七种有益于上呼吸道保养的保健品
2021年02月23日 16:47阅读次数：0
标签：饮食营养
呼吸道疾病是影响呼吸系统常见的疾病，呼吸系统包括鼻、咽、喉、气管、支气管和肺部，是通气和换气的器官，病轻者多咳嗽、胸痛、呼吸受影响;重者会呼吸困难、缺氧，甚至呼吸衰竭而致死，下面为大家介绍七种有益于上呼吸道健康的保健产品。
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甘草
数百年来，人们使用甘草作为药用。甘草塬产于欧洲和亚洲，早期的埃及人在茶中使用，作为一种万能药，后来被进口到中国，在那裡它成为了中国传统的重要中草药。甘草被建议用来治疗呼吸道疾病，摄取甘草浓缩液可以帮助身体产生健康的黏液，而乾净健康的痰液可保持呼吸系统正常运转。此外，研究也证实，甘草萃取的化合物，可以抵抗上呼吸道细菌以及病毒的感染。
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蜂蜜
蜂蜜具有多种抗菌特性可以缓解喉咙痛。研究表明，蜂蜜也是一种有效的止咳药，研究人员发现，在睡前给孩子服用蜂蜜可以减轻他们咳嗽症状的严重程度。但切勿给不到 1 岁的孩子餵食蜂蜜，因为蜂蜜通常含有肉毒桿菌孢子，儘管对年龄较大的儿童和成年人无害，但婴儿的免疫系统通常无法抵抗。
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紫锥菊
美洲印第安人使用紫锥菊植物的草药治疗感染有 400
多年的歷史，它的活性成分类黄酮可以增强免疫系统并减少发炎。紫锥菊已被鑑定为具有抗发炎、抗氧化和抗病毒特性。一项评论表明，服用紫锥菊会降低罹患普通感冒的风险且可以减少感冒的时间。要注意紫锥菊可能会有免疫怠惰的疑虑，因此不适合免疫系统还未发育完全的小朋友使用，且建议连续使用两周后要停用一段时间再使用。
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百里香
常见于调味料和精油内，其成分有助于抵抗细菌和真菌感染、缓解咳嗽等平滑肌痉挛，并具有抗氧化作用。一项德国研究机构发现，百里香精油中独特的混合物可改善动物气道中黏液的清除率，还可以帮助呼吸道放松，改善进入肺的气流。
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常春藤
具有药用特性，在古希腊希波克拉底用常春藤来预防中毒、减少肿胀并用作麻醉剂，现今草药学家使用它来治疗呼吸道疾病。研究发现常春藤可以帮助放松呼吸道并减少咳嗽，常春藤叶萃取物中的皂苷成分可以透过放松黏液，使其更快清除;产生和分泌液膜以增加氧气交换;使气道肌肉放松使呼吸更轻松。
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