坐月子能吃糙米吗 吃糙米有助于身材恢复吗
2017年06月01日 09:58阅读次数：1797
糙米是一般家庭较少食用的主食，含有丰富的维生素、蛋白质及微量元素，可以促进人体的新陈代谢，增强人体的免疫力，产妇坐月子正是急需补充营养的时候，那么，产妇坐月子的时候能吃糙米吗？
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坐月子糙米做法
1、糙米鸡肉饭
材料：适量糙米，鸡肉，盐，生抽，油。
做法：
(1)将糙米洗干净，用冷水浸泡半小时，把鸡肉洗干净。
(2)往锅内加入适量油，热油，下鸡肉，下盐和生抽，搅匀，炒熟后装碟。
(3)把糙米放进电饭锅煮熟后，把鸡肉放在糙米上，再焖十分钟左右即可。
2、排骨糙米粥
材料：适量糙米，排骨，葱，盐。
做法：
(1)将糙米洗干净，用水先浸泡半小时。将排骨，葱洗干净，葱切碎末。
(2)往锅内加入清水，放进排骨，先煮一遍，水开后把水倒去，剩下排骨。
(3)再往装有排骨的锅内加入适量清水，然后加入糙米，用大火煮开后转成小火慢慢炖到糙米熟，加入适量盐和葱，搅匀再煮上五分钟即可。
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