哪些食物吃了容易胀气 6类食物让你狂放屁
2018年07月20日 18:32阅读次数：1518
标签：饮食健康
在某些公共场合，屁太多也是件令人尴尬的事，而日常中有许多食物非常容易导致胀气放屁，下面一起来了解一下。
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豆子
根据《美国临床营养学期刊(American Journal of Clinical Nutrition)》发表的一项研究显示，大部分豆类如扁豆、坚果、豌豆等，皆含有丰富的纤维及身体无法正常消化的糖，像是棉子糖(Raffinose)、水苏糖(Stachyose)等，当肠道细菌分解这些糖时，会产生各种气体如氢气、甲烷，导致屁增多。
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