骑动感单车腿疼怎么回事 这四大原因需小心
2017年06月22日 15:56阅读次数：1356
骑动感单车腿疼怎么回事？现在很多人选择骑动感单车来健身减脂，配合音乐十分的让人动力十足，那动感单车骑完之后腿疼是怎么回事呢？下面就来具体看看吧。
1
骑动感单车腿疼怎么回事：运动量过大
平时根本不锻炼或较少锻炼，没有经过缓冲，就突然的进行大量的高强度动感单车锻炼，强度过大，时间过长，容易使得锻炼中产生大量的乳酸，不能及时排出的话，就容易堆积在体内，从而引起腿部酸疼。
2
骑动感单车腿疼怎么回事：车座太过向前或向后
动感单车车座前后的调整是能决定腿部弯曲的角度的。太过向前的车座会让腿弯曲程度增加，对膝关节的压力加剧;而车座太过向后的话，腿需要更加伸张才能踩动踏板，腿部肌肉容易因发力超过自身肌肉的承受范围，而导致肌肉出现拉伤产生疼痛。
14:46
14:53
11:52
16:15
12:24
15:04
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！