6种水果拼盘搭配 养颜排毒任你挑
2018年07月02日 15:00阅读次数：1454
标签：饮食营养
水果中除了含有丰富的维C之外，还含有多种对人体有益的营养元素，不仅可以保护肠胃，帮助消化，还可以养颜美容，下面介绍一下六种不同功效的水果组合搭配。
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养颜美容组合：黑莓+木瓜+哈密瓜
黑莓有满满抗氧化剂与维生素A、C，是一款高营养、低糖份的水果，适合加入餐盘中点缀食用。另外，木瓜中的胶原蛋白和独有的木瓜酵素，可以将脂肪分解成脂肪酸，还可以活络气血、促进乳腺发育，适合营养缺乏、肥胖和缺乳的人。而哈密瓜中的β-胡萝蔔素，在体内会转化为维生素A，有助于使皮肤常保光泽，头发更强韧。
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