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产妇黑鱼汤的做法

2016年12月19日 10:18出处:亲亲宝贝网作者:Nicole 阅读次数:2147
黑鱼富含蛋白质等多种营养成分,具有去瘀生新、滋补调养、生肌补血以及促进伤口愈合的功效,是产妇滋补身体的上好食材。产妇喝的黑鱼汤怎么做呢?以下是产妇黑鱼汤的做法。

产妇黑鱼汤的做法:山药黑鱼汤

材料:黑鱼1条、山药1000g、油适量、盐适量、猪油适量、姜适量、大葱适量、小葱适量、花椒适量。

做法

1、将山药去皮后切成滚刀块, 黑鱼洗净沥干;准备好其他材料。

2、锅中放入适量的油, 再加入一勺猪油。

3、放入姜片, 葱段和花椒爆香。

4、再将所有的香料捞起。

5、将黑鱼片码放好煎制一下。

6、煎好一面后用筷子翻面也煎一下。

7、反面煎好后倒入适量的开水。

8、下入准备好的山药块。

9、将刚捞起的姜片和葱段再放入其中。

10、大火烧开后, 盖上盖, 转为小火三十分钟。

11、炖好后加入适量的盐和胡椒粉调味。

12、盛入碗中。

产妇黑鱼汤的做法

产妇黑鱼汤的做法:黑鱼

材料:黑鱼片300g、泰国香米80g、上汤800ml、鱼露适量、味椒盐适量、潮汕特产南姜夫适量。

做法:

1、准备食材。

2、泰国香米择洗干净,放入电压力煲内胆中。

3、倒入上汤。

4、盖锅盖,通电,选择【煲粥】功能键。

5、时间到,断电揭盖。

6、将粥倒入砂锅中。

7、放入用鱼露腌制好的黑鱼片。

8、放入潮汕特产南姜夫。

9、放入味椒盐。

10、倒入鱼露调味。

11、熄火盛出。

产妇黑鱼汤的做法

产妇黑鱼汤的做法:黑鱼骨汤

材料:鱼骨1条、金针菇100g、玉米2根、毛豆米200g、油适量、盐适量、葱姜适量。

做法:

1、鱼骨切开成小块。

2、鱼头劈开。

3、锅里放油,下鱼骨煎至两面金黄。

4、放入煮锅里。

5、放葱姜加水大火烧开。

6、放入玉米同煮20分钟。

7、放入毛豆米煮熟。

8、下洗好的金针菇开锅即可。

9、放盐出锅。

产妇黑鱼汤的做法

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