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三岁宝宝补锌食谱大全

2016年10月20日 12:06出处：亲亲宝贝作者：HJ阅读次数：2807

标签：补锌食谱 3岁宝宝食谱

三岁的宝宝补锌要吃什么呢？宝宝补锌最好的方法还是食补，今天亲亲宝贝网给大家准备了三岁宝宝补锌的食谱大全，有需要的朋友可以看看噢。

三岁宝宝补锌食谱：鱼香马蹄鸭肝片

原料：鸭肝、马蹄(荸荠)、料酒、葱姜、盐、醋及四川豆瓣酱。

做法：

1、将鸭肝切成薄片，放入开水中稍烫，用冷水过滤沥干，加淀粉拌匀，再放入四成热的油锅略炸，待肝片一变色即捞出。

2、将切成薄片的荸荠略炒后加入香醋少许备用。

3、锅里加少量油，将葱姜及四川豆瓣酱煸炒，再放糖、醋等调味料兑成卤汁，最后把鸭肝和荸荠片倒入拌匀即可。

这个菜富含锌，含锌约8.45毫克，味浓郁，肝片滑嫩可口，荸荠片脆爽。对儿童缺锌出现的夜盲等眼科疾病有很好的预防疗效。

三岁宝宝补锌食谱大全

补锌食谱
3岁宝宝食谱

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