西米要用冷水煮还是热水煮 西米需用沸水煮，如果是用冷水煮西米中的淀粉就会快速的溶解到水里，等到温度升高受热之后就会直接变成煳。 煮西米的具体步骤： 1、先在锅中放相当于西米4-5倍的清水煮到沸点; 2、锅里的水快开时，把西米用清水冲洗2～3遍，然后将西米倒入煮沸的开水中，要不停地搅拌西米; 3、煮约10-15分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点，则表明西米已煮熟(煮西米时要用小火，大火容易把西米煮散); 4、煮好的西米过一下凉水，这样西米就不容易粘在一起。 西米露的做法推荐 材料： 芋头 ------ 300 g 椰奶coconut milk ------ 1 罐 西谷米/西米 ----- 1/3 or 1/2 杯

西瓜 因为西瓜90%的重量都是水，100克的西瓜仅含30卡路里，如果你正在减肥，它会是这段期间合适的水果之一。西瓜同时也是一种叫做精氨酸(arginine)的氨基酸的重要来源，它有助于快速燃烧脂肪。除了让身体保持水分外，把西瓜替代当零食吃可以产生饱足感，避免在两餐间又吃了一些热量更高的零食。 芭乐 芭乐是营养与纤维都很丰富的热带水果，有助于提供饱足感。与苹果、橘子和葡萄等其他水果相比，芭乐不但零胆固醇、含糖量也更少。卫福部每日建议的维他命C摄取量，儿童为60-80mg、青少年及成人为100mg，而每100克的芭乐，就含120mg的维他命C，已达一天所需摄取量，每天吃一颗芭乐就能补足所需。 苹果 英文有句俗谚大家应该很常听

引起肥胖 相信大家都清楚，如果摄取糖过量，超过人体所需的量，就会转换成脂肪储存在体内，而最直接的反应就是肥胖，体重增加。 加速细胞老化 长期大量吃甜食会使体内环境变成中性或者是弱酸性，体内自由基过多，这样则会加速我们的细胞老化，还会长白发。 引起胆结石 因为过量的糖分刺激了胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸(BA)和卵磷脂三者比例严重失调，就容易出现胆结石。 造成视神经炎 此外，摄取糖过量，还可能对眼睛造成伤害。维生素B1是视觉神经的重要营养来源之一，而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1，如果经常大量进食甜食，眼睛不仅容易疲劳，视视神经还会因为

哪些食物中多含反式脂肪酸 1、油炸物：只要是使用可高温油炸的植物油，几乎都有反式脂肪。如薯条、鸡排、盐酥鸡、油条、炸臭豆腐、炸春捲、甜甜圈、洋芋片等。 2、糕点类：因为高温烘烤也必须是稳定的植物油，再加上需要容易凝固的油脂，所以糕点类基本上都含有反式脂肪。如市面上的饼乾、蛋糕、麵包，或是麵包店现烤现做的饼乾、蛋糕、麵包，无论是甜或是咸，通常反式脂肪的量都不少，像是菠萝麵包、奶油麵包、红豆麵包等。 3、酥皮类：酥皮类的食物也算是糕点类的一种，但要特别拉出来讲，因为「越硬的植物油，反式脂肪的量越多」，所以酥皮类的反式脂肪是比糕点类多很多的，像是蛋塔、水果派等各种派、叉烧酥饼、萝蔔酥饼等酥饼类的食物、披萨、太阳饼、老婆饼、奶油酥饼。 4、奶油类：前面有提到，奶类中也含有反式脂肪，如果製程中再加上其他的油脂，反式脂肪的量就更难控制

做成枇杷果酱 材料：不甜的枇杷1斤、冰糖60克、400ML清水 做法： 1 将枇杷清洗干净，剥去皮，对切开，挖去核，剥去内壁白膜。 2 不锈钢锅中加入400ML清水，加入冰糖，加入剥好枇杷肉。 3 大火烧开转小火炖20分钟左右，关火，趁热装入罐头瓶中， 盖好倒扣，晾凉后再翻回来朝上放置，冷藏保存即可，冷藏2-3个礼拜没问题，总之尽早食用；玻璃罐头瓶子买的，使用之前清洗干净，热水烫过，擦干再使用。 冰糖炖枇杷 材料：新鲜枇杷250克、冰糖适量 做法： 1、准备材料。 2、枇杷洗净后去皮、去核、去除核周围的白膜。 3、加没过枇杷的水。 4、大火烧开后转小火煮十几分钟左右。 5、煮至枇杷变软，加适量冰糖，煮至冰糖融化即可。

钙 钙负责维持肌肉的正常协调，如收缩和放松肌肉。当钙的浓度低于正常水平时，会令神经肌肉兴奋，产生不自主的肌肉变缩，导致抽筋。 可以吃以下高钙食物：乳制品、深绿色蔬菜、豆类或、豆制品，注意菠菜、茄子、竹笋有草酸会阻碍钙的吸收，要适量食用。 钾 钾参与体内的水分平衡，帮助维持神经、肌肉的运作，如缺乏钾，会妨碍神经传导，影响神经肌肉的运作，导致抽搐。 建议可以吃高钾食物来补充：香蕉、木瓜、火龙果、奇异果、车厘子，注意若患有肾脏疾病，不宜进食过多高钾食物，以免对肾脏造成负担。 镁 镁质对减少小腿抽筋是有帮助的。当缺乏镁时，会改变钙浓度，容易引起肌肉不正常收缩。 建议可以食用以下高镁食物：全麦面包、深绿色蔬菜(如菠菜、芥兰)、豆腐、豆类制品、奶类饮品、果仁、鱼，注意若

枇杷可以带皮吃吗 枇杷不建议带皮吃。 枇杷由外皮、果肉、果核构成。枇杷皮虽然没有对人体有害的物质，但是枇杷皮的味道不好，带有涩味，影响口感，现在很多果农都使用农药，可能会有残留，吃下去对身体不好。建议吃枇杷的时候清洗干净，将皮去掉。 枇杷怎么剥皮 方法一：准备好枇杷，去枇杷蒂，用指甲把枇杷从上至下刮一遍即可。 方法二：准备枇杷、勺子，用勺子把枇杷从上至下刮一遍，去枇杷蒂，这样就可以很轻松地剥皮了。 吃枇杷的注意事项 1.多痰咳嗽应该少吃枇杷 枇杷有缓解咳嗽的功效，很多人在咳嗽的时候吃很多枇杷果想要治疗咳嗽，殊不知因为枇杷中还含有很多糖分，糖分有助湿生痰的特性。因此，痰多咳嗽的患者吃枇杷反而会使痰增多，加重病情。 2.脾虚腹泻应该少吃枇杷 枇杷

易瑞沙治疗什么癌症 易瑞沙主要用于治疗既往接受过化学治疗的局部晚期或转移性非小细胞肺癌。 目前临床研究结果表明，易瑞沙对东方人种(亚洲人为主)、女性、非吸烟者、肺泡细胞癌或腺癌患者的疗效较为确切。服用及时与否也会影响治疗效果。 易瑞沙的出现使世界上癌症患者最多的癌种进入了靶向治疗时代，也极大的延长了晚期非小细胞肺癌患者的生存期。一般易瑞沙使用1年左右出现耐药，即靶向药对癌细胞无效了。 另外美国有研究表明易瑞沙可能有助于治疗乳腺癌，研究人员称，同时服用易瑞沙和乳腺药瑞宁得(Arimidex)的病人比只服用瑞宁得的病人肿瘤复发间隔长45%。主持此次研究的克利斯托法尼利(Massimo Cristofanilli)博士表示，这是第一次发现易瑞沙竟有治疗乳腺癌的效果。 易瑞沙用药注意事项

长期服用逍遥丸有什么副作用 逍遥丸是一款纯中药制剂，一般只要辩证用药一般不会有不会有不良反应。 但需要注意的是逍遥丸主要用于肝郁血虚脾弱证，对肝郁血虚，脾不健运者，其证见胁痛乳胀，神疲乏力，月经不调，脉弦大而虚的患者可服用。若没有上述情况的则不要乱用，否则会容易引起内分泌失调。如果是内有郁火的人群选用有可能会出现晚上睡不着的现象。 逍遥丸用药注意事项 1、忌生冷及油腻难消化的食物。 2、服药期间要保持情绪乐观,切忌生气恼怒。 3、有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 4、平素月经正常,突然出现经量过多、经期延长,或月经过少、经期错后,或阴道不规则出血者应去医院就诊。 5、儿童、年老体弱、孕妇、哺乳期妇女及月经量多者应在医师指导

易瑞沙医保可以报销吗 2017年易瑞沙就已经进入医保目录。阿斯利康集团与国家卫生计生委达成协议，最终将易瑞沙(吉非替尼)纳入国家乙类医保，定价为￥2358,医保报销比例从50-90%不等。 厦门第二医院呼吸病院执行院院长强调，靶向治疗有着严格的适应症。只要参保(参合)的患者确诊肺癌后，通过基因检测确定为受益人群，就可以使用吉非替尼等靶向药物治疗并申请医保报销。 纳入医保的新进抗癌药 1、阿扎胞苷 剂型：注射剂 中文商品名：维达莎 医保支付标准：1055元(100mg/支) 医保限定支付范围：成年患者中 1.国际预后评分系统(IPSS)中的中危-2及高危骨髓增生异常综合征(MDS);2.慢性粒-单核细胞白血病(CMML);3.按照世界卫生组织(WHO)分类

空腹吃荔枝后果严重吗？可以空腹吃荔枝吗？我们都知道吃多了荔枝很容易上火，不建议多吃，那么你知道空腹吃过多的荔枝有多恐怖？ 又到荔枝上市的季节，大人小孩都可能回家吃上一些荔枝，但是令大多数人意想不到的是：空腹大量吃荔枝，竟然可能致命。 这样的场景经常出现：小朋友从外面回家，又饿又渴，刚好看见餐桌上放着一筐新鲜荔枝，不管三七二十一就开吃，一口气吃了二十多颗。看着一地的荔枝皮和荔枝核，满足地打个饱嗝，玩或做作业去了。过一会，突然额头冒汗、脸色发白、晕倒，去医院竟然诊断为低血糖。 过量食用荔枝，可导致低血糖，甚至死亡 荔枝那么甜，吃了怎么还会低血糖呢?因为荔枝的“甜”主要是因为含有果糖，而果糖的甜度很高，但是我们身体是不能直接利用果糖的，果糖需要进一步转换成葡糖糖才能利用。 荔枝病的实质就是过量食用荔

头发好稀疏 原因：长期缺乏维生素A 从食物中获得： 动物性来源：如乳制品、鱼类、肉类、内脏类。 植物性来源：如绿叶蔬菜、橘/黄色蔬菜、番茄等。 头发掉好多 原因：长期缺乏铁质摄取 从食物中获得： 动物性来源：猪、牛、羊、鸭以及暗红色的鱼肉等肉类，和内脏、鸡鸭猪血等。 植物性来源：如黄豆、全谷类、坚果类、深绿色蔬菜等。 少年就白头 原因：长期缺乏维生素B3 从食物中获得： 动物性来源：肉类、内脏类、鱼、牛奶、鸡蛋等。 植物性来源：绿色蔬菜、豆类、全麦。

太阳果是转基因吗 太阳果不是转基因。 太阳果是葫芦科南瓜属的植物。因产地不同，叫法各异，太阳果又称太阳瓜，迷你南瓜或小南瓜，是一种小型的南瓜，口感很面，甜。外形与南瓜基本一样，只是十分袖珍。外皮为白间有橘黄色的条纹，里面的瓜瓤和瓜子也和南瓜一样。太阳果是红皮优质杂交一代南瓜新品种，果实厚扁圆形，果色橘红，果面光滑，果脐小，丰满圆整，外观秀丽，果肉呈红色。 太阳果的营养功效 1、保护胃粘膜 太阳果性温味甘，入脾、胃经，能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，能帮助食物消化。 2、降血糖降血压 太阳果能调节胰岛素平衡，帮助维持血压与血糖，也是减肥的理想食品。 3、防癌治癌 太阳果能帮助肝，肾功能的恢复，增强肝，肾细胞的再生能力，帮助预防癌症。 4、预防便秘

新鲜的杏子可以放多久 新鲜的杏子可以放一周左右。 杏子建议放在通风阴凉处保存，也可以通过冷藏的方式保鲜，鲜杏的储存适宜温度是2～8℃，也就是说鲜杏适合在冰箱的冷藏室内储存。放在冰箱冷藏的新鲜杏子可以保存一周左右，储存鲜杏的时候，摆放在冷藏室内不要碰到冷藏室的内后壁面，且应先用保鲜袋包裹密封起来，防止水分过快流失。 杏子怎么保存时间长 1、如果有椿树的叶子，可摘些铺到纸箱里，再把杏放进去，上面再盖些，杏就会熟的快些还不变质。另外，要注意，杏的皮儿特薄，要轻拿轻放。 2、放冰箱冷藏。 3、还有一种方法就把一层杏一层干木屑放一箱子里。 4、少的可以放到干燥通风处，避免堆放，千万不要放到塑料袋里，如果放到保鲜袋里可以储存到冰箱冷藏室。 5、先把杏洗干净,然后把杏的核剔出来,放在罐子里

杏子可以榨汁吗 杏子可以榨汁。 杏子是完全可以用来榨汁饮用的，杏汁几乎含有杏果内全部的营养成分，色香味都接近鲜果，杏子汁具有酸甜适中，水润清爽的特点，而且容易被人体吸收和利用，是一种老少皆宜的高级营养保健饮料、滋补佳品。需要注意的是，杏子榨汁不宜多喝，容易出现上火的症状。 杏子榨汁的方法 原料：新鲜红杏 做法： 1、刚摘的红杏用盐水洗净，去核切块，扔进原汁机里，诱人的酸甜适口的杏汁就流出来了。 2、因为杏汁很浓，加冰块口感更好。 杏子还可以怎么吃 1、杏子粥 将杏子洗干净后与米一起入锅熬成的粥即为杏子粥。该粥具有补虚养生之效，对于一些营养不良的人来说是个不错的选择。 2、杏子酒 将杏子洗净后按适当比例泡入白酒中，几

百优解副作用有哪些 百优解较为常见的副作用是肠胃道不适、厌食、恶心、腹泻、神经失调、头痛、焦虑、神经质、失眠、昏昏欲睡及倦怠虑弱、流汗、颤抖及目眩或头重脚轻。 其它严重的不良反应偶见报道，例如晕厥、心律失常、非正常肝反应、甲状腺功能减退或亢进、出血时间延长、急性脑部综合征和惊厥。 另外盐酸氟西汀可能导致自杀倾向。BBC新闻，研究人员说：Prozac(盐酸氟西汀)以及类似药物可以让没有精神病史的健康人产生自杀冲动。在全球有超过三千八百万人使用，然而使用 Lustral——一种非常类似的药物的结果，却提示 Prozac “族”的药物可能有非常危险的副作用。北威尔士的精神病医学系的 David Healy 博士在研究中发现，使用 Lustral 的20个健康自愿者中的两个人变得非常危险的想有自杀倾向。而在使用另一类抗抑郁药 rebo

杏子哪里产的好吃 杏子华北、西北华东各地的好吃。 杏为阳性树种，适应性强，深根性，喜光，耐旱，抗寒，抗风，寿命可达百年以上，为低山丘陵地带的主要栽培果树。华北、西北华东等地的气候适合杏树成长，故而产的杏子也十分美味。优质的杏子果实大形，肥厚多汁，甜酸适度，着色鲜艳，是很有营养价值的水果。 常见的杏子品种 1、北京水晶杏 是北京海淀区的特产。水晶杏，果实圆形，黄白色，外观宛如水晶，故名水晶杏，该品种色泽鲜艳，晶莹剔透，味道甜美，单果重可达80克，是杏类中的珍品。 2、河北大香白杏 又名真核香白杏，属鲜食优良品种，果大，平均单果重120克，最大果重180克，果皮薄，底色黄白，阳面着红晕，肉质细腻，汁液充沛，香味浓郁，酸甜适口，含可溶性固形物13.6%，离核，甜仁，品质极佳，果实6月中下旬成熟

胆固醇过高食物 高胆固醇食物通常含有高饱和脂肪酸、高热量，会增加坏胆固醇浓度，并使体内总胆固醇急速升高，如：内脏、动物皮、蛋黄等。 精制糖 由于过多碳水化合物造成的糖化反应，会使糖分黏在血管或器官的蛋白质上，也会增强合成脂肪的酵素活性，增加体内坏胆固醇的含量，进而使总胆固醇升高，可能加速动脉硬化，增加罹患心血管疾病的风险。例如：甜食、含糖饮料、大量淀粉等。 反式脂肪 由于反式脂肪会升高总胆固醇及体内坏胆固醇，并降低好胆固醇，增加罹患心血管疾病的风险，因此应避免食用反式脂肪食物。例如：奶昔、人造奶油、油条等。 高热量食物 高热量食物会促进肠道胆固醇吸收，导致总胆固醇或坏胆固醇浓升高，而超过理想体重範围的人，常伴有总胆固醇或坏胆固醇高的现象，若不控制饮食，继续食用

杏子泡酒多久能喝 杏子泡酒建议2-3月饮用。 杏子是一种营养价值很高的水果，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，还含有含柠檬酸、苹果酸等，且具有生津止渴，润肺化痰，清热解毒等功效，用杏子来泡酒是一道滋补佳品，用杏子泡的酒2-3月即可饮用，果香酒香诱人，回味无穷。 用杏子泡酒的方法 材料：杏子600克、白糖适量(根据个人喜好添加) 白酒1.8升 步骤： 1. 将杏子洗净，擦干； 2. 找一个玻璃罐子，把杏子放进罐子里，放一层杏子，放一层冰糖； 3. 将酒倒进罐子里，放置一到两个月就可以喝了。 杏子泡酒的注意事项 1、白酒的口感根据自己的喜好自由选择，但是一定要用高度的。 2、杏子的水分要彻底晾干或者擦干，刀具和泡酒的

蛋白质减肥法原理 营养师表示，蛋白质的消化过程因为比较慢的关系，能增加饱肚感，可减少下一餐进食的份量。复杂且缓慢的消化过程中，更可消耗更多脂肪和热量，因此对减肥起了很大的作用。 早餐吃蛋白质是最好的时机 很多人都会在晚餐大量吸收身体所需的蛋白质，但蛋白质能增加饱肚感，最好的进食时机是早餐，建议吃一个水煮蛋，除了能减少下一餐进食份量外，更能降低吃零食的欲望。 蛋白质的种类 1、完全蛋白质 能提高饱足感，燃烧较多脂肪，如鱼肉类、奶蛋类、大豆类食物，而奶蛋类的蛋白质则是最好的蛋白质，每天早餐可吃一个水煮蛋。 2、部分不完全蛋白质 包括大豆类、谷类、脂肪类、坚果类的食物，大豆类非常接近完全蛋白质，属于植物来源的蛋白质。 3、不完全蛋白质 含有极少的蛋白质，如鱼