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妊娠糖尿病能吃杨梅吗

2018年12月25日 11:16阅读次数:4233
妊娠糖尿病能吃杨梅吗?妊娠期糖尿病如果控制的不好的话很容易导致严重的母体和胎儿的并发症,因此妊娠糖尿病的孕妈们在饮食上要尽量避免高热量、高糖分的食物,那么妊娠糖尿病可以吃杨梅吗?
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妊娠糖尿病能吃杨梅吗

妊娠糖尿病的孕妈们可以适量吃一些杨梅,因为杨梅中的含糖量相对于其他水果来说是比较低的,每100克杨梅分钟含糖量为12%~13%,而且杨梅中含有较多的果胶,能有所改进胰岛素分泌,具有降血糖作用。而且杨梅果中钾的含量极为丰富,钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出,还有助于调节情感,稳定情绪,减少中风的发病率。

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妊娠糖尿病能吃杨梅吗

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妊娠糖尿病吃杨梅注意事项

1、杨梅不易清洗,所以在食用之前要彻底地浸泡、清洗,以免影响身体的健康。

2、妊娠糖尿病的孕妈不宜过量食用杨梅。杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用,食用过量杨梅后容易引起胃酸过多、上火等症状。

3、杨梅吃多了牙齿容易酸软,所以食用后要及时漱口或刷牙

4、患有妊娠糖尿病的孕妇在吃杨梅的时候一定要注意适量,每天2-3颗即可,以免引起血糖升高。

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妊娠糖尿病吃什么水果好

1、猕猴桃:猕猴桃热量低,含糖量也很低。对皮肤特别好,猕猴桃的营养成分非常的丰富。非常适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。猕猴桃还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状。

2、苹果:吃苹果是可以预防糖尿病的。因为苹果中有铬。铬可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。苹果中的苹果酸成分可以起到稳定血糖的作用。这简直就是专门为妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。

3、柚子柚子里含有胰岛素”。可以起到对糖尿病患者降血脂的功效,柚子的果肉里含有柚皮甙。柚皮甙简直就是植物界的胰岛素。

4、草莓:草莓含有丰富的钾。可以缓解糖尿病患者口渴的症状。除此以外,草莓的实际含糖量很低。

5、樱桃:。樱桃中有花青素。可以帮助促进胰岛素分泌,绝对是妊娠糖尿病患者可以吃的水果,而且是越吃越健康的水果。

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