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孕妇吃猪骨怎么做好吃

2016年12月08日 10:53出处:亲亲宝贝网作者:Nicole 阅读次数:780
猪骨富含优质蛋白质、钙及维生素、矿物质等营养成分,是孕期妈妈们补钙的佳品。孕妇吃猪骨怎么做好吃呢?以下是孕妇吃猪骨的做法大全。

孕妇吃猪骨怎么做好吃:山药红枣猪骨汤

材料:猪骨500g、山药200g、红枣30g、姜片20g、适量、枸杞适量、菜花300g、料酒适量。

做法:

1、猪骨洗净,用料酒和盐腌制一下。

2、山药去皮切块,泡盐水里。

3、青菜洗净撕块。

4、无核枣和枸杞放在清水里泡一下。

5、开电源,加清水,放入姜片和猪骨。

6、 大火,直到煮开。

7、 加入山药。

8、加枸杞和红枣,转小火。

9、煮了55分钟,加入盐。

10、加入青菜后,青菜熟了,就可以食用了。

孕妇吃猪骨怎么做好吃

孕妇吃猪骨怎么做好吃:白萝卜猪骨汤

材料:猪骨350g、白萝卜400g、白菜适量、盐适量、枸杞适量、姜适量、清水适量。

做法:

1、白萝卜去皮切块

2、青菜洗净,扯寸段

3、枸杞用水泡

4、猪骨洗净,用盐和料酒腌制一下

5、锅内加水,加入猪骨和姜片

6、大火煮开

7、用大火烧开后,撇去浮沫。

8、转小火,加入白萝卜和枸杞

9、关住盖子煮50分钟

10、开盖,加入盐,搅拌一下,再加入白菜

11、菜熟了就可以了。

孕妇吃猪骨怎么做好吃

孕妇吃猪骨怎么做好吃:猪骨煲猴头菇汤

材料:猴头菇50g、猪骨100g、油适量、盐适量、姜适量。

做法:

1、猴头菇在清水中浸泡,提前一晚就浸泡上,而且每隔一段时间就换一遍水。

2、用剪刀把猴头菇的尾部剪掉。

3、放入热水煮焯水,然后再把猴头菇内的水分挤干。

4、猪骨适量也在热水中焯烫一下。

5、锅中倒入适量水把焯水后的猪骨倒入锅中。

6、把挤干水分的猴头菇倒入锅中。

7、加入几片姜。

8、盖上盖子大火煮开后改小火煮1个小时。

9、加盐关火即可。

孕妇吃猪骨怎么做好吃

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