一般一天食用20~40g最好。
荞麦茶性寒味苦,常食用可提高自身免疫力,有效预防高血脂、高血压等。但凡物都要适量,否则适得其反。当然荞麦茶亦如此,所以在食用荞麦时,可以取一小袋,袋装茶一般一袋5克,一日早中晚2 -3 袋就可以了,一袋一般可以反复冲泡3-4次。若是肠胃不适的人,食用时控制在30g以内,以免引起肠胃不适。当然,也可当主食来食用,不过不要过量。
荞麦茶可以天天喝。
荞麦茶是可以天天喝的,但不要食用太多,一般一次冲泡5g,且每天2~3次即可。苦荞麦具有清热降火、消食化滞、凉血消肿等保健作用。这样长期下来,人体可会发生许多变化。不过,肠胃不适、胃寒、过敏的人、生理期的女性或低血糖的患者最好不要食用,以免引起腹泻、血糖降低等现象。
1、苦荞茶+黄芪:在苦荞茶中加泡适量黄芪,适用于气虚者。
2、苦荞茶+枸杞:在苦荞茶中加泡枸杞,有益于肾虚者。
3、苦荞茶+绿茶:在苦荞茶中加泡绿茶,有提神醒脑之功效,也是白领女性的时尚饮品。
4、苦荞茶+腊梅花:在苦荞茶中加泡腊梅,有益于慢性咽炎、声音嘶哑者。
5、苦荞茶+灵芝:在苦荞茶中加泡灵芝,能更有效的提高免疫力。
6、苦荞茶+红花:在苦荞茶中加泡红花,更有助于血液循环。
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