今天跟大家宝妈分享一份快手、简单、易储存的食谱——娃娃菜虾丸~钙含量丰富的鲜虾，做成虾丸后宝宝更加容易抓握，并且吃米饭、面条等能搭配进去；另外虾丸做法也超级简单，新手妈妈也容易上手，做完之后也能长时间保存哟~下面一起来看下超简单的虾饺怎么做的吧~ 娃娃菜虾丸 推荐月龄：10月+ 使用厨具：汤锅 存储方式：推荐冷冻储存，一月内吃完即可~ 食材表： 大虾 / 6只 娃娃菜 / 2叶 玉米淀粉 / 5g 详细步骤看这里 1、准备食材：大虾6只、娃娃菜2叶、玉米淀粉5g 2、娃娃菜焯水1分钟 3、娃娃菜去掉根部 4、虾去头去尾，去虾线 5、搅拌机

西兰花鸡肉通心粉怎么做好吃？你家宝宝爱吃你做的饭菜么？西兰花鸡肉通心粉不仅营养丰富，更重要的是宝宝们爱吃，下面看看西兰花鸡肉通心粉的做法。 — 西兰花鸡肉通心粉 — 适合月龄：15M+ 西兰花，和其他十字花科的蔬菜(如抱子甘蓝)一样，含有丰富的植物化学成分，一小碗煮熟的西兰花含有丰富的胡萝卜素(维生素A的前体), 维生素C和钙。西兰花和花菜比较，西兰花含有更高的蛋白质，胡萝卜素和矿物质成分，而花菜含有略高的维生素C。 鸡肉是相对易于消化的肉类，有很高的蛋白质和铁。颜色浅的部位，如鸡胸肉，含有很高的蛋白质，低脂肪。而颜色略深的鸡腿肉，含有更高的铁和脂肪。 通心粉作为富含淀粉的主食，为小朋友提供能量，比起面条，通心粉食用起来更加方便。 — 材料 — 通心粉

　　随着天气逐渐转凉，宝宝过敏的高发期又“如约而至”。育儿专家表示，夏末秋初是儿童过敏的高发季，气候和环境的变化使得以呼吸系统过敏与食物过敏为主的疾病高发，严重威胁着这一时期宝宝的健康，家长们一定要提前做好防范。 　　宝宝易过敏主要是由于宝宝自身的身体发育不完善，抵抗力弱，再加上秋季渐凉渐干的气候，不断刺激而导致的，因此，为宝宝准备秋季适宜的饮食与营养、增强宝宝抵抗力是十分必要的。育儿专家还特别推荐了3款防过敏的美食，可以帮助宝宝抵御秋季过敏的侵害。 　　1、冰糖枸杞京葱红枣水 　　原料：红枣50克，京葱10克，枸杞5克，冰糖20克 　　制作方法：(1)京葱洗净、切断、红枣略洗待用;(2)在沸水里加入葱段、红枣和枸杞，中小火一起煮，到汤汁变浓，加冰糖融化即可。 　　营养功效：红枣营养丰富，富含矿物质和维生素，有助于提高宝宝免疫功能;京葱抗菌价值很高，有抗

油泼山药鸡翅 香而不腻，肉质鲜嫩。 食材 食用油4克、鸡翅中2个、山药1段、葱适量 标签 手指食物、不爱吃肉、家常菜肴、18m+ 难度 ★★ 1、准备食材，清洗干净。 2、山药去皮切成薄片。 3、香葱切碎备用。 4、把洗干净的鸡翅在背上划两刀，摆在切好的山药上。 5、把山药和鸡翅放入蒸锅蒸熟。 6、蒸好的山药鸡翅上撒上切碎的香葱。 7、取一个大的勺子倒入少许油烧热到油冒小泡泡。 8、烧热的油泼在香葱上即可。 小贴士 1、一定要买铁棍山药，口

       眼下正值春季，风大雨少，气候干燥，动辄就会上火。不同于夏季的“湿热”，春节上火更多是“燥热”，症状有如咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。      中国中医科学院西苑医院杨力教授表示，被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。以绿豆芽为例，其每百克热量仅18千卡，具有清热利水功效。       传统的豆芽是指黄豆芽，后来市场上逐渐开发出绿豆芽、黑豆芽，豌豆芽、蚕豆芽等新品种。虽然豆芽菜均性寒味甘，但功效不同。绿豆芽容易消化，具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等

产后为什么要讲究少喂多餐呢？给新生宝宝喂奶需要注意什么？给新生宝宝喂奶讲究少吃多餐的原因是什么，接下来看看下文吧。 每一个孩子都是妈妈眼中的宝贝，每一个妈妈对自己的孩子也是疼爱有加，都希望自己的孩子能够长得强壮一些，一些刚做妈妈的女性没有经验，于是就认为孩子吃的越多，就能长得越好。但事实真的是这样的吗？当然不是，她们不知道，越是这样喂奶，就越会让宝宝吐奶进行的越是频繁，这样就会使孩子的发育受到限制，健康受到损害。如今讲究的是科学的坐月子，不能像家里的老人说的一样，如今讲究的是少喂多餐。 那么为什么要讲究少喂多餐呢？ 喂宝宝并不是让孩子吃的多就是好，刚出生的孩子吃奶以后，奶水在胃里停留的时间比较长一些，而且新生儿的幽门很紧，所以奶水非常容易倒流进入嘴里，这就是回奶。最严重的是，在哺乳的时候，孩子的嘴唇跟母亲的乳房没有贴在一起，这样就会使空气进入宝宝的

　　微量元素肯定每个妈妈都有听说过，但对于儿童来说，到底哪些微量元素是必须的呢?本篇资讯，我们就重点来看看，儿童必须的微量元素有哪些?以及如何从食物中有效的摄取。 　　组成人体的诸元素中，占人体总重量万分之一以下者称为微量元素，它们合计占人体总重量的0.05%。微量元素有铁、锌、铜钴、钼、猛、铬、硒、硅、氟、钒、碘、锶、溴、硼、钡、砷、锂、镍、锡等40多钟。 　　微量元素虽然只占人体总重量的0.05%，但对人体的营养作用、新陈代谢，维持生命有着至关重要的作用。 　　儿童微量元素有哪些?儿童微量元素有很多，但一般关注的有铜、镁、钙、铁、锌。 　　铁。铁在人体中含量约为4?5克。铁在人体中的功能主要是参与血红蛋白的形成而促进造血。在血红蛋白中的含量约为72%。铁元素在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量较高。 儿童必须的微量元素有哪些 　　铜。正常成人体内含铜100?200毫克。其

　　衣服就像宝贝的第二层“皮肤”，特别是在换季的时候，气温变化很大，对于自身调节能力尚处于发育阶段的宝贝来说，合适的衣服会使他们更舒适更惬意。 　　秋冬备衣4提示 　　1. 即使是刚出生的小宝贝，也要多准备几套衣服，以便经常换洗。从种类上看，秋冬天衣服种类会更多，包括外套、棉衣(裤)、毛线衣(裤)、内衣、裤子、马甲(坎肩)、披风或斗篷、帽子、鞋袜等。 　　2. 宝贝的身体长得很快，所以在准备宝贝衣物时要有计划性，不用一次把整个秋冬季的衣服都买够。 　　3. 化纤类衣物在干燥的季节更易起静电，尽量 不买或做防静电处理。 　　4. 宝贝的衣服漂亮当然很重要，但如果不实用，还是放弃为好。 　　秋季，给宝宝穿衣灵活机动 　　宝贝穿衣3原则 　　1. 春捂秋冻 　　常言道“春捂秋冻”，对于小宝贝来说这样做合适吗？我们知道人是恒温动物，体内有一

宝宝春饼怎么做好吃？一饼包所有宝宝春饼，宝妈会做吗？搞定不爱吃菜、不爱吃肉、不爱主食，接下来看看宝宝春饼的做法。 宝宝春饼 食材 中筋面粉400克、温水230克、蛋清1份、里脊肉适量、胡萝卜丝适量、豆芽适量、韭菜适量、淀粉少许、盐少许、油少许 标签 手指食物、不爱吃菜、不爱吃肉、不爱主食、各种饼类、18m+ 难度 ★★★★ 1、把水一点一点倒入面粉里。 2、搅拌成如图所示的絮状。 3、面粉不烫手的时候把它揉成团，表面不光滑也没关系，盖上盖子醒发15分钟。 4、趁着醒发面团的时候处理炒菜食材，全部洗净切丝。 5、里脊肉切丝，用一半蛋清和少许淀粉抓出黏浆。 6、醒发好的面团再揉5分钟，表

蔬菜蛋黄米布丁 参考年龄：10个月+ TPIS：今日辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 今天做一款米粥版的蔬菜蒸蛋黄，口感有点类似于布丁，不用添加任何调味料，味道也特别的赞。蛋黄能给宝宝补充较多的钙、铁、锌等矿物质；胡萝卜和西兰花在提供较多的维生素之余，还能补充丰富的叶绿素和叶黄素，对提高宝宝免疫力有非常大的帮助；米粥是宝宝最常吃的主食，但普通单一的做法宝宝也会吃腻，像今天这样做，宝宝会更喜欢哦。 2添加の小要领 ●这道辅食的口感会比鸡蛋羹硬一点，10个月的宝宝就可以尝试添加了，能起到锻炼咀嚼能力的作用。不过，配料里的蔬菜记得要剁碎一点哦。 ●给1岁以上的宝宝添加时，我们可以在里面加入一点奶酪，那味道连大人都会口水直流哦O(∩_∩)O哈哈~ 3黄妈说.... 蛋清和蛋黄分离时，蛋黄难免会粘一点蛋清

很多人都说，早上不吃早餐宝宝会变笨，这句话说的是真是假，确实是要见仁见智了。但在我看来，这句话的确有一定的道理，试想一下，如果宝宝不吃早餐，那大脑就吸收不到营养，笨不笨尚且不说，发育速度自然会变慢。早餐重要，做出营养早餐更重要，那么怎样才能做出一份营养早餐呢? 星期一 香菇肉丝面一碗(面条100g，瘦猪肉50g，鲜香菇、油菜、笋豆、小香葱适量)，酸奶水果沙拉一碟(纯酸奶，生菜叶，香蕉，猕猴桃，草莓，苹果各适量)，鱼片2～3片。 制作方法： 1、香菇洗净去蒂切丝，猪肉切丝，油菜掰片，香葱切丁待用。锅中水开后，放入面条稍煮一会儿，放入香菇丝，间或用筷子搅动使之不粘锅，待煮至七成熟时放入肉丝，起锅前放油菜、盐、麻油，装碗后撒上笋豆、香葱。 2、香蕉、猕猴桃、苹果去皮切丁，草莓去蒂洗净一切四份。生菜叶洗净铺在盘底，码上

小米莲藕蒸肉丸怎么做好吃？小米莲藕蒸肉丸1岁以上宝宝都能吃，小米莲藕蒸肉丸浅浅的颜色，一看就是夏天的调调，再没有食欲的宝宝，也经不住它的诱惑，还能补钙补铁哦，下面来看看小米莲藕蒸肉丸的做法。 小米作为最常见的粗粮，含有丰富的膳食纤维，可以促进宝宝肠道蠕动，预防便秘；和大米相比，小米含有更加丰富的B族维生素和维生素E，可以帮助宝宝更好的生长发育。 这么好的食材除了煮粥，自然还有更高级的吃法——那就是和肉肉一起做成补铁又好咀嚼的肉丸子呀！ 老有妈妈说宝宝不爱吃肉，吃进去又吐出来，不会咀嚼。其实，这很可能是你没把肉处理好，做的太干太柴了，才导致宝宝咬不动、吃不动呢。这可是个问题哦，多吃肉肉才能更好的补铁呀。 所以，我们今天把肉肉和莲藕一起弄碎了做成了肉丸子，还在外面裹上了一层小米，比一般的肉肉吃法更加软糯清香哦，很适合宝宝咀嚼和吞咽。

怀了孩子就开始各种吃，这个有营养是吧，吃，那个吃了对宝宝好是吧，吃，怀孕10个月可以说是一路吃过来一路吐过来，好不容易宝宝平安顺利的生下来了，又开始为了宝宝吃奶的营养各种吃。 猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤，骨头排骨汤，发奶的笋子，各种食物又开始吃了起来，看着自己肚子上的一堆堆肉，再看看胖乎乎的小子嚷嚷着要吃奶，唉，减什么肥啊，先喂好这大爷再考虑减肥吧。 可是有些宝妈会遇到这样的情况，各种汤汤水水是各种喝，体重是蹭蹭的往上飚指数，可是奶却没什么动静，有一顿没一顿的，实在是吃的多为什么还没有什么奶呢？ 这些催乳的误区恐怕是摄入脑袋太多年了 催奶汤越浓越营养，宝宝吃的长得好？ 奶水的质量如何，看宝宝就知道了，很多宝妈都觉得汤就要喝的浓一点，猪蹄汤要熬的奶白奶白的，鲫鱼汤要浓稠浓稠的，这样真的好么？ 其实不然，这样

南瓜，最常见的蔬菜之一，也是孩子们最爱吃的蔬菜之一，可是如果每天都是一样的做法，孩子未免吃腻，爸妈老公也腻了，那就赶紧来试试今天的这几种做法吧，保准家人都爱吃！ 南瓜，全株各部可供药用，种子含南瓜子氨基酸，有清热除湿、驱虫的功效，对血吸虫有控制和杀灭的作用，藤有清热的作用，瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛。 南瓜烧鸡 材 料： 南瓜400g、鸡腿肉200g、洋葱1个、大蒜2瓣、鸡汤200ml、1茶匙盐、1茶匙白胡椒、1茶匙料酒、2茶匙玉米淀粉、1茶匙芝麻油、水20ml 步 骤： 1、将南瓜去皮去籽后，切成1厘米厚的片状 2、将洋葱切成薄片 3、将大蒜压扁成泥状 4、鸡肉切块，用1茶匙盐、1茶匙把胡椒、1茶匙料酒、1茶匙玉米淀粉、1茶匙芝麻油腌制鸡肉10

宝宝长到了一定时间的时候，单纯地母乳或是牛奶都不能满足身体生长的营养了，这是就需要添加辅食了，那么给宝宝添加辅食需要注意什么原则呢？宝宝辅食过敏怎么办？一起来看看吧！ 世界卫生组织建议从6个月开始给宝宝添加辅食。 但是在添加辅食的过程中有的宝宝会出现过敏的现象，那么宝宝辅食过敏究竟怎么办呢？该如何处理？ 给宝宝添加辅食的原则 1、给宝宝添加辅食时间不宜过早 小宝宝由于消化系统没有发育完全，过早的给宝宝添加辅食，不仅没有起到给宝宝及时添加营养的作用，还可能引发宝宝过敏，因此给宝宝添加辅食的时间选择最好在6个月左右。 2、宝宝辅食挑选要慎重 容易引起小宝宝过敏的食品大致为：牛奶、鸡蛋、黄豆、花生、鱼虾等。如果在宝宝的辅食中有以上几种食物，那么爸爸妈妈们就要小心了，尤其是如果父母双方或一方对某

今天分享一道三文鱼蔬菜彩虹面，让宝宝爱上吃面条，面片是各种蔬菜汁和的面，又加了富含维生素的蔬菜，颜值与营养全部在线，相信一定会给小朋友一个大大的惊喜~ 【三文鱼蔬菜彩虹面】 西葫芦 适量 胡萝卜 适量 三文鱼 10 g 小油菜 2叶 彩虹面片适量 黑芝麻核桃蝴蝶面 适量 工具：普通锅 参考月龄：12个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1、 准备食材：西葫芦 适量、胡萝卜 适量、三文鱼 10 g、小油菜 2叶、彩虹面片适量，黑芝麻核桃蝴蝶面 适量 2、 三文鱼蒸锅大火蒸7分钟 PS：小骨长时间做饭总结出，新鲜

白米粥营养太单一了，那么该怎么给宝宝做一份营养丰富又健康的粥？今天选用的是胚芽米，胚芽米是保留米的胚芽部分，正在生长发育期的儿童，体内维生素B、C、D和矿物质的缺乏，而胚芽米蕴含的多种营养，能更好地满足儿童生长发育需要。 胚芽米和燕麦一起熬出来的粥稠稠的，小骨在里面加了三文鱼碎和蔬菜碎，吃起来真的特别香。 【三文鱼燕麦胚芽米粥】 胚芽米 30 g 燕麦 5 g 三文鱼 一小块 胡萝卜一段 娃娃菜 3片 柠檬汁 适量 工具：蒸锅、普通锅 参考月龄：10个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 【做法】 1. 准备

爸爸妈妈，特别是爷爷奶奶们，对于让宝宝吃饱喝足这件事，总是有着谜一般的执着。不管啥时候，可不能饿着咱的宝贝孩子啊！ 比如，下面这样的场景，可能就正在无数家庭里上演着。 吃奶、吃饭变成了老大难！ 表妹家的宝宝，已经1岁多了，她吐槽说，小宝贝以前吃奶都吃得很好的，可是最近奶不好好吃，精心准备的食物，也是吃几口就走掉了，一直叫小可给她支支招。 于是，小可和另外一位医生妈妈，一起到表妹家玩，大家聊了一上午，也不忘表妹的烦恼，一边悄悄观察宝宝的吃吃喝喝的情况： 我们刚到没多久的时候，表妹冲了200毫升的奶，宝宝一开始的时候，也喝得很好，一下子就喝了一大半，过了一会儿，宝宝大概是喝饱了，嘴巴就不动了，开始玩起来。 表妹看宝宝不吃了，刚准备倒掉，奶奶过来了，说：“这还50毫升呢，不吃完怎么行！来，宝贝，今天吃奶吃

不同品牌的韩式辣椒酱口味会有差异，如「清净园」「户户」是口味偏辣，而「松鹤」「好餐得」是口味偏甜辣。妈妈们可以根据喜好挑选辣椒酱哦。食材清单 芝士年糕……1袋鱼饼……1片韩式辣酱……适量  洋葱……半个  白菜……一颗  葱……一根  白糖……少许   酱油……少许   芝麻……少许烹饪步骤 1、四勺韩式辣椒酱 2、撒入白糖 3、倒入少许酱油 4、搅拌酱料 5、鱼饼切成小块备用 6、将白菜切成小段 7、洋葱切丝 8、将年糕，鱼饼倒入锅内

　　进入寒冷的冬季，宝宝们应该吃些什么来暖胃去寒呢?在此，亲亲宝贝小编就为大家推荐一款冬季宝宝的最佳主食，面片汤，下面我们就来看看它的制作方法。 　　主料： 　　标准粉、猪肉、青菜、盐、蛋、水发木耳(或紫菜一两小片)各适量。 冬季宝宝最佳主食：面片汤 　　辅料： 　　食油、酱油、葱花、味精、香油各少许，肉汤适量(清水也可以)。 　　制作方法： 　　面粉用凉水和匀，揉好，放片刻，擀成薄薄的大片，然后划成直条。将直条上斜划成菱形小片，备用;猪肉切成末，青菜切成小片;锅里放油，油烧热后，放葱花肉末翻炒，加精盐、肉汤(或水)烧开;将切好的面片下到汤里，将鸡蛋打散倒入汤里，将青菜末、酱油放入汤内，再放水发木耳(或紫菜)，待面片熟就停火，淋上香油，放入味精，搅拌一下即可食用。 　　特点： 　　鸡蛋面片汤软滑可口，面片软滑，汤汁味美，有稀有干，营养丰富，是冬季婴幼儿的上佳营养食品，