蘑菇的功效与作用
2016年12月21日 10:32阅读次数：213
蘑菇是生活中很常见的一种食材，蘑菇的营养价值很高，适合多数人食用。下面我们一起来看看蘑菇的功效与作用吧。
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蘑菇的功效与作用：补血焕肤
菇类食物还含有丰富的B族维生素，有助于促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑。另外，菇类食物所含的铁质也十分充足，这不但有利于血液的形成，让女性保持充足血气，而且对保持面色的红润也具有重要的作用。
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蘑菇的功效与作用：瘦身消脂
蘑菇还含有丰富的粗纤维和半纤维素，在肠内难于消化，能保持水分，吸收胆固醇蘑菇的功效与作用：此外，菇类食物中所含的热量与脂肪都很少，因而吃菇类食品既能吃饱吃好，还不会有发福之虑。
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