孕妇吃鸽子炖什么好

孕妇吃鸽子炖什么好—花胶

花胶富含蛋白质、胶质等营养成分，食疗滋阴 ，是孕妇强身健体的佳品。

材料：花胶、鸽子、桂圆、枸杞、生姜。

做法：

1、鸽子一只洗净后分四块，淖水。

2、所有材料放入炖锅里，2小时后加盐调味。

孕妇吃鸽子炖什么好—猴头菇

猴头菇有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能、提高淋巴细胞转化率、提升白细胞等作用，故可以使孕妇提高对疾病的免疫能力。

材料：猴头菇100克、乳鸽300克、姜10克、清水1500克、盐5克、鸡精3克、糖1克、胡椒粉1克。

做法：

1、将猴头菇冲水制净，乳鸽斩件汆水，姜切片待用。

2、取净锅上火，放入清水、姜片、乳鸽、猴头菇，大火烧开转小火炖50分钟调味即成。

孕妇吃鸽子炖什么好—大枣

大枣有“天然维生素丸”的美誉，含有较多的维生素A、E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，具有滋阴补阳、补血之功效。因此孕妇吃后有利于胎儿的生长与发育，不过一次不宜多吃，因为吃多了容易胀肚子。

材料：鸽子、大红枣、咸肉数片、鸡精、盐、料酒、木耳、葱姜、麻油。

做法：

1、鸽子活杀处理干净，切大块，放入锅内，加水半锅，倒入料酒、葱姜，煮40分钟。

2、放入泡发的木耳、咸肉片、大红枣，继续煮至鸽肉熟软。

3、加盐、鸡精调味，加葱段，淋一勺麻油提香。