头十天的炒米茶如果想用枣要小心,暂不要加太多,如果开刀就建议第十一天后才慢慢开始加入。可先用桂圆和杞子来做炒米茶。桂圆可以止血安神、健脾、补气血;杞子补肝肾、安神、改善面色。
材料:桂圆5粒,杞子10粒适量,炒米2汤匙
南枣补而不燥,又有益补作用,配合姜汁能有助妈妈坐月时驱去寒气,产后约第十一天后可以利用它们来煮炒米茶。
材料:南枣4粒,炒米两汤匙,姜汁两汤匙 (或姜2片)
党参补中益气,生津养血,常用来坐月时补身用;莲子养心补肾,坐月时对身体復塬非常好;合桃利尿,有助减轻妈妈水肿现象。
材料:莲子5-6粒,党参半两,合桃5-8粒,炒米两汤匙
以上所有炒米茶煮法同样是把材料放在煲中,加入清水10杯,水滚后,以慢火煮35-45分鐘。方便的做法也可用炆烧杯,把材料放在茶包内,用滚水放入炆烧杯内焗1小时左右也可。炒米茶容易上火,如果产妇发现饮用代茶后,恶露增多,又或者饮完身体不适,应减轻份量,什至暂停饮用。
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