此菜富含钙、磷、铁，还含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C等，是补充钙质的良好来源，孕妇常食可防治肌肉抽搐。原料：蟹肉100克，豆腐150克，淀粉5克，植物油10克，葱、姜各2.5克，料酒2.5克，盐5克，酱油10克。制作：1、 将蟹洗净，蒸熟，取出蟹肉；豆腐切成小块；葱去皮，洗净，切葱花；姜洗净，切丝。2、 锅置火上，放油烧热，下葱、姜煸炒，再将豆腐倒入，用旺火快炒。3、 再将蟹肉倒入，并加入料酒、酱油、盐等急炒，将淀粉调成水汁，倒入调匀，烧开即成。特点：此菜鲜香，可口。

　　锌是儿童正长发育必不可少的微量元素，缺锌会阻碍宝宝正常的生长发育，因此妈妈们要时刻注意着给宝宝是不是缺锌，时刻注意着给宝宝补锌，当然，给宝宝补锌不能过量，不然可能会引起发作用，那么，该如何给宝宝补锌呢？ 　　从孩子呱呱坠地开始，他(她)的营养物质来源就要全凭日常摄入的食物。母乳，显然是婴儿最理想的天然营养品，它含丰富的营养素和免疫物质。在母乳所含的各种营养素中，锌元素已越来越引起人们的重视。 　　研究人员曾对45名健康产妇的乳汁进行了含锌量的测定，发现分娩后12天内的母乳含有大量的锌元素，平均浓度为血清锌的4～7倍;此后，母乳的含锌量便会迅速下降。到产后56天时，仅比血清锌浓度高出20%左右;到产后6个月以后，母乳锌含量与血清锌已无明显差异。 　　研究人员认为产后应尽早开奶，尽量让孩子吃4～6个月的母乳，因为母乳喂养的孩子锌缺乏症的发病率较低。 　　牛奶含锌量虽然也不少，但它主

推荐一道让宝宝爱不释口的辅食，又甜又香很爽滑，而且做法简单，下面来看看香梨黑芝麻藕粉羹的具体做法。 香梨黑芝麻藕粉羹 食材 藕粉35克、芝麻粉3小勺、香梨半个 标签 缓解便秘、感冒发烧、花样创意、不爱主食、汤羹米糊、10m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、黑芝麻粉和藕粉混合。 3、混合物用少量清水调成糊状。 4、半个香梨切成小丁备用。 5、锅里烧水，水开后倒入藕粉黑芝麻糊快速搅拌。 6、变粘稠后倒入香梨碎，搅拌均匀出锅。 小贴士 1、倒入锅时要快速搅拌，否则有疙瘩。 2、可以更换为其他水果。 3、藕粉不要买速溶冲泡型的。 当宝

新手妈妈如何喂奶？新手妈妈母乳喂养这一关总得过的，下面看看关于母乳喂养的这些事儿，你都知道吗？ 世界卫生组织建议，在婴儿6个月前给予纯母乳喂养，6个月到2岁或更长时间内，在继续母乳喂养的同时，要补充其他食物。0~6月龄是人一生中生长发育的第一个高峰期，对能量和营养素的需要高于其他任何时期。 中国营养学会膳食指南修订专家委员会妇幼人群指南修订专家工作组制定了《6月龄内婴儿母乳喂养指南》，本文将主要内容整理如下。 1、为什么6个月内要坚持母乳喂养？ 母乳是婴儿最理想的食物，纯母乳喂养能满足婴儿6月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素。有利于肠道健康微生态环境建立和肠道功能成熟，降低感染性疾病和过敏发生的风险。母乳喂养的过程又营造了母子情感交流的环境，给婴儿最大的安全感，有利于婴儿心理行为和情感发展。最后，母乳喂养经济、安全又方便，同时有利于

不同年龄阶段的宝宝的胃容量不同，家长在给宝宝喂奶的时候要注意喂养量，严格把控宝宝的吃奶量。不能让宝宝饿着，也要防止宝宝吃过量，以防不利于宝宝健康成长。 不同月龄宝宝吃奶量参考 吃奶量的多少是衡量宝宝生长发育是否正常的重要指标，也是反映其健康状况的关键因素。这些基本问题，新手家长要做好功课。以下的吃奶量可以作为参考。 1个月婴儿吃奶量 按需喂养是一个月宝宝喂奶遵循的原则，宝宝能吃多少就喂多少，要相信宝宝的身体本能，吃饱奶的宝宝在两次喂奶之间会很满足、安静，通常会睡3-4个小时，没有吃饱就会哭闹的。 家长也可以通过观察宝宝的大小便来判断，吃饱的宝宝尿布24小时湿6次及6次以上，大便软，呈金黄色、糊状，每天2-4次。 2个月婴儿吃奶量 两个月的宝宝仍然是要按需喂养。两个月的宝宝一天的奶量在600-700毫升

【 时 蔬 蒸 蛋 饺 】 用料：油麦菜3叶，胡萝卜一小块， 肉末20克 ，鸡蛋两个 ，牡蛎粉和姜粉少许，花型模具 适合：10个月以上的宝宝 1备好食材 2姜粉、牡蛎粉加入肉馅中搅拌均匀 3胡萝卜、油麦菜切好焯水 4将胡萝卜、油麦菜倒入肉馅中搅拌均匀 5打两个鸡蛋做成鸡蛋薄饼 6用花型模具按压鸡蛋薄饼 7将搅拌好的蔬菜肉馅包进鸡蛋薄饼中 8上锅蒸熟即可食用 TPIS：辅食小贴士 营养建议：鸡蛋中的蛋白质是最易于人体吸收的，我们可以把宝宝们不喜欢吃的蔬菜都做成馅料包在蛋皮的饺子中做成蒸蛋饺，让宝宝充分补充蛋白质的同时也

但参考爸爸妈妈，他的遗传身高应该在1米74左右。随后一检查，男孩骨龄已相当于17岁的孩子，拍了片子，手掌骨缝也基本闭合。医生说，很明显，孩子是性早熟，前两年父母没有发现，现在来已经晚了。 另一个7岁的女孩，在去年就出现了乳房增大的性早熟症状，当时身高1米28，相当于8岁的孩子。因为性激素水平高，需要连续打针2年来抑制性激素分泌。没想到3个月后，家人就自行给孩子停了针。现在再来找医生时，女孩的乳房已经明显增大，骨龄也达到了11岁，没有办法再长到1米58的遗传身高了。 “性早熟的危害很大，最直接的影响就是矮小。许多家长问我原因，但目前还没有明确的答案，不过，除了与环境、食品、植物界类激素、开夜灯、电影电视刺激等有关，还与父母子女同床睡存在一定关系。”接诊的董医生说。 同床睡和亲吻刺激孩子性早熟 看病时，董医生

明星妈妈尚且如此，升级人母的章子怡坚持母乳喂养，产后瘦身神速，如今女儿满7个月恢复工作，也义无反顾变成光荣的背奶妈妈，那么，背奶的艰辛，想必妈妈们都深有体会，帮主在这里为大家介绍一些背奶要注意的小技巧，帮助宝妈少走弯路。 1 挤奶工具 由于奶要冷冻保存，最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次是玻璃制品。不要用金属制品，因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。注意每天对可以重复使用的背奶容器进行清洗与杀菌。储奶袋要标注好日期和容量。母乳可存放在常温下2小时左右，0—4℃冷藏可保存2天。 2 刺激奶阵 挤奶是一项技术活，刺激出奶阵很关键，如果没有的话，不仅很难挤出奶，还会挤疼乳房。有条件的宝妈可以选择带刺激奶阵的电动吸奶器，手挤的话就一定要学习奶阵刺激法了：食指和拇指呈“C”状以“捻”的方式去触摸乳头的前端，

虾丸汤的图文版在这里↓↓↓ 所需食材 虾丸3-4个（虾丸做法戳这里看） 鸡蛋一个，小番茄若干，青菜适量，植物油少许，水少许 制作过程 1．小番茄洗净切片备用 2．青菜洗净去根，切小块 3．鸡蛋煮熟剥壳，取半个 4．锅内加少许油，放入小番茄、青菜碎末煸炒 5. 加入适量清水，煮开后放入半个白煮蛋和虾丸，小火再煮一会儿即可关火盛出 糕妈小贴士 年糕小朋友特别爱吃鱼丸虾丸这样的东西，可能是因为口感好，嚼起来也不费力。这样一碗汤汇集了鸡蛋、蔬菜和虾肉，再配上一碗白米饭，口味和营养都不能更棒了！加上一点盐，大人也会吃得很香哦！

大多数足月出生的健康宝宝，半岁以后生长明显减慢，满6个月后，宝宝每个月体重增长只有0.2-0.25千克，相比刚出生时1个月增长1千克可是大大下降了。 同时，随着宝宝活动能力、感知觉的发展，他对探索外界环境的兴趣越来越浓厚，而对吃的兴趣则相对下降。因此，宝宝往往不愿喝奶，却对成人吃饭表现出极大的好奇心。 当宝宝出现这样的表现时，就是在向妈妈发出信号，可以考虑添加辅食了！ 添加辅食：满6个月为宜 对于足月出生的健康宝宝来说，添加辅食比较合适的时间是在满6个月时。相比从满4个月或更早就开始添加辅食，满6个月添加辅食的宝宝较少发生超重、肥胖。 超重、肥胖是目前全世界都面临的健康问题，减少成人肥胖需要从小开始抓起。当然，也不能太晚添加辅食，满6个月后如果不及时添加辅食，容易造成宝宝营养不足，尤其

宝宝7~8月大的时候，要添加营养丰富的肉泥或菜泥啦！ 在食材选择上，珈贤一直推荐使用当地的应季蔬果，节省了运输和储藏成本，营养也有保证哦！ 春夏之交，市场上随处可见的绿色豆子该搬上宝宝餐桌喽！ 今天珈贤分享的是达人妈妈肉球妈推荐的辅食奶香青豆泥，口感滑腻，奶香清爽，最重要的是，营养很丰富哦！ 奶香青豆泥 材料 豌豆500克、盐少许、冷水100毫升、橄榄油、鲜牛奶（或配方奶粉）。 步骤 1.新鲜带壳的豌豆，一粒粒剥出豆子。 2.开水加一点点盐，倒入豆子焯1分钟后捞出。 豆类食材食用之前要充分煮熟。豌豆含有丰富的铁、蛋白质、维生素E和钙，可以提高宝宝免疫力，促进宝宝生长发育。 3.焯过的豆子过一遍冷水，沥干后放入料理机，加冷水

玉米蛋羹 适合人群：1岁以上宝宝 玉米取粒熬成蛋羹又香甜又滑，玉米中的纤维素含量很高，宝宝多吃玉米羹，对防治宝宝便秘、肠炎具有很好的作用。 食 材 玉米粒150克、鸡蛋2个、清水600毫升、糖2茶匙、水淀粉50毫升。 步 骤 1.将玉米粒洗干净。 2.玉米粒放入沸水中焯烫熟，然后捞起，沥干水分。 3.将玉米粒放入搅拌机中，倒入300毫升清水，将玉米粒搅打成玉米汁。 4.将玉米汁倒入锅中，倒入剩下的300毫升清水，加入糖，煮开。 5.将鸡蛋磕入碗中，打散成蛋液。 6.玉米煮开之后，缓缓倒入蛋液。 7.然后用筷子轻轻搅开

水果芝士三文治 不吃早餐，不仅会营养失衡、引起胃肠疾病，还会出现身体不适、容易衰老、精神无法集中等各种问题哦！ 我这个上班族妈妈，为了要孩子早餐吃得营养健康又能引起食欲，我动了脑筋，我孩子很喜欢三文治，我常为她做各种三文治。今天分享我做的两份三文治。 水果三文治和肉松沙拉火腿三文治制作需要的时间很少，但满足了营养早餐所需的碳水化合物（粥、面包和馒头等）、维生素（新鲜蔬菜和水果）、蛋白质（肉类和蛋类等等）和补充钙质的牛奶类奶制品和豆制品。 【水果芝士三文治材料】 吐司片 2片 芝士片 2片 番茄 2片 奇异果 2片 沙拉酱 适量 【做法】 1 准备材料：面包片、芝士片、番茄和奇异果 2 在面包片表面抹上沙拉酱 3 把番茄切片，奇异果削皮切片，放在涂了沙拉酱的面包片

抗菌素对病毒没有杀伤力，滥用抗菌素会使耐药菌株越来越多 　　当前，预防非典的战役在全国范围内打响，社会各界都采取了有效措施，有些人还注射抗菌素预防非典。虽然抗菌素可治疗各种感染性疾病，但也不是万能药，不能滥用，否则会出现不良后果。 　　■滥用抗菌素不仅浪费，还会带来耐药性等问题 　　滥用抗菌素，带来的不仅是巨大的浪费，而且还有耐药性等问题出现。1928年，英国细菌学家发现青霉素，当时有人断言：细菌将从人体灭绝。事实上，细菌不但未从人体中灭绝，且耐药菌株愈来愈多。因为耐药菌株会传播，也会传代。 　　不少家庭都有家庭药箱，药箱中也备有抗菌素，但在使用抗菌素方面存在许多模糊认识： 　　一、抗菌素越贵越好。不少人认为，抗菌素的价格越贵越好，能治病。要知道药不是普通商品，"便宜没好货"的规律不适用于药品。只要使用得当，几分钱一片的药也能达到药到病除的

宝宝上火的原因有那些呢?专家介绍说，宝宝上火的原因主要分为两方面，即宝宝自身的体制问题和外界食物引发的食积热。记者采访了很多父母，他们会这样认为，难得过年就让宝宝们吃得开心一点，不会特地去限制。 　　因此专家就此情况提出建议，0-6岁的宝宝本身就是易患病体制，加上过节期间，食物丰富多样，家长们更是期望孩子“多吃一点”，营养确实不差，却因为饮食过度引起了宝宝消化不良，营养堆积形成食积热，进而引发宝宝上火。此外，春节期间气候干燥闷热，宝宝水分损失过多导致体内水分不平衡也是宝宝上火的诱因之一。 　　宝宝上火的原因找到了，那要如预防和治疗宝宝上火呢?专家提示，预防宝宝上火，首先要从饮食抓起。过节期间一定要控制宝宝的饮食，不暴饮暴食，最好以正餐为主，辛辣、油腻、高热量的食物要尽量少吃，荤素搭配，注意营养均衡。 　　其次，要多给宝宝

     宝宝到10个月左右的时候，经过扶栏的站立已能扶着床栏横步走了，这就是宝宝学走的开始，但从扶走到独自走还需要一个较长的过程。在这个过程中，父母无疑要起到辅助作用，同时，父母还要学习一些宝宝动作发展方面的知识，以做到科学合理的辅助孩子学走路。 　　一、发展状况 　　宝宝走的动作发展分为五个阶段： 　　·第一阶段　10-11月： 　　此阶段是宝宝开始学习行走的第一阶段，当宝宝扶站已经很稳了，甚至还能单独站一会儿了，这时就可以开始练习走路了。 　　·第二阶段　12个月： 　　蹲是此阶段重要的发展过程，父母应注重宝宝站——蹲——站连贯动作的训练，如此做可增进宝宝腿部的肌力，并可以训练身体的协调度。 　　·第三阶段　12个月以上： 　　此时宝宝扶着东西能够行走，接下来必须让宝宝学习放开手也能走二至三步，

　　秋季空气干燥风力大，人体的水分蒸发快皮肤容易干燥。在秋季的调理中我们都应重视机体水分和维生素摄入充足。宝宝秋季应该注意哪些呢，在多吃新鲜蔬菜和水果之外，我们还可以为宝宝的健康做哪些工作呢?      经过数月炎热煎熬的宝宝们正在面对一个逐渐转凉的季节，妈妈们最要记得的又是给宝宝准备一些什么事项呢?进补、防寒、防泻、驱虫……每个新妈妈都会考虑这个问题。毋庸置疑，让宝宝健康成长是新妈妈们学习和享受的重要课程。 　　A进补篇 　　宝宝的营养本是一年四季都应关注的大事，何以在秋天到来时要特别强调呢?其实道理很简单，因为夏季炎热的气候会使宝宝的食欲大减，几乎所有的宝宝在夏季的胃口还不及平时正常食量的一半。而且高温天气也会影响孩子的睡眠效果，营养和睡眠是时值生长旺季的宝宝最需要的东西，而刚过去的将近3～4个月低质量的饮

　　许多新妈妈对于人工喂养知识都非常欠缺，不知道如何去正确的照顾新生儿，就连基本的奶粉喂养后是否要给新生儿喂水也不太清楚，下面小编就跟大家一起来研究一下这个重要的问题吧。 　　奶粉喂养的新生儿需要喂水，一般而言，每千克体重的新生儿每天需要供给包括配方奶在内的150毫升水。 　　奶粉中的蛋白质不易消化吸收，吃奶粉的新生儿容易便秘，需要勤喂些水。一般每千克体重每天需要供给150 毫升水，将这个需水量减去宝宝奶液中的水分就是每天需要摄入的水量，这样很方便计算。 　　给新生儿喝的水，选择白开水，但注意水里不要加糖。新生儿生来就喜欢甜食，一旦尝过了甜味的水，就不会接受普通的白开水了，会导致以后喂水难，而且糖水会抑制肠胃的消化吸收能力。 　　喂奶前半小时不要给宝宝喂水，以免占用胃的容积，减少喝奶量，而且水稀释胃液，不利于消化。最好在两次喂奶之间给宝宝喝点水，喝配方奶的宝宝可以在喂奶后喂一两口温

今日分享一款宝宝爱抓着吃的美食黄瓜鸡蛋卷，宝妈知道黄瓜鸡蛋卷怎么做好吃吗？宝妈不会的，看看下面黄瓜鸡蛋卷的做法。 食材鸡蛋1个、黄瓜小半根、油少许标签手指食物、不爱吃蛋、家常菜肴、10m+难度★★ 1、鸡蛋一个打散。 2、黄瓜小半根去皮。 3、黄瓜擦成丝。 4、放入微波炉高火3分钟至基本变软。 5、锅里放油，先不开火，倒入鸡蛋。 6、摇晃锅子使蛋液铺开，然后开小火。 7、蛋液没凝固时，在表面均匀撒上黄瓜丝。 8、迅速卷起来。 9、接缝朝下再煎一会。 10、取出切块就可以吃了。小贴士1、黄瓜丝在煎蛋皮过程中还会出水，所以不要煎太久，不然取

　　据相关市场调查，有很多年轻的父母随意给宝宝补铁，误认为补铁食品和药剂都是营养品，这样会更益于宝宝健康与成长，其实这样做法是大错特错的，专家指出，给宝宝补铁一定要慎重，万不可盲目进行，请看下文相关详细。 　　缺铁性贫血是儿童常见的营养缺乏症。因受到一些补血广告的宣传误导，不少家长长期给孩子补充铁剂，导致很多孩子出现体内铁负荷过重的现象。 　　如果没有导致缺铁的病因存在，正常人每日铁的排泄量是相对恒定的，约为1mg/每日，但小儿由于不断生长发育，每日所需铁量相对较多，一般出生后4月～3岁每天需约1mg/kg体重;早产儿每天需约2mg/kg体重。 　　各年龄小儿每天摄入总量不宜超过15mg。人体缺铁后吸收量将会增加，不缺铁的人体吸收量当然要少，所以盲目补铁，不仅浪费钱财，同时增加了人体的负担。当人体内出现铁负荷过重时，将引发一系列病理生理改变，出现多种脏器功能异常，最终发展为血色素沉着