蓝莓每天吃多少合适 根据营养专家的建议，每天吃的蓝莓量控制在60克左右是最好的，也就是相当于6颗左右。如果是喝鲜榨的蓝莓汁则不低于150克以上即可。 因为蓝莓是一种凉性的水果有一定的轻泻作用，若一下吃的太多导致太多的凉性复制进入体内会加重体内的寒气，特别是胃酸过多的人食用太多后易造成腹泻。而且莓中的含中草酸盐,过量食用,会在体内产生结晶体,反而对身体有害。 小贴士：蓝莓最方便的吃法莫过于鲜食，尤其是带果皮一起食用，因为蓝莓所含的花青素大部分都集中在果皮。也可以将清洗干净的蓝莓切成丁，撒在酸奶中信用。酸奶富含蛋白质，蓝莓富含花青素，二者搭配可以使营养更加丰富。 蓝莓食用注意事项 1、腹泻者慎吃 蓝莓属于一种高营养含量的水果,有通利便利的功效,对于本就患有腹泻者来说,会加重病情。 2、糖尿病

蓝莓糖尿病人可以吃吗 糖尿病是可以适量吃一些蓝莓的。糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。 最新研究表明，吃大量不同种类的水果(而非大量的某一种水果)有助减少2型糖尿病的患病率。其中结果就有蓝莓，如果人们每周吃上5次蓝莓，患上糖尿病的几率就会降低26%。 在欧美，蓝莓花青素长时间被用于治疗糖尿病所引起的眼盲等并发症。美国Natural Health Science公司研究成果称让糖尿病患者使用花青素类产品连续两个月后， 对于严重糖尿病患者的健康，尤其对眼病的治疗具有显着的效果。由于糖尿病患者体内的自由基非常高， 会增加患癌症、心血管疾病、中风等疾病的危险。纽约水牛城大学的研究发现：糖尿病的发生与自由基有密切关系，经常服用抗氧化剂的人，患糖尿病的几率很低。 糖尿病吃蓝莓注意事项 1、蓝莓具通便利尿、轻

蓝莓怎么洗才干净：流动水冲洗 如果是在野外采摘的野生蓝莓，可以直接用流动的清水冲洗干净就可以了，因为蓝莓表面的果粉、果皮内含有丰富的花青素等高价值营养物质，所以清洗蓝莓最佳方式是最大限度地不要破坏果皮上的白粉，野生蓝莓只需少许清水轻轻冲洗一下，清除掉表面上的粉尘洗即可。这样才会保全蓝莓鲜果表皮上的果粉。 蓝莓怎么洗才干净：淡盐水浸泡 在市场上有的蓝莓是自己家庭种植的，在种植的过程当中难免会有打农药的情况，所以，在市面上买回来的蓝莓最好要用盐水来做浸泡和冲洗，新鲜的蓝莓最好是放在盐水里面泡上十分钟左右，在泡的过程当中，要注意用手搅动几下，然后再用清水冲洗一下就可以了。 蓝莓怎么洗才干净：淘米水 用淘米水洗蓝莓也是一种不错的方法，淘米水可以把蓝莓表面的有害物质吸附掉，使得洗出的蓝莓更干净，食用也

樱桃里的虫子怎么弄出来?用淡盐水浸泡出来 1、先用清水冲洗掉樱桃外面的赃物，用清水浸泡五分钟。 2、再装一盆水，以浸泡所有樱桃为最宜，根据水量加适量食盐，把盐水搅匀，以稍微带点咸味为最佳。 3、放入樱桃浸泡15分钟，再用清水冲洗两边，晾干后即可食用。 分析： 食用盐不仅有杀菌的作用，还可以清洗掉樱桃内的虫子。 注意： 在清洗之前最好是拔掉樱桃上面的梗，这样能更好的让虫子浸泡出来。 樱桃里的虫子怎么弄出来?用食用醋泡出来 1、先用清水冲洗樱桃上面的杂质。 2、再用大盆装一盆清水，以淹没所有樱桃为最佳，在水里加少许醋然后泡10分钟,再用水冲洗干净。 分析： 醋有很好的杀菌作用，不仅可以有效

百合怎么做不会苦：冷水浸泡 将百合一瓣一瓣掰开，去除每瓣外表皮的衣，并一定要在冷水中浸渍不少于二小时，那样苦味就会降至最低程度。另外用盐水浸泡洗，苦味也会降很多。 {insc m="8" i="861347"} 百合怎么做不会苦：热水焯 如果担心百合有苦味还可以在吃之前用热水焯一下，这样也能够去除部分苦味，还有需要注意的是干百合的时候记得要提前多泡一下，这样这样煮的比较开。 {insc m="8" i="860217"} 百合怎么做不会苦：放糖蒸 首先要准备好适量的鲜百合，之后准备好一口蒸锅，之后把蒸锅加水放到火上进行加热，随后把新鲜的百合洗干净，之后把洗干净的百合放到锅里蒸，在蒸的时候可以放一些白糖或是冰糖，蒸的时间直到糖化了之后就可以出锅了，经过处理后的百合不会跟以

新鲜百合怎么保存：真空保存 真空保存是百合保存中最实用的方法，将鲜百合洗净晾干后用塑料袋将其装起来，并用纸盒子装着，然后放在冰箱冷藏可以保存7-10天，冷冻可以保存半年，如果放在地窖或者放在泥土下层进行土藏的话，可以保存三个月到半年不等，当然，地窖保存的时间会比土藏保存时间要久。 {insc m="8" i="860217"} 新鲜百合怎么保存：冷藏保存 一般大家都会选择用冰箱冷藏保存，但是冷藏也要注意方法，不能就直接放进去，要将其放在碗中，用干净的清水将百合淹没，然后放入冰箱2-6℃的冷藏层进行保存，每天都要换一次水，这样一般情况下可以保存4-5天左右，如果放在零下的冷冻层保存的话，大概可以保存三个月。 新鲜百合怎么保存：晒干保存 其实生活中保存百合最常见的方法

新鲜百合怎么晒干：选料 选用新鲜、鳞茎肥厚、无病虫害、无机械损伤、品质优良的百合作原料。剥片。将选好的百合鳞茎用剪刀剪去须根，从外向内剥下鳞片，注意轻剥轻放，防止破损。清洗。将剥下的鳞片分外、中、内三层及黄、白、斑点三色分别倒入清水中，并轻轻搅动，洗净后捞出沥干水分，分别堆放备用。 新鲜百合怎么晒干：煮制 煮前先洗净铁锅，倒入约占锅容量2/3的清水，加热煮沸，然后倒入5～10千克百合鳞片，用锅勺搅拌1～2圈，加锅盖煮制。外层鳞片用猛火煮6～7分钟，内层鳞片煮2～3分钟。煮时经常揭开锅盖观看鳞片颜色的变化，鳞片由白色变成米黄色，再由米黄色变为白色，立即捞起出锅。 新鲜百合怎么晒干：熏硫(这一关家庭少量加工可省略) 出锅后的百合，要立即置于清水中，让其迅速冷却。对需要保存较

小孩吃什么补脑及助记忆力?补充泛酸 泛酸(维生素B5)可提高记忆力，特别是搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，效果更佳。 富含泛酸的食物：酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。 特别推荐：核桃仁 核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。父母可以炖核桃粥给孩子吃，也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后，做成馅饼或包子给孩子吃。核桃仁含油脂较多，不易消化，一般3-6岁的幼儿每天吃3、4颗大核桃仁就够了。 推荐食谱：西兰花炒核桃仁 材料：西兰花200g，核桃仁100g，油、盐各适量。 做法： 1、核桃仁装入碗中，用开水烫一下，去除杂质和异味。西兰花用水焯好。 2、在锅中倒少许油，放入核桃仁翻炒，加半勺盐。 3、放入西

来月经能吃百合吗 经期适量吃一些百合是没有影响的。 百合能清热润燥、养阴润肺、安神除烦，对于女性常见的月经不调、痛经、月经先期、月经后期、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等症，有一定的食疗作用。 此外百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功效。 小贴士：有些活血通络的药物在经期最好不要用，比如当归，可能会增加月经期失血量。特别是本身月经量多，属于血热，气虚不能摄血的，类似红花、三七、川芎等有活血作用的药物要慎重，但不是不能用，有的时候即便用了，也没有大碍，不要低估人的止血功能。 经期吃百合注意事项 1、吃百合的时候要注意一下自己的体质是否适合食用，是否与

月子里可以吃百合吗 月子期间如果有内热、虚热等情况，可以适量吃一些干百合，因为干百合具有清肺功能，对发热咳嗽治疗效果不错，此外食用百合能加强肺的呼吸功能。 但月子期间最好不要吃新鲜百合，因为鲜百合性偏凉，具有一定毒性，直接接触生的球茎可能会引起皮肤瘙痒，吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状。产妇吃了不仅自己不舒服，同时对宝宝的健康也有一定的影响。所以产妇不宜吃百合。 {insc m="8" i="310934"} {insc m="8" i="310801"} 月子期间吃百合注意事项 1、不宜直接碰触新鲜百合。百合具有一定毒性，直接接触生的球茎可能会引起皮肤瘙痒，吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状。 2、对百合过敏的人不宜吃百合。百合有可能成为过敏原的，如果是对百合过敏的话，食

茶叶蛋用什么茶叶煮 煮茶叶蛋用红茶煮最好。并不是越贵的茶叶煮出的红茶就越好吃。红茶煮出来的鸡蛋不仅色泽鲜艳，而且香而不涩，因此做茶叶蛋选择原料时最好用红茶。此外，煮茶叶蛋时一熟即可，不宜长期蒸煮，否则会使鸡蛋变性变质，吃起来又脆又硬，口感不好。 茶叶蛋用红茶的原因： 红茶香浓甘甜、没有苦味，煮出来的茶叶蛋香并且颜色鲜亮。 红茶不伤胃，因为其他的茶叶中所含的茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，而红茶是经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量少，对胃部的刺激性就小了。 很多人用绿茶煮，其实不是很好，因为绿茶有少许苦味，煮出来的茶叶蛋略带涩味。而且，绿茶性寒，不适于有胃病、体弱者及孕妇食用。 家常茶叶蛋简易做法 做法一： 一、材料 鸡蛋8个、八

百合泡水喝的功效 1、润肺止咳 百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。 2、美容养颜 百合鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合泡水，有一定美容作用。 3、宁心安神 百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。如果身体出现了失眠多梦、记忆力下降以及头晕目眩还有记忆力下降的情况，可以将百合干泡水喝，或者是加入日常的饮食中，能够很好的滋补身体，令身体恢复健康。 4、润肠通便 日常生活中，如果身体出现了便秘的情况，那么可以将百合干泡水喝，因为百合具有很好的柔滑以及通便的作用，所以服用之后便秘患者就算没有服用药物身体也能恢复健康，特别是由于体内焦燥所引起的便秘问题。

腐乳，是我国流传数千年的民间美食。许多人喜欢——清晨，就着腐乳，喝一碗白粥。闲暇之余，炖一锅腐乳猪蹄，解腻又香浓。或者，来一份腐乳香煎五花肉，配上米饭。一天就完美了…… 但是， 对于这种发酵腌制品，不少人也在担心，“臭卤水”、“不健康”、等问题，怕它含有大量霉菌，有害健康。 那么腐乳究竟是人间美味， 还是“问题食品”呢？ 事实上，腐乳还真是被冤枉了很多年。 它被称为“中国奶酪”，有益健康 腐乳，是由豆腐经过特定霉菌发酵后，再用盐和各式香料腌制而成的发酵豆制品，更是被外国人称之为“中国奶酪”。 在制作腐乳的过程中，其原材料大豆的营养几乎没有任何损失，在制反而产生了多种具有美味和香味的醇、酯、有机酸与氨基酸。 腐乳所含的有益食用菌，既不会伤害人体健康，正确食用又对身体有好处，且

茯苓可以天天吃吗 茯苓是可以天天吃的，因为茯苓甘淡平，算是一味性质比较平和的药材了，利水渗湿健脾安神，适宜大多数人，不分男女老少一年四季均可服用。 不过在吃茯苓的时候一定要注意用量，每次使用的量却是不能太多的，想要通过茯苓来调理身体，也需要循序渐进才行，不可能一口气吃个大胖子。一般常用量入药为10-15克，基本上没什么副作用的。如果是做茯苓粥的话可以用到30克。 而且茯苓有利尿的作用，一旦服用过量的话就会导致小便次数增多，从而伤了身体的根本，令人元气大伤。 小贴士：茯苓适宜于水湿内困，水肿，尿少，眩晕心悸，胃口欠佳，人便稀烂，心神不安，失眠、多梦者。但肾虚多尿、虚寒滑精、气虚下陷、津伤口干者慎服。 茯苓服用禁忌 1、服用茯苓应避免米醋，浓茶等物质，以及注意服用剂量，否则不仅仅影响药效，同时还会

茯苓块怎么煮才能煮烂 由于茯苓是不溶于水的，所以茯苓块不论煮多久都是不会烂的，1立方厘米大小的茯苓块 煮一小时不见得能煮透了，扁扁的片比块要好煮些。如果想要茯苓块熟的快一点最好是先提前泡几个小时再煮。 一般建议进行烹饪前，一定要将茯苓洗净，搞碎。由于茯苓的硬度并不是很高，所以无需特殊的工具进行碾压，所以买不到茯苓粉也不用担心。 茯苓的正确煮法 山药茯苓薏米粥 材料：薏米30g、山药50g(干的淮山片为20g)、大米1小把、茯苓粉20g、枸杞少量(仅装饰用，不是必须) 做法： 1、山药去皮切小块，泡在水里防止氧化。 2、薏米和小米洗一洗也用水泡一会。山药如果选好了，即使不泡水也不会氧化。 3、薏米和大米放入砂锅里，加入足量的清水，大火煮开后转小火熬至米烂，加入闪

茯苓粉怎么做面膜：茯苓蜂蜜面膜 材料：白茯苓粉15克、蜂蜜30克 做法：将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。 功效：本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。 茯苓粉怎么做面膜：三白面膜 材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量 做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。 功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。 茯苓粉怎么做面膜：牛奶茯苓粉面膜 材料：茯苓、牛奶 做法：将牛奶与茯苓粉调成糊状即成.晚上睡前敷脸

茯苓多少钱一斤 关于茯苓多少钱一斤由于地域不同价格也会有所出入。 茯苓的市场价格并不是很贵，批发价格大约在18元左右一斤，药店的销售价格通常在20～30元左右一斤，不同的药店可能费用也不一样。但是野生茯苓的价格会贵很多，如果既是地道药材又是野生的话大概在40元左右一斤。 2017年4月28日各地茯苓市场价格行情如下： 河北保定市安国市 白茯苓 白丁 16/斤 安徽安庆市岳西县 岳西茯苓 白丁 18/斤 安徽安庆市岳西县 岳西茯苓 统丁 13.5/斤 云南楚雄州大姚县 个苓 统块 8/斤 江西吉安市泰和县 白茯苓 统丁 10/斤 过去3年的茯苓生产，受雨水、行情低平和政策限止，产能持续萎缩，到2016年出现产量新低;而需求量的连年增长、库存的空虚，会在未来2-3年，

茯苓熬粥怎么做：山药茯苓薏米粥 材料：薏米30g、山药50g(干的淮山片为20g)、大米1小把、茯苓粉20g、枸杞少量(仅装饰用，不是必须) 做法： 1、山药去皮切小块，泡在水里防止氧化。 2、薏米和小米洗一洗也用水泡一会。山药如果选好了，即使不泡水也不会氧化。 3、薏米和大米放入砂锅里，加入足量的清水，大火煮开后转小火熬至米烂，加入闪耀和茯苓粉，继续煮20分钟。最后加入枸杞闷一会即可。 小贴士：这款粥特别适合在冬季进补，冬至进补前连吃1周左右即可。 茯苓熬粥怎么做：茯苓粳米粥 材料：茯苓30g、粳米100g、红枣20枚 做法： 1、将茯苓洗净，搞碎。由于茯苓的硬度并不是很高，所以无需特殊的工具进行碾压，所以买不到茯苓粉也不用担心。

茯苓泡水喝的功效：利尿 茯苓泡水喝可以起到非常好的利尿功效，如果身体出现了水肿以及小便不利等毛病，可以通过茯苓来促进身体健康。茯苓的主要功能就是利水渗湿，并且药效平和，在利水的同时也不会伤害到身体中的正气，能够有效的保健身体健康。身体出现水湿停滞以及小便不利的情况，无论是属于湿热症状还有寒湿症状，都可以服用茯苓，同时还能够快速促进身体健康。 茯苓泡水喝的功效：抗菌 茯苓泡水喝的第二个作用是可以抗菌，茯苓进行煎煮或者是泡水，则是具有对于多种细菌的抑制作用，例如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌以及变形杆菌等，抑制效果都非常的不错。所以说，平时将茯苓泡水喝能够起到非常不错的抗菌作用，大大提高身体体质。 茯苓泡水喝的功效：保护肠胃 茯苓泡水喝的第三个作用是可以帮助人们保护肠胃和肝脏健康，科学家在家兔

桂枝茯苓胶囊的功效与作用：治疗子宫肌瘤 子宫肌瘤是因为气滞血瘀、经脉不通、积聚于胞宫而致，桂枝茯苓胶囊具有活血化瘀，破瘀散结的功效，桂枝、牡丹皮的主要成分桂皮醛、丹皮酚等能明显地对血小板凝集起抑制作用，降低全血黏比度，起到活血化瘀的功效，因而对治疗子宫肌瘤有很好的疗效。 桂枝茯苓胶囊的功效与作用：治疗月经不调 桂枝茯苓胶囊具有降低血液黏度、抑制血小板聚集的功效，既能增加血脉的流通，还可以明显抑制催产素所致子宫收缩而压迫肌层内的血管，使供血通畅，利于胚胎的着床和发育，因而联合应用桂枝茯苓胶囊和西药治疗月经不调疗效显著，弥补了单用西药的不足。 桂枝茯苓胶囊的功效与作用：治疗子宫肌腺病 子宫内膜生长在子宫肌层内引起的良性病变称为子官肌腺病，是妇科较常见的疾病，传统治疗方法是以手术为主。桂枝