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妊娠糖尿病能吃樱桃吗

2016年05月24日 17:47阅读次数:721
妊娠糖尿病能吃樱桃吗?樱桃中含有丰富的铁元素,对于孕妇来说是非常好的补血水果,但对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说,樱桃又适不适合食用呢?
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妊娠糖尿病能吃樱桃吗

妊娠糖尿病的是非常适合吃樱桃的,樱桃中的含糖量是比较低的,樱桃的糖含量为9.9%,血糖指数22,而且樱桃中富含花色素苷,该物质可有效降低糖尿病患者体内的糖含量,因此妊娠糖尿病的准妈妈们适量吃一些樱桃还有助于稳定血糖。樱桃中还含有一种含有一种促进胰岛素分泌的化学物质。这种化学物质叫做花青素,天然存在于樱桃内,使其呈现鲜艳的红色。花青素是其他有鲜艳红色、蓝色、紫色的水果、蔬菜、花的着色机制。食用含有这种化学物质的水果可以减少心脏病发病。

另外樱桃也是孕妇预防贫血的首选,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。即孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

健康小贴士:妊娠糖尿病的孕妇可以选择吃一些含糖量比较低的水果,根据含糖量,一般将水果分为高、中、低3个档次。高糖水果:香蕉葡萄荔枝甘蔗龙眼、红枣等;中糖水果:苹果、橘子草莓、桃、橙、猕猴桃菠萝李子等;低糖水果:西瓜柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。

妊娠糖尿病能吃樱桃吗

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妊娠糖尿病吃樱桃注意事项

1、樱桃虽好,但孕妇也要适量的吃,否则会增加胃肠的额外负担。其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中 毒或氰 化物中 毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。樱桃为温性食物,大量食用易上火,因此上火者、溃 疡者、妊娠 糖 尿 病者最好不要食用。

2、樱桃为温性食物,大量食用易上火,因此体热、溃疡、妊娠糖尿病的孕妇最好不要吃樱桃。

3、选樱桃时应注意,选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者。

4、樱桃不利于保存,最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完,就一定要放在冰箱中存放,而且时间不能太长。樱桃适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。

5、肾病患者慎吃:樱桃含钾量高却是不可轻视的,每100克含钾258毫克,对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失,病人就会发生少尿和水肿。少尿时,由于排钾减少可有钾潴留,如果患者食用过多的樱桃,患者就会出现高血钾。当血钾>6.5毫摩尔/升时,即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此,高血钾可以说是慢性肾病的隐形杀手”。

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妊娠糖尿病饮食注意事项

1、保持少量多餐的进食方式,每天可以分三大餐和三小餐,同时避免晚餐与隔天早餐时间相距过久,晚上睡觉前最好能够补充一些含糖量少、易消化的食物。

2、增加膳食纤维摄入量,它有良好的降低血糖作用,蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。

3、多吃富含维生素的蔬菜水果,但要控制含糖量高的水果的摄入量,如西瓜、葡萄等。

4、增加蛋白质的摄取量,应多食用、肉、禽蛋和豆类等优质蛋白质的食物。

5、严格控制单糖的摄入量。蔗糖、砂糖、冰糖蜂蜜葡萄糖、麦芽糖等都属于单糖。

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