芡实怎么吃去湿 芡实祛湿粥的做法
2017年08月02日 19:23阅读次数：2772
芡实又称之为鸡头实、水生鸡头，具有健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，下面就来了解一下芡实怎么吃去湿。
3
芡实怎么吃去湿：山药薏仁芡实粥
材料：铁棍山药300克、薏仁50克、芡实50、克大米100克、枸杞适量
做法：
1、薏仁、芡实洗净，用清水浸泡一晚;大米淘洗干净，用水浸泡20分钟。
2、山药去皮、切块，浸在水中防止变黑。
3、锅中适量水烧开，放入薏米、芡实、大米。
4、大火煮沸转小火熬约30分钟至软烂。
5、放入山药块、枸杞，煮约10分钟即可。
16:48
16:23
16:43
09:58
15:13
10:39
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！