孕妇苹果怎么吃最好

孕妇苹果怎么吃最好：苹果小蛋糕

材料：苹果蛋糕粉1包、牛奶1包、鸡蛋1个。

做法：

1、苹果蛋糕粉1包放入大碗中，加入1包牛奶搅拌均匀。

2、然后加入1个鸡蛋搅拌均匀。

3、电饼铛预热，不必放油，直接将做好的面糊倒入其中。

4、烙至两面金黄色即可。

孕妇苹果怎么吃最好：苹果小米粥

材料：苹果1个、小米100g。

做法：

1、将苹果去核切块。

2、在高压锅中倒入小半锅清水。

3、下入小米、苹果。

4、按下煮粥模式，然后只要静静等待出锅就可以了。

孕妇苹果怎么吃最好：苹果瘦肉汤

材料：猪瘦肉500g、苹果2个、芡实50g、盐适量、小葱1根、姜10g、西洋参5g。

做法：

1、芡实提前10小时泡好，瘦肉也泡个15分钟左右，再备好两个苹果、一根葱和一块姜。

2、芡实和葱姜清洗干净，姜拍一下，另外你还可以用3-5克西洋参(没有不用)。

3、将肉焯水：污血浮上来后，将水倒掉，肉清洗干净备用。注：焯水时水里加几片姜，去除异味效果更加好。

4、换一锅清水，待到水开，再次撇去浮沬，下芡实、西洋参和葱姜。

5、保持大开3分钟，转小火，盖上盖煮25-30分钟。注：不能煮太长时间，肉会较柴。

6、最后开大火煮3分钟，肉汤会变得浓稠，且色白。

7、这一锅汤可供四人喝，如两人喝，就要舀出来一些留做下次食用，余下的加入苹果块煮开加盐调味，苹果绵软即可出锅。