薰衣草是公认最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。它能舒缓紧张情绪、镇定心神，平息静气，因此当心神不宁时可以泡杯薰衣草茶服用。
在国外就有医院把从薰衣草中提取来的挥发油用于改善老年人的睡眠。在新疆,很多维吾尔医院也用薰衣草全草制剂来治疗神经衰弱和失眠。
经期泡一些薰衣草茶还能够帮助缓解痛经，因为薰衣草具有非常好的止痛功能,因此可以很快速有效地缓解甚至消除痛经。
科学家通过研究发现，薰衣草泡水喝之后可以很好的降低血压以及血脂的含量，适合高血压还有高血脂的患者服用。
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