失眠吃什么食物调理好 六种安神助眠好物推荐
2017年08月01日 14:54阅读次数：370
想必许多人都曾有过失眠的困扰，通常情况下人们都会通过药物来治疗失眠，而生活中还有许多食物同样可以起到调理失眠的功效，那么失眠吃什么食物调理好呢?
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失眠吃什么食物调理好：桂圆
桂圆是大家比较熟知的一种补气血的佳品，但实际上桂圆用于治疗失眠效果也是非常显著的，很多老中医都会建议失眠患者回家吃点桂圆，桂圆肉性味甘，能补益心脾，养血安神，每晚睡前吃10个桂圆可治疗心悸失眠。
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失眠吃什么食物调理好：红枣
经常失眠的不妨在日常多吃几颗红枣来代替零食，每天临睡前可以用六七颗红枣煎水服用，也可加入少许甘草，安神效果更佳，坚持一段时间下来效果是非常明显的。
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