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山药鸡胗怎么做好吃

2016年12月09日 14:34出处：亲亲宝贝网作者：Nicole阅读次数：1529

标签：山药开胃食谱宝宝营养粥食谱宝宝食谱

山药能增强人体免疫力，鸡胗则具有健胃消食的作用，那山药鸡胗怎么做好吃呢？以下是山药鸡胗粥的做法。

适宜年龄: 3-6岁

功效: 健胃开脾

主料

大米100g
鸡胗50g
山药80g

辅料

冰糖适量
料酒适量

制作步骤

1. 所需原料：大米、鸡胗、山药。
2. 大米洗净。
3. 鸡胗洗净切片。
4. 山药洗净去皮切段。
5. 锅中放水，放入适量的料酒，放入鸡胗焯水。
6. 高压锅放适量的水，放入大米，焯好水的鸡胗，山药，盖上锅盖，上气后，焖30分钟。
7. 全部食材煮熟后，放入冰糖，搅拌均匀即可。

小贴士: 1、鸡胗要焯一下水，吃着就不腥了。; 2、山药细腻爽滑的口感与鸡胗煮粥相得益彰。

山药
开胃食谱
宝宝营养粥食谱
宝宝食谱

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