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石斑鱼怎么做好吃

2017年02月24日 10:25出处:亲亲宝贝网作者:Nicole阅读次数:826
石斑鱼肉质肥美鲜嫩,富含蛋白质、氨基酸、钙、铁、磷、维生素等多种营养成分,具有促进皮肤组织生长与胶原蛋白合成的功效,是产后妈妈们滋补身体的佳品。那么石斑鱼怎么做好吃呢?以下是石斑鱼的做法,我们一起来看看吧!

石斑鱼怎么做好吃:做法四

材料:海参斑一条、蒸鱼豉油20毫升、葱一段、干红椒少许、橄榄油20毫升、绍兴酒5毫升、姜丝少许。

做法:

1、海参斑鱼需焯水,去掉鱼皮上的颗粒。

2、切下鱼皮后的鱼,切成大块。

3、起蒸锅,水开后放入盛鱼的盘子,倒入少许的绍兴酒,没有就用料酒;大火蒸7分钟左右。

4、葱、姜、干红椒切丝,蒸好的鱼摆成鱼形,葱姜干红椒丝摆放在鱼身上,淋入蒸鱼豉油。

5、饭勺中放入橄榄油,小火烧至冒烟。

6、趁热将油浇在葱丝和鱼身上,吃时蘸着酱油即可。

石斑鱼怎么做好吃

石斑鱼怎么做好吃:做法五

材料:石斑鱼520g、橄榄葵花籽油适量、生抽适量、葱丝适量、柠檬片适量。

做法:

1、准备食材。

2、将柠檬洗净,切片,放入整盘里。

3、将择洗干净的石斑鱼放在柠檬片上,再铺上柠檬片。

4、蒸锅倒入适量的清水。

5、放入托盘。

6、放入蒸盘。

7、通电,调制20分钟。

8、蒸锅出蒸汽时,放入鱼盘。

9、盖锅盖,继续蒸。

10、时间到,断电,取出鱼盘,倒掉鱼盘里的水。

11、将葱丝铺在鱼身上。

12、淋上滚烫的橄榄葵花籽油。

13、倒入适量的生抽,即可上桌享用。

石斑鱼怎么做好吃

石斑鱼怎么做好吃:做法六

材料:宝石斑鱼1条、姜1块、葱1根、花生油2勺、蒸鱼豉油15克、葱头3个。

做法:

1、宝石斑鱼去鱼鳞、内脏,清洗干净,置于盘中。

2、鱼表面铺上姜丝、葱头丝。

3、水开上锅蒸10分钟。

4、蒸好倒掉盘里的鱼汁,再撒上葱丝。

5、淋上蒸鱼豉油。

6、油烧热至冒烟。

7、稍凉一下淋在鱼身上,就可以上菜啦。

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