下奶粥怎么做

下奶粥怎么做：香附芡实粥

材料：芡实15克、粳米50克、香附10克、白糖适量。

做法：

1、芡实洗净捣碎，粳米淘净。将香附放入锅中，加清水适量煎煮，去渣。

2、加入芡实、粳米煮粥，待粥熟加入白糖调味即可。

小贴士：此粥疏肝理气，固摄乳汁。

下奶粥怎么做：黑芝麻粥

材料：黑芝麻25公克、大米适量。

做法：将黑芝麻捣碎、大米洗净、加水适量煮成粥，即可食用。

小贴士：此粥补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足，防止便秘。

下奶粥怎么做：莴苣子粥

材料：莴苣子10-15克、生甘草3-5克、糯米或粳米100克。

做法：将莴世子捣碎，与甘草同煎取汁，去渣，入米煮成稀粥。

小贴士：此粥补脾胃，通乳汁。适用于妇女产后体虚乳少或乳汁不通。

下奶粥怎么做：鸡汁粥

材料：白条鸡一只(最好是公鸡，母鸡需摘除卵巢)、粳米100克、精盐适量。

做法：

1、白条鸡放入沙锅内，倒入适量水，置于文火上熬鸡汁，将鸡汁倒入一个大汤碗内。

2、把粳米淘洗干净，放入锅内，加入鸡汁、精盐，锅加盖置于火上，煮至成粥。

小贴士：此粥滋补五脏、补益气血，适于产后赢瘦、气血不足、虚弱劳损产妇食用。