜在熬的过程中会出水,建议不加水。熬的过程中人不能离开,以免粘锅烧糊。熬至汤汁浓绸就可以了。

5、杨梅颜色深,熬出来的颜色就会比较深。

3

吃杨梅的注意事项

1、吃完杨梅之后大家一定要漱口,杨梅中是含有非常多的酸性物质,吃多了特别容易导致人体出现反酸的症状,进食杨梅之后,漱口是能够保护牙齿的。

2、杨梅的味道虽然不错,但是每天不要吃得太多,否则会影响肠胃的健康,建议大家一天可以吃100克左右。

3、建议吃杨梅的时候可以适当撒些在表面拌匀了再吃,这样既能降火口感又好。

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!