山药怎么吃补肾壮阳

山药怎么吃补肾壮阳：蓝莓山药

材料：山药适量、蓝莓酱适量。

做法：

1、山药洗净表面浮土去皮，切成长短相似条状。

2、放入锅中大火10-15分钟蒸熟。

3、取出过凉水至冷却。

4、山药码入盘中形成井字格。

5、蓝莓酱略加些水稀释，淋在山药条上即可食用。

山药怎么吃补肾壮阳：拔丝山药

材料：山药500克、淀粉、糖。

做法：

1、将山药洗净去皮，切成滚刀块备用。

2、山药放入碗中加淀粉、少许水抓匀。

3、油烧至6成热转中小火，下入山药块炸制。

4、炸至山药块充分成熟、外表微黄时捞出。

5、炒糖前准备好盘子。(盘底抹点油防止粘连，再配碗凉水上桌蘸食)

6、锅置火上少油加适量白糖。油、糖比例0.5:3

7、不停的搅动，待糖溶解;变色后继续搅动，这期间要一直搅动。

8、继续炒至泡沫消失，糖浆变稀，色泽淡黄。(千万不能温度高了，就功亏一篑了糖就会变苦成焦糖了)

9、迅速放入炸好的山药块翻炒均匀即可。

10、光泽晶亮，外脆里绵软。

山药怎么吃补肾壮阳：肋骨山药汤

材料：肋骨适量、山药适量、生姜适量、香叶适量、大料适量。

做法：

1、原料备用。

2、山药去皮，洗净后切块。

3、肋骨焯水后，冲洗干净备用。

4、压力锅中加足量水，放入肋骨、山药、及配料。

5、盖好压力锅的盖子，然后按下锅盖上的按钮。压制20分钟左右，然后打开排气阀排气。

6、加入适量的盐即可。

7、装中盅内即可食用，(趁热食用)。

小贴士：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

山药怎么吃补肾壮阳：山药玉米汤

材料：山药1斤、玉米2根、红萝卜1小根、杏鲍菇蒂200克、盐适量、枸杞适量。

做法：

1、煮一锅水，先放入杏鲍菇、红萝卜块、还有切好的玉米段。

2、煮滚后再加入切长条的山药。

3、煮约10分后，加入枸杞，调味即可。