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三岁宝宝补血食谱大全

2016年10月25日 11:20出处:亲亲宝贝网作者:hys阅读次数:2492
三岁的宝宝怎么补血呢?孩子的贫血一般与饮食结构单一有关,宝妈们可以给孩子的饮食多样化,这样可以保证宝宝每天所需的营养,那么现在就来看看三岁宝宝补血食谱大全吧。

三岁宝宝补血食谱:木耳炒油菜

原料:油菜、木耳、盐、鸡精、水淀粉、姜碎、食用油、香油适量

做法

1、准备好所有食材,木耳提前泡发。油菜洗净沥水。

2、锅中放油爆香姜碎,下入木耳炒均,加入盐和一点水烧开。

3、加入油菜翻炒均匀,芶入水淀粉加入鸡精调味,出锅前淋入香油即可。

三岁宝宝补血食谱大全

三岁宝宝补血食谱:葡萄干蒸枸杞

原料:葡萄干、枸杞子

做法

1、将葡萄干和枸杞子清洗干净,沥干水分。

2、将两样材料放入碗中,放入蒸锅中蒸20分钟即可。


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