骑动感单车的好处 身体心灵的双重提升
2017年06月22日 17:15阅读次数：515
标签：运动
骑动感单车的好处是什么呢？很多人去健身房的时候不知道选择什么样的健身器材，其实动感单车就是很好的选择哦，它有很多的好处，具体有哪些呢？我们来看看吧。
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骑动感单车的好处：提高双腿力量
通过动感单车的不同阻力转换，比如上坡模拟、下坡模拟;慢骑几分钟、快骑几分钟、通过这样的不一样的交替锻炼，可以锻炼腿部肌肉，大大提高双腿的力量、耐力。
2
骑动感单车的好处：提高心肺功能
骑动感单车是一种通过连续不断和反复多次的活动，并在一定时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量，使心跳率逐步提高规定的最高和最低的安全心跳范围内。长期保持一定强度骑行动感单车有助于提高心肺功能。
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