此菜含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物，钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素B5及维生素C。因此多吃胡萝卜能防治维生素缺乏症。胡萝卜中的纤维素还能刺激胃肠蠕动，有助于食物消化。胡萝卜营养丰富，对人的健康很有帮助，被民间誉为“平民人参”，有健脾和胃、壮阳补肾、化滞下气等功效。维生素D有利胚胎骨骼的骨化和发育。原料：胡萝卜200克，豆腐干50克，虾米15克，青豆25克，水发香菇100克，植物油50克，香油5克，甜面酱100克，酱油7克，白糖10克，淀粉、料酒各5克，生姜2片。制作：1、 胡萝卜去顶洗净，与豆腐干一起分别切成小方丁；虾米用温水、料酒泡发；香菇切丁；姜切末。2、 锅置火上，放入植物油烧热，下胡萝卜、豆腐干丁炸透，呈黄色时捞出，然后下青豆滑炒后起锅。3、 锅中留余油，下甜面酱、姜末及水100克，炒至均匀，放入虾米，翻炒至上色，下胡萝卜、豆腐干、青豆、水发香菇，加酱油、白糖调

宝宝们都很喜欢吃甜品，推荐一款可做下午茶点心，还能补钙的宝宝甜品，下面看看南瓜芝士夹的做法。 南瓜芝士夹 食材 南瓜60克、面粉15克、鸡蛋1个、宝宝芝士1片、凉水适量 标签 手指食物、增高补钙、不爱主食、各种饼类、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、南瓜用擦丝器擦成细丝。 3、打入鸡蛋，搅拌均匀，倒入面粉搅拌一下。 4、加入适量凉水（水根据面糊的稠度一点一点添加）。 5、面糊入锅，用刮刀将面糊摊成饼状。小火煎至底部蛋液开始凝固的时候盖上锅盖。 6、饼可以用铲子轻松推动以后，翻个面再继续煎一会，就可以出锅了。 7、用刀将圆饼切成一个方形，再将方形饼切成均

其实很多宝宝不爱吃辅食，有可能是因为咀嚼能力跟不上导致的！如果麻麻们一直让宝宝吃泥状或者糊状的辅食，咀嚼能力没有得到及时的锻炼，当宝宝过了周岁后，因为咀嚼能力较弱，有些应该添加的辅食嚼不动，泥状或者糊状的辅食又已经吃腻了，索性就不吃了。 所以，在宝宝8、9个月的时候，一定要意识地开始改变食物的性状，不要再一直吃泥糊状的辅食了。 软绵绵的鸡肉小方糕做好之后口感超级绵软的，宝宝可以自己用手抓着吃，即使没出牙，也能用牙龈来咀嚼，也是宝宝的最佳手指食物！ 有的时候给宝宝做鸡肉总是会发柴有腥味，而且宝宝吃起来还是会有些费劲！像我今天这样做就能很好地解决这些难题呢！ 西兰花鸡肉小方 食材：鸡肉60g，西兰花20g，玉米淀粉5g，鸡蛋1个，柠檬适量。 烹制方法：蒸 是否搭配主食：可搭

　　到了给宝宝们添加辅食的时候，爸妈们总是绞尽脑汁给他们选择营养又美味的食物，可是小宝宝们似乎有时候并不领情呢，到底是什么原因使得他们不爱吃辅食呢？ 　　婴儿只吃母乳，不吃辅食，多半是添加辅食时没有正确添加，小儿只习惯母乳，不习惯碗勺的喂养方式。那么，妈妈们该如何让宝宝爱上辅食呢?对症下药，了解婴儿不爱吃辅食的原因之后，相信妈妈们会找到自己想要的答案! 　　宝宝不爱吃辅食，可能有以下原因： 　　1. 母乳充足，吃不下辅食; 　　2. 依恋母乳; 　　3. 厌食牛乳刚刚结束，一时很喜欢吃牛乳; 　　4. 喂完奶不长时间就喂辅食，宝宝根本没有食欲; 　　5. 辅食太没有滋味了; 　　6. 不喜欢吃购买的现成辅食; 　　7. 不喜欢使用喂辅食的餐具( 母乳喂养儿不喜欢吸吮人工乳头，不喜欢用小勺往嘴里送饭); 　　8. 喂辅食时烫过宝宝或呛过宝宝等(婴儿已经有记性了); 　

　　对宝宝进行营养调养，最少也需要一个月的时候，也就是四周的时间，在这四周，妈妈具体应该给宝宝做些什么食物来补充营养呢?请看下文整理出来的宝宝4周营养食谱大汇总： 　　第一周营养食谱 　　星期一：中餐：红烧小排、清炒梅豆、番茄鸡蛋汤 水果：桂圆 　　早点：豆浆、旺旺雪饼 午点：冰糖绿豆红枣粥 　　星期二：中餐：盐水水虾、肉末茄子烩豆丁、冬瓜鸭煲 水果：苹果 　　早点：豆浆、达能闲趣 午点： 五香蛋 　　星期三：中餐：牛肉粉丝、刀切包子 水果：西瓜 　　早点：豆浆、达能甜趣 午点：黑米雪糯粥 　　星期四：中餐：蜜汁鲳鱼条、包菜炒香干胡萝卜、雪菜土豆汤 水果：哈密瓜 　　早点：豆浆、旺旺仙贝 午点：新美心蛋糕 　　星期五：中餐：红烧鸡块丁、丝瓜炒虾皮 白玉翡翠汤 水果：圣女果 　　早点：豆浆、达能佳钙饼干 午点：阳春面 　　第二周营养菜谱 　　星期一：中餐：雪菜目鱼、

1.亲喂，奶越吃才越多 亲喂就是妈妈直接哺乳，宝宝的吮吸对于促进母乳分泌非常重要，所以妈妈要尽量做到： ★喂奶次数越多，妈妈产奶量就会越多； ★当一侧乳房排空后，用另一侧喂奶。 ★喂奶无需遵循严格的时间表，特别是开始产奶的前几周，只要宝宝饿了想吃奶，就可以喂奶； 2.喝水，哺乳期饮水两升 母乳中绝大部分是水分，如果水分摄入不足，乳汁分泌量必然减少。所以除了家人监督的下奶汤之外，平时饮水一定要多。 推荐饮水量：对于哺乳期的新妈妈，需要在1500毫升的基础上，再额外多喝600毫升。也就是说，除日常膳食外，还应每天单独饮水2100毫升。如果天气较干燥、或者出汗较多，还要再适当增加饮水量。 3.睡觉，能眯就多眯会儿 缺乏睡眠不利于母乳的分泌，可是照顾宝宝

豆腐是我们生活中常常接触的食物，它是由大豆制成的，含有丰富的蛋白质，比直接吃大豆的消化利用率更高，俗称“植物肉”。 有个“肉”字，就能看出豆腐跟一般植物性食物的大不同啦。这道豆腐丸子，含钙丰富，可以作为日常补钙的辅食。 开始做菜咯 菜名：清蒸豆腐丸子 月龄：适合11M+宝宝 食材：豆腐100g、鸡蛋1个、香葱2根 工具：菜刀、菜板、蒸锅、勺子、盘 ▼ 下面是图文版 ▼ 制作步骤 1、豆腐用勺子碾压成泥 2、香葱洗净切末 3、取鸡蛋黄打散，放入葱末拌匀 4、蛋液倒入豆腐泥里拌匀 5、豆腐泥搓成丸子，放入蒸锅 6、丸子蒸15分钟即可

如今的生活水平提高了，很多家长为了孩子能够发育的更好，于是就给孩子各种补。殊不知，很多平时看似很营养的食物，吃多了却会影响孩子骨骼发育。 首先是肉类食物，大家都知道肉类食物中含有丰富的蛋白质，对宝宝的身体发育有着很大的帮助，所以很多家长都会给宝宝吃很多肉，而且肉本身也好吃，宝宝们也爱吃。然而大家不知道的是，肉类中的钙含量却很低，如果宝宝经常吃肉的话，很可能会影响钙的补充，影响宝宝们的骨骼发育。而且肉类食物，吃得太多，还会让宝宝变得肥胖，影响身体的发育等等。 所以说，肉类食品虽好，不过也不能给宝宝吃得太多，更不能单纯的让宝宝们只吃肉，这样不但不会起到“补”的作用，反而会影响宝宝的健康成长。 再就是各种碳酸饮料，如今生活好了，很多家长都会给孩子买各种各样的饮料，其中太酸饮料占的比重可不小，而长期喝碳酸饮料的人，会使骨骼变得脆弱，因为碳酸饮

香蕉口感软糯，用它做面饼不仅香甜口感也是又软又绵，很适合小比比吃。早餐快手的话十分钟就能给自己和娃摊个美味的饼吃。 用料 香蕉 1个 鸡蛋 1-2个 面粉 两勺 水或鲜奶 适量 白糖 适量 香蕉面饼（宝宝辅食）的做法 把香蕉捣烂。我用的是宝宝的研磨碗。 大人吃的面饼打整个鸡蛋即可，一岁以下宝宝吃只

芋头能够给宝宝做辅食用么？ 有位妈妈说昨天早上给七个月大的宝宝吃了芋头，当时没感觉到有什么不对劲，于是中午又给宝宝吃了几口，这下坏了，宝宝把吃的全都吐出来了，家人说宝宝是撑着了。 下午带宝宝去医院检查了一下，也没有什么太大的问题，医生只是说宝宝有点消化不良。回到家后，宝宝拉了便便，超级难闻哦，婆婆说这就是宝宝吃了东西没有消化的缘故，拉完了就好了。 这一切的起因就是连续两顿吃了芋头，之前从没让宝宝吃过芋头，听说芋头淀粉含量大，难道不能给宝宝吃芋头么？ 有位爸爸说，我儿子现在10个月，经常吃芋头，小家伙身体壮实的很呢，妈妈说我小时候就是吃芋头长大的，我儿子完全继承了我优良的基因，超爱吃芋头。 也有妈妈说，可以给宝宝吃芋头啊，我家儿子都经常吃芋头的，他很喜欢吃。 所以，芋头不能给小孩子吃的说法显然是不成立的。

周末陪嫂子去逛超市，线下为了迎合双十一打折的商品有很多，尤其是儿童物品好多都是五折，不到半个小时的功夫购物车就被嫂子装满了。车里最显眼的就是某某儿童牛奶，嫂子竟然买了两箱，嫂子说孩子特别喜欢喝这个奶，正好打折就准备屯点。结果结账时哥哥将儿童牛奶都扔出购物车外了，还斥责嫂子不能给孩子买这种奶。当时超市的人很多嫂子不想和哥哥吵架，就直接回家。本来我也感觉哥哥小题大做，不就是孩子喝个牛奶，不至于和嫂子发火呀。后来去网上查了一下，才发现这种牛奶对孩子的危害竟如此之大，并将查到的资料转给嫂子看，看完嫂子也表示再也不让孩子喝了。 儿童牛奶口感好、价钱贵，又被冠有独特的配方，广受家长和孩子的欢迎。但是家长不要被这所谓的噱头糊住眼睛，只要家长认真观看其成分表后就会发现，大多数儿童牛奶都是含有添加剂的，而且种类还不少。 随便看某知名儿童牛奶就会发现有柠檬酸钠、阿斯巴甜、黄原

　　钙铁锌三者都缺，在4个月以上的宝宝中比较多见，这和宝宝的自身发育特点、营养储备及饮食结构有关。实际上宝宝很少只单独缺少某一种营养素，那么怎样给宝宝补钙铁锌呢? 　　4个月以后的宝宝，从母体里带来的铁和钙已经消耗得差不多了，而生长速度仍然较快。如果宝宝这时候从饮食中没有获得充足的补充，就可能出现缺钙、缺铁。而缺钙的表现之一就是大量出汗，会消耗体内的锌元素，又会导致缺锌。 　　钙铁锌这三种元素都是二价离子，它们在人体内既相互促进又相互制约。根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为，0-6个月是300毫克，6-12个月是400毫克，1-3岁是600毫克。宝宝中心专家，天津市儿童保健所主任医师刘戌年指出，从理论上讲，0-6个月宝宝不应当或只能少量补钙，7个月至2岁孩子每天每日的补钙量不超过200毫克比较安全。 给宝宝补钙铁锌可以同时

　　辅食对于0岁阶段的宝宝来说是奠定宝宝一生健康的根基，大约四个月开始，光吃母乳或婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求了，所以辅食就要加入宝宝的饮食生活中了。 　　米粉类 　　米粉 　　原料：1匙米粉，温水 　　做法：1匙米粉加入3～4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。 　　米汤 　　原料：大米 　　做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。 　　功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素c、维生素b等。 　　鱼泥胡萝卜泥米粉 　　原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜 　　做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。 　　 　　果蔬汁 　　青菜汁 　　原料：青菜 　　做法：将一碗水在锅中煮开

浩浩是个快2岁的小男孩了，但是和同龄人相比明显的发育迟缓了，2岁孩子竟然至今不会走路话也不会说，更有旁人说孩子智力有问题， 这可让孩子的父母吓出了一身冷汗，随后在医院检查后发现那是得了什么病啊!完全是父母的特殊的养育原因所致，浩浩的妈妈非常的爱打麻将，因此也常常抱着儿子在麻将桌上，孩子常常乖乖的看别人打牌，有时还会帮忙抓牌打牌，要知道孩子的发育是要在一个成长的环境里锻炼的，浩浩很少进行户外活动，走路机会少，而且在麻将桌上浩浩也少交流，在这样的环境下，浩浩自然发育迟缓了。 其实有很多的孩子都有被环境影响发育的情况存在，为了宝宝的正常发育，到了宝宝发育的一定阶段，有些事情父母要做对了。 走路时避免过度保护 孩子只有多动起来才能学会走路，孩子到了走路的年龄，有的家长害怕孩子跌倒，总是不肯放手，不给孩子锻炼的机会，孩子即使能够做走路也要给

　　金瓜其实就是我们常吃的南瓜，可千万不要小看它哦，因为它的营养丰富，而且口感微甜，深受小宝宝的喜爱，本文我们就告诉大家小米金瓜粥的做法，一起来学习下吧。 　　小米金瓜粥 　　食谱原料： 　　小米20g、糯米20g、南瓜30g、带皮板栗30g、红枣10g。 宝宝暖胃食谱：小米金瓜粥 　　制作方法： 　　1.将糯米、小米、红枣洗净待用; 　　2.南瓜洗净、去皮、切小块; 　　3.板栗煮熟、去皮，压碎成泥; 　　4.将淘好的糯米、小米、红枣和南瓜放入锅里，大火烧开后改小火，煮一小时左右; 　　5.起锅前放入板栗泥，拌匀即可食用。 　　营养提示： 　　南瓜中的果胶可保护胃肠道粘膜免受刺激，促进胃肠蠕动，帮助食物消化，为暖胃良品。红枣维生素C、维生素E含量高，铁含量丰富，可补脾和胃，益气生津。板栗含有丰富的B族维生素和维生素C，具有养胃健脾、强筋活血等功效。

如果是我们的菜中没有放盐，想必大家应该都会没有胃口。那么宝宝的辅食是不是也是这样呢？宝宝辅食要不要加盐？一起来看看吧。 不加盐辅食真的没味道吗？ 不要一成年人的口味来替宝宝做判断，宝宝的味蕾比成年人敏感的多，即使是清汤寡水，依旧能拼出其中鲜美。 食盐中含有钠，钠主要通过肾脏来代谢。在宝宝肾脏发育还不健全的时候，摄入盐分过多会加重肾脏负担。 宝宝不爱吃辅食和加不加盐没毛钱关系，相反，如果宝宝过早过多的添加盐，会导致宝宝口味偏重，挑食哦。 不加盐没力气？ 在绝大多数人的眼中，盐就是一调味料。但其实，我们摄入盐主要是因为其能在体内分离出钠离子。钠离子是维持体内环境稳定的重要物质，宝宝的身体也需要. 但是，无论妈妈的母乳，还是市场上销售的配方粉、婴儿米粉、婴儿面条等食物中，其实都含有盐的成分。所以不是说宝宝完

大家都知道，母乳是给予孩子最棒的礼物，为了要给孩子最好的营养，妈妈们无不使尽全力的要增加自己的奶量，为的就是要让宝宝能够充足摄取母乳里珍贵的营养素。 母乳的脂质精华~关键脂质 母乳中含有上千种的营养素，象是我们所熟知的乳糖、蛋白质、钙、镁、铁、和其他免疫物质等，都是宝宝成长最佳的食物及营养来源。但母乳的好，你真的都知道吗？其中「脂质」是影响到宝宝潜能发展的关键营养，而母乳中「关键脂质」PS&PC磷脂质、花生四烯酸(AA)&DHA必需脂肪酸及Sn-2 PA棕榈酸，占母乳总含量占比虽然不高但对宝宝的潜能发展扮演重要的角色。 脂质的组成、比例、结构是关键 ＊PS&PC 从出生至三岁是宝宝发展最迅速的时期。母乳中珍贵且少量的脂质PS磷脂酰丝胺酸(Phosphatidylserine )可支持观

体重：跳跃性增长常见 增加幅度：出生前半年的婴儿，体重增长较快，尤其是100天以前，体重增长更快，每月平均可增加1200克。但体重增加程度存在着显著的个体差异。有的宝宝一个月仅增长500克，这也不能认为是不正常的，孩子的增长并不总是均衡的，这个月长得慢，下个月也许会出现快速增长，呈阶梯性或跳跃性。如果您的宝宝在一个时期增长有些慢，不要过于着急，只要排除疾病所致，到了下一个月就可能出现补长现象。 满月婴儿，男婴体重均值5.11公斤，女婴体重均值4.73公斤。如果男婴体重低于3.90公斤或高于6.40公斤，女婴体重低于3.75公斤或高于5.90公斤，为体重过低或过高。 考虑“误差” 在测量宝宝体重时，要注意“误差”，如体重秤本身误差，宝宝穿衣多寡造成的误差，宝宝吃奶前后体重误差，吃多吃少误差，排尿便前后体重误差，不同季节

菠菜芝麻鸡蛋仔怎么做好吃？菠菜芝麻鸡蛋仔很受大家的喜爱，超级好吃，宝宝也爱吃，那么接下来看看菠菜芝麻鸡蛋仔的做法。 菠菜芝麻鸡蛋仔 食材 低筋面粉70克、牛奶55克、玉米油20克、玉米淀粉15克、木糖醇10克、菠菜叶8片、黑芝麻5克、无铝泡打粉2克、鸡蛋1个 标签 增高补钙、加餐零食、手指食物、花样创意、不爱吃蛋、不爱吃菜、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、将玉米油、木糖醇、牛奶倒入容器内，并放入鸡蛋。 3、将食材搅拌均匀。 4、将低筋面粉、玉米淀粉和泡打粉过筛筛入容器内。 5、搅拌均匀直至面糊有较强的流动性，面糊滴下时有明显的痕迹，容器盖上保鲜膜放入冰箱冷藏半小时。 6、