孕妇秋季上火怎么办？
2015年10月09日 11:58阅读次数：490
转眼秋天到了，空气也干燥起来。许多准妈妈都上火了。孕妇上火不仅身体受累，心情也是烦躁。而且对宝宝的发育也不利。所以我们一定要注意去火。
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23点以前睡觉
很多人都习惯晚睡了，不能保证在23点前睡觉，专业医师提醒准妈妈们，一定要23点前休息。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，很容易表现出”该睡不睡，情绪烦躁“的情况。对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇一定要保证早睡早起，规律作息，才能保证不上火。
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不乱吃降火药
专家给准妈妈们的建议是：上火之后不要自己乱服药，尤其是一些含有黄连、牛黄等成分的降火药，很容易引起流产及其他危险情况。
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多喝水少油腻
日常生活中多饮水，孕妇应该多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。
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保持积极乐观的心情
孕妇如果经常发脾气那火气当然就上去了。平常的时候，我们准妈妈一定要稳定好自己的情绪，放宽心，多做一些有益身心的事情。尽量远离烦恼。
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