12种瘦身燃脂组合搭配 窈窕身材轻松吃出来
2018年07月09日 09:59阅读次数：855
标签：饮食健康
想要快速的减脂瘦身，除了各种燃脂运动之外，也要搭配合理的饮食来调节，生活中很多的食材均有非常好的燃脂功效，如果搭配得当能够起到事半功倍的喜爱过。
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鸡蛋+牛油果
鸡蛋加牛油果也不是甚么新奇的组合，但是两者结合却能加快瘦身!鸡蛋黄的卵磷脂可分解血管中的胆固醇，预防心血管疾病;牛油果中亦有一种植物化学物，可以为身体提供燃料清耗热量。
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西柚+牛油果
西柚中有种叫 Nootkatone 独特的有机物，当我们进食西柚时，体内的活化蛋白激酶 (AMP) 便会与这种有机物进行化学作用，促进身体的新陈代谢，减轻体重;而牛油果也是可以降低我们的食慾，同样帮助控制体重。
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香蕉+菠菜
香蕉同样可以防止释放身体内的飢饿激素，避免过量进食，而且香蕉可以帮助消化，改善便秘问题;另外，菠菜具有极高不溶性纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
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