水煮菜减肥食谱大全集 超有效的明星减肥餐单
2017年06月08日 16:41出处：亲亲宝贝网作者：RF阅读次数：16334
在众多明星中的减肥餐单中不难发现，大部分的菜单都以水煮菜为主，因为水煮菜的热量是很低的而且它还含有丰富的纤维因此小编为大家总结了水煮菜减肥食谱大全集。
水煮菜减肥食谱大全集：豆芽青椒丝汤
材料：金针菇(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克，
做法：将所有材料加4～5碗水烹煮。调味可自行添加或将高汤稀释调味。
水煮菜减肥食谱大全集：番茄豆腐豆芽汤
材料：大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许
做法：将番茄洗净切块，豆腐成切小方块，豆芽菜去根，洗净，香菜洗净切段，锅中放清水、豆腐块，开锅煮5分钟，再加番茄块、豆芽菜略煮，放盐调味，撒上香菜段即可。
水煮菜减肥食谱大全集：木耳大白菜汤
材料：白菜200克、木耳50克、金针(干)30克、芥菜末50克、胡萝卜100克
做法：大白菜切片、木耳、胡萝卜切适当大小、加入金针用4～5碗水煮，调味后上芥菜末。
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