小时候大人经常说多吃鱼会聪明，虽然吃鱼对宝宝生长发育有好处,但是有些鱼也是不可以给宝宝吃的。那么哪些鱼宝宝不能吃呢？ 听说吃鱼头宝宝更聪明？ 的确，鱼头中含有丰富的DHA，但是，这些鱼肉中也有啊！ 更可况，鱼头上可以吃的部分可比鱼肉少多了，想补充DHA，却吃鱼头、抛弃鱼肉这种做法，真的有点“买椟还珠”~ 另外，有机构拿鲫鱼做过实验，鱼头中的汞含量确实大于鱼肉中的，因此很多人都认为鱼头坚决不能给宝宝吃。 听说吃鱼胆能去火？ 大多数鱼胆有毒！这才是鱼身上坚决不能给宝宝吃的东西！ 家长在处理鱼时也要注意，一定要摘除鱼胆；如果不慎将鱼胆弄破，一定要充分清洗干净，尤其注意不要把汁液弄进眼睛。 从营养方面来讲，我们更推荐DHA 含量高的鱼，比如美国儿科学会建议就家长可以选择

燕麦蒸蛋怎么做好吃？用一碗滑溜溜的蒸蛋，征服宝宝，蒸蛋时是不是发现总蒸太老了？不知道如何蒸出嫩嫩滑滑的蛋呢？今天的蒸蛋我还加了燕麦，来个新花样。 燕麦蒸蛋 参考月龄 7个月以上 对文中食材不过敏的宝宝 食材 燕麦片 / 鸡蛋 / 温水 食材的份量只代表制作量，不代表宝宝添加量。 制作 - step 1 - 将燕麦铺满蒸碗底部。 - step 2 - 将鸡蛋打散，按1:1~1.5比例加入温水（有暖手的感觉就可以了），打出气泡，过筛倒入蒸蛋的碗中。 用勺子把浮在表面的泡泡舀走。 - step 3 - 盖上盖子或者小碟子，将碗放入蒸锅中，转为中小火，蒸大约10分钟就可以了。

夏天闷热的厨房可真的不是什么舒服的地方，进一圈厨房就像蒸了桑拿一样。好不容易做好了，看着热乎乎的饭菜，宝宝也提不起胃口来。这个时候来点凉拌菜，清清爽爽的一下子就有了食欲吧！ 这次我做了些虾滑，包上宝宝最爱的土豆泥，再淋上香醇的芝麻酱，不用其他调料，自然清爽的鲜香味就溢满了整个屋子，配上清甜的黄瓜片，夏天吃起来也非常清爽。 食谱里的虾滑可以一次性多做一些，冻起来可以放很久，每次吃就化开煮熟即可，方便的不得了哦！学会这一招，夏天下厨也变得很轻松，有木有！ 芝麻酱虾滑球 食材：土豆1个，虾3只（去皮后大概45g），芝麻酱适量，淀粉适量 烹制方法：煮 是否搭配主食：土豆可以替代部分主食，可作为宝宝的一餐饭 参考月龄：10个月以上 难易程度：无难度 提示：适

秋季天气干燥，是宝宝最易上火的季节。引起宝宝上火的因素有很多，其中主要原因是与宝宝的饮食情况有关。那么，秋季宝宝食谱大全有哪些？一岁宝宝秋季食谱有哪些？两岁宝宝秋季食谱有哪些？ 秋季宝宝食谱大全 立秋过后，尽管炎夏的炙热仍未散去，但细心的爸爸妈妈也应该根据节气的变化来给宝宝调整饮食了。那么，秋季宝宝食谱大全有哪些呢？ 肉丝豆干 材料：豆腐干6块，瘦肉丝100克，高汤、植物油、韭菜、海米、姜末、葱末、料酒、淀粉、味精、香油、食盐、白砂糖各适量。 做法： 1、豆腐干洗净后切成丝，用沸水灼烫一下，捞出沥干水分，待用；海米用开水泡发；韭菜洗净后切成小段；瘦肉丝加料酒、食盐、淀粉拌匀。 2、锅内倒入植物油烧至五成热，加入瘦肉丝炒熟出锅。 3、锅留底油，将姜末、葱末下锅炒出香味，加

枣泥蛋糕怎么做的？小编一直很喜欢吃枣泥蛋糕，相信很多小朋友也喜欢，枣泥蛋糕是很适合宝宝和宝妈食用的一款补血又美味的零食，下面来看看枣泥蛋糕的做法。 先准备原材料。 红枣：100克 色拉油：100克 白糖：160克 面粉：200克 鸡蛋：五个 泡打粉：六克 小苏打：5克 芝麻：适量（可放可不放） 第一步;先煮红枣。挑选个头大一些、肉厚的红枣或干枣都行，把枣核清理干净，加没过枣两倍的水，大火烧开。然后改小火煮到枣子体积变大、烂熟至水分粘稠、拉丝就可以出锅了。 第二步：称出130 克枣泥。趁枣泥还热的时候把白糖倒入枣泥里，用打蛋器搅拌均两三分钟，糖要全部打化。 第三步：直接把鸡蛋打到枣泥里，搅拌均匀就可以，不需要打发。 第四步;

一直很喜欢做宝宝餐，不仅仅是营养健康，还可以各种童趣十足。今天做香菇汉堡，很久之前在一个日本网站上看到的，他们加了芝士片直接用烤的，今天我们用蒸的，加的食材是小芽根据营养搭配选择的，大家也可以根据自己情况做些调整。 味道试下就知道啦，里面的肉饼吸满了蔬菜和香菇的汤汁，超级嫩，搭配上鲜美的香菇和其他蔬菜，吃过一次绝对忘不了。 做法也很简单，因为给小宝宝食用，西红柿我一起放进去蒸了哈，如果宝宝大了，西红柿可以蒸完后再放。 适合年龄：2岁以上 难度：易 制作时间：20分钟 用具：刀、砧板、蒸锅、碗等 小芽营养问答 香菇的营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含蛋白质、糖类、维生素、铁、钾、钙、磷、镁、锌等多种营养素，不饱和脂肪酸，多种氨基酸和酶。 香菇中还含有可

豆浆是非常普遍，很常见的饮品，老少皆宜的营养食品。有人受不了乳制品，会喝豆浆代替牛奶，豆浆有丰富的植物蛋白和磷脂以及铁、钙等矿物质，很适合老人和小孩。 在大街小巷最常买到的就是黄豆豆浆，如果是家里制作豆浆，可以多点花样多考虑营养健康方面。像【胡萝卜豆浆】就是把胡萝卜和黄豆一起制作而成的。胡萝卜有很高的胡萝卜素，能增强记忆力，读书的孩子要背要记忆的内容不少，提高记忆力有助于提高学习效率。另外胡萝卜含有丰富的β—胡萝卜素，有清肝明目的作用。胡萝卜豆浆粉嫩嫩的，很吸引人，颜值高格外有吸引力，相信不爱胡萝卜的也会爱上这款豆浆。 【材料】 胡萝卜 1根 黄豆 60克 水 600毫升 【做法】 1 准备材料：胡萝卜1根和60克黄豆 2 黄豆浸泡6小时以上，胡萝

　　宝宝健康正常的成长是爸爸妈妈的愿望，谁都想自己宝宝在健康的情况下长得高高壮壮的，其实这不是难事，从日常饮食中入手，可达到宝宝长高的目的，下面推荐几大食品，有助于宝宝长高。 　　人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助于升高增长的五大食品，下面为您介绍一下： 　　第一是牛奶 　　牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。 　　◎ 小贴士——牛奶饮用的误区 　　(1)牛奶应该煮开喝 　　牛奶煮熟后，营养会有所损失，而且煮的时间越长，损失越大。这是因为随着温度的升高，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变，不仅色、香、味降低，还会转化成其它物质，所以牛奶加热时间不宜过长。 　　如今家中购买的鲜奶，一般都是经过消毒的，可直接饮用;如果喜欢喝热奶，可采取隔热加温的办法，把

小编今日要分享的是黄瓜燕麦奶酪饼，黄瓜燕麦奶酪饼怎么做好吃？宝妈不用担心不会做，做法很简单可以多变，下面我们就来看看黄瓜燕麦奶酪饼的做法吧。 食材 黄瓜15克、面粉10克、即食燕麦20克、鸡蛋1个、奶酪适量 标签 手指食物、缓解便秘、增高补钙、混合搭配、各种饼类、12m+ 难度 ★★ 1、食材称重，黄瓜切碎。 2、鸡蛋手动搅拌成均匀蛋液，燕麦用开水泡软。 3、将调好的鸡蛋液和燕麦、黄瓜、奶酪、面粉混合到一起，搅拌成均匀的糊。 4、锅里刷少量的油。 5、锅热后，倒入燕麦面糊，快速转动锅子，使面糊分布成圆饼状。 6、最小火煎至表面凝固，底部可滑动时翻面再煎一会儿。出锅冷却后切块。

孩子需要补充维生素D吗？有哪些方式可以获得维生素D？影响皮肤合成维生素D的主要因素有哪些？给宝宝补充维生素D到底要补到什么时候呢？一起来看看下面这篇文章吧。  维生素D到底要补多久？！补Vd?补钙？鱼肝油？晒太阳？各种分不清楚？ 为什么我们建议给婴儿补充维生素D？ 维生素D最主要的作用是促进钙的吸收。钙营养的重要性不用我强调了，中国作为“被缺钙大国”，钙的重要性已经被远远高估：婴儿所有让大人不满意的地方都可以归结为“缺钙”。实际上婴儿的钙摄入通常是不会有问题的，因为他们以奶为主食，是所有人群中最不可能钙摄入不足的人群。 但是婴儿却很可能会缺维生素D，尤其是纯母乳喂养的宝宝。一是因为母乳中的维生素D很少很少；二是，在添加辅食前，宝宝也不能吃到别的高VD食物。三是因为宝宝在会走之前大都在室内养着，很少有机会晒到太阳，让皮肤合成VD

研究表明孩子的身高的确是受到遗传因素的制约，占到70%的因素，其中是父母各占一半啊。也就是说孩子身高很大程度上受到父母遗传基因的影响，而不是更多的身高影响。 一般来讲父母双亲中有一个家族的身高比较高的话，孩子身高也会比较高，如果父母双方家族身高都比较低的话，孩子身高也会比较低，这就是遗传基因所决定的。这就是可以解释为啥有的父母高，而孩子低;有些父母矮，而孩子高的原因了。但是总体来讲父母高的孩子还是相对高，而父母矮的孩子还是相对矮。 父母可以通过以下的方式提前粗略估算孩子身高，用来提前的干预方式，让孩子长的更高些 2岁预测未来身高法经过大量的统计数据表明在孩子2岁的时候，一般就可以粗略的估算出孩子成人的身高。这个估算的方程就是：孩子2岁的身高*2基本就是孩子未来的身高，但是考虑到女孩子发育比较的快，用1

刚刚迎来宝宝降临的新妈妈们，一定都面临过这种情况：喜悦和忧虑并存。喜的是怀胎十月，终于迎来了亲生骨血的降生；忧的是缺乏育儿经验，一大波问题接踵而来，头疼不已。家长们都知道，宝宝出生第一年是一个非常关键的时期，这时候的宝宝不仅处于快速生长发育中，更有许多成长的关键时机。如何抓住时机，参与到宝宝的每个重要时刻，让宝宝更好地健康成长呢？ 第一次亲密接触 十月怀胎，一朝分娩，在宝宝的第一声啼哭声响起时，准妈妈正式成为新妈妈，终于迎来了新生命的诞生，当医护人员护理好宝宝后会第一时间将宝宝送到妈妈身边，这时是你和宝宝的第一次亲密接触，尽管妈妈们已经筋疲力尽，但一定要努力亲亲宝宝，和宝宝说，“宝宝，你真棒！妈妈爱你！”这个亲吻，将标志着宝宝和妈妈建立一生感情的开始。 第一次哺乳 新妈妈尽管孕期的时候看了很多母乳喂养的书，但第一次就能正确地给孩子喂奶并不是那

钙pi 缺钙症状 1.表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。 2.精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。 3.夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。 4.1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。 5.前额高突，形成方颅。 6.由于同时缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。 小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。 1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为“X”

　　鸡蛋是大多数宝宝最爱的食物，也是非常有营养的食物，本文要教妈妈一种鸡蛋的新做法，名叫碗豆米炒鸡蛋，下面来看看它的制作方法吧。 　　豆米炒鸡蛋 　　1.豆米半斤，鸡蛋3个，小红椒四个 　　2.小红椒切片 　　3.炒锅倒入适量的油，大火烧热，下入打散的鸡蛋，炒熟，然后盛起 　　4.锅中再倒入适量的油，油温烧至九成热时，下入小红椒稍炒，然后倒入豆米翻炒 　　5.下入炒好的鸡蛋，加适量盐，鸡精，胡椒粉，少量的水，炒匀，到水份收干，豆米的颜色变深，即可起锅装盘 　　营养指导： 　　蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能 促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。如果你是正在应付考试或是脑力工作者，适当进食 蚕豆可能会有

挤奶喂养时，母乳的解冻和加热有哪些注意事项？ 你可以把母乳放在冰箱冷藏室中过夜解冻。 冻奶要尽快解冻，但不能用开水，也不要室温解冻。你可以把装母乳的容易放在温水(不要太烫)中轻轻地晃动直到解冻。你也可以先用冷水冲，慢慢变热水直到冻奶解冻，再把容器热水水浴到体温。你也可以用温奶器来热母乳。 如果宝宝没有喝完，不重复加热，所以每次不要热太多； 解冻但没有加热的奶可以放入冰箱冷藏室存放24小时； 解冻却没有放入冰箱的奶需4小时内喝掉； 不要把母乳一直放在温奶器中，那个温度非常适宜细菌繁殖。在温奶器里的母乳也需要4小时内喝掉或倒掉； 解冻却没有放入冰箱的奶需4小时内喝掉；在温奶器里的母乳也需要4小时内喝掉或倒掉；不要重复冷冻。 如果母乳被静置，脂肪会分离并浮在表面。轻轻晃动以拌匀。

蔬菜有两种是低敏食物，一种是南瓜，另一种是卷心菜。这两种食材可不能只用来做南瓜泥、菜泥，这样的话太浪费了。所以，今天说一说如何将这两种食物做出新花样。 南瓜 南瓜富含膳食纤维，能让宝宝消化顺畅，但是摄取过多的胡萝卜素也容易让皮肤变黄，虽然一阵子就会褪掉，但还是酌量为宜。挑选南瓜时，选择外皮无伤、蒂头及形状完整者为佳，拿起来愈重愈好。 南瓜青花菜泥粥 材料： 1 杯米、2 杯水、3 杯昆布高汤、南瓜100克、西兰花50 克 作法： 1 ) 将1 杯米、2 杯水、3 杯高汤先煮成粥待用。 2) 南瓜削皮切块，蒸熟后打成泥。 3) 西兰花只取花穗部分，用滚水烫熟后捞出放入冷开水冷却，打成泥。 4) 分别将适量2 、3 加入单餐分量的粥中拌均

　　什么是按需哺乳，也许还有很多新妈妈都不清楚，刚好可以在本文中了解一下，在这里，亲亲宝贝小编提醒妈妈们，新生儿母乳喂养按需哺乳好处多，下面我们就一起来看看相关详细内容。 　　新生儿喂养宜按需哺乳 　　母乳喂养过程中不要严格地限制喂奶的间隔时间，尤其在孩子出生后的头几周。新生儿每次吃到的奶量不尽相同，因此有时孩子吃奶后1小时就饿了，而有时孩子间隔达3小时都似乎还不那么想吃。这些情况都很自然的，而且每个宝宝都是独一无二的，食量也不尽相同，所以按所需哺乳为宜。 　　新生儿按需哺乳的好处 　　这种按需哺乳的方法，既可使乳汁及时排空，又能通过频繁的吸吮刺激脑下垂体分泌更多的催乳素，使奶量不断增多，同时也可避免母亲不必要的紧张和焦虑(过度的紧张和焦虑可通过反射机制，抑制乳腺分泌)。 专家提醒：母乳喂养按需哺乳好处多 　　怎样做到按需哺乳? 　　只要婴儿想吃，就可以随时哺喂;如果母亲

宝宝积食吃什么好？山楂蛋黄溶豆饼可缓解宝宝积食，宝妈知道怎么做吗？最近朋友家宝宝又有点积食不吃饭了，可能跟最近天气转暖宝宝穿的还是冬天衣服出汗多，不爱喝水有关系，有没有好的食补的方法缓解一下？ 我：“山楂，白萝卜都挺好的啊。” 她一脸苦闷：“山楂太酸，白萝卜味有点冲，宝宝都不爱吃啊。” 我：“这个好办啊！会换花样做饭的妈妈，没有不爱吃的宝宝。” 今天给大家介绍这个辅食——山楂蛋黄溶豆饼，宝宝可以自己抓着吃，训练宝宝的手部精细动作！ 山楂对肠胃功能还有一定的调节作用，可以增加宝宝的食欲，鸡蛋富含氨基酸，是补铁的好食物。 这两个食材加在一起健胃消食还能补充营养，味道爽口！ 食材准备：山楂5个，鸡蛋两个，配方奶适量。 做法： 1.把山楂从中间划开，分开两半，用刀子把

　　12年前，5岁的挪威多动症患儿斯格伯恩被评价为“智力迟钝，发展迟缓”，但如今，17岁的他正在上高中，是班上最优秀的学生之一。这得益于专家为他制定的一套少谷物饮食计划。 　　挪威科学家艾香德主持的这项研究，有斯格伯恩在内的23名多动儿童参加。 　　父母让孩子远离谷类和奶类食品。一年后，22名儿童病情有了明显改善。 　　艾香德指出，患上多动症的儿童可能存在新陈代谢障碍，他们不能消化谷类食品所含的麸质和类似干酪素等蛋白质，导致体内的缩氨酸过多，从而导致对大脑的智力损害。 

给宝宝做辅食，除了考虑宝宝是不是会对这个食材过敏，还应该考虑是不是跟得上宝宝的能力发育，比如咀嚼能力。有些妈妈反映，她的宝宝老是含饭，不嚼不咽。这样不仅影响牙齿和面部肌肉发育，还会阻碍宝宝的正常消化。 宝宝的咀嚼能力是可以通过科学添加辅食得到锻炼的。比如今天说到的【虾】。 一、营养价值 虾含有的营养物质十分丰富，如蛋白质，脂肪，碳水化合物、谷氨酸、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸和钙磷铁等无机盐，其中谷氨酸的含量最高。 以对虾和海虾为例，据测定，每100g对虾中就含有215毫克钾，钾的含量之高使虾有维持人体神经，肌肉活动，提高人体耐热力，保持体内酸碱平衡等功能；而海虾中含有三种重要的脂肪酸，能帮助我们长时间集中精力，为我们提供精力。 1、 抗癌。虾富含硒，每100克对虾就含有33.72微克硒，因此吃虾可以帮