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红豆莲藕粥

2016年05月30日 10:42出处:亲亲宝贝作者:HJ阅读次数:1031
这是一款养生粥,特别适合女性食用。产后女性身体尤为虚弱,这是不妨来一份红豆莲藕粥补充气血哦,下面是红豆莲藕粥的做法!
适宜年龄
产后
功效
暖胃补中益气
主料
  • 粳米100g
  • 莲藕80g
  • 莲子40g
  • 红豆40g
辅料
  • 白糖一勺
制作步骤
  • 1. 准备好所有的食材。
  • 2. 莲子,红豆,粳米分别用清水浸泡20分钟。
  • 3. 莲藕去皮切小丁清水浸泡。
  • 4. 所有的食材放入电压压锅内胆。
  • 5. 加入适量的热水。
  • 6. 加盖选择营养饭-煮
  • 7. 滴声提示后开盖加入白糖。
  • 8. 搅拌均匀即可食用。
小贴士
月子期间的女性在粥中加上红糖,营养效果会更佳噢!

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