11月龄的宝宝有的已萌出好几颗乳牙，可以啃咬食物了，虽然乳磨牙还未萌出，但宝宝的牙床可以磨碎较软的小颗粒食物，多尝试颗粒状食物促进婴儿多咀嚼，有利于牙齿的萌出。 加了西红柿鳕鱼的软饭不止是锻炼咀嚼能力哦！鳕鱼含有丰富的DHA、EPA能够促进儿童大脑发育和智力发育！宝宝3岁之前大脑处于高速发展期，也是大脑发育的高峰期，所有一定要把握好3岁之前提高智力的大好时机！ 为了增加辅食的营养价值以及营养均衡，在宝宝的一餐饭中，我会加富含蛋白质的食物肉类或鱼类，富含维生素和矿物质的蔬菜，今天蔬菜用了西红柿，可增加酸酸的口感，以及富含钾、镁、叶黄素、叶酸、维生素K、钙、铁和多种抗氧化物质的菠菜，菠菜叶富含草酸，但提前把它放到沸水中焯烫半分钟，捞出来控去水，就能去除大部分的草酸了。 益智鳕鱼饭 （11月龄+） 食材

宝宝面对海苔肉松饭团一口一个吃得香，你知道怎么做海苔肉松饭团吗？其实做法很简单，下面看看海苔肉松饭团的具体做法吧。 食材米饭100克、黄瓜100克、胡萝卜100克、鸡蛋1个、无盐海苔适量、自制肉松适量、油少许 标签：不爱吃菜、不爱吃蛋、不爱主食、混合搭配、各种饭类、18m+ 难度★★★ 1、准备食材。 2、黄瓜、胡萝卜剁碎，海苔剪碎，鸡蛋打散。 3、热锅倒入少许油，倒入萝卜翻炒片刻，再倒入适量水将萝卜焖软熟。 4、倒入黄瓜翻炒至熟，盛出备用。 5、鸡蛋入锅炒熟。 6、将所有食材与米饭混合搅拌均匀。 7、取一张保鲜膜，铺上适量米饭，放入少许自

　　对于刚出生的新生宝宝，如果妈妈没有母乳，则不得不进行人工喂养，那么应该如何人工喂养新生宝宝呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编咨询了有关专家，下面我们就一起来看看专家对此给出的详细指导。 　　人工喂养的情况 　　如果母亲完全没有乳汁，就要给宝宝喂牛奶或其他代乳品，这称为人工喂养。 如何人工喂养新生宝宝 　　人工喂养的方法 　　足月的新生儿，生后4～6小时开始试喂一些糖水，到8～12小时开始喂牛奶或其他代乳品(喂奶前要计算一下奶量，以每天每千克体重供给热量209～418千焦计算，比如一个体重为3千克的宝宝，每日应提供热能627～1 255千焦，计算牛奶为：鲜牛奶150～300毫升，这些牛奶中共加入食糖12～24克，将上述计算出的一天牛奶量，分成7～8次，每次约30毫升，每次加开水15毫升，就相当于每顿给宝宝喂2∶1的牛奶50毫升左右。每次喂奶的间隔时间为3～4小时，两次牛奶之间要

宝宝缺锌的表现是什么？面对宝宝缺锌该如何补？宝宝缺锌怎么吃？缺铁性贫血容易造成智力障碍，免疫力下降容易发生感染。那么宝宝缺锌有什么症状呢？宝宝缺锌吃什么食物能补锌呢？ 宝宝缺锌表现： 1、会导致生长迟缓，创伤愈合不良，胎儿畸形，甚至胎儿死亡， 2、食欲下降，味觉迟钝甚至消失， 3、维生素A的代谢不好，导致皮肤粗糙干裂，伤口难愈合和容易受感染， 4、免疫力下降。 宝宝补锌食谱： 1、栗子粥 原料：栗子、大米 做法：栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。 2、蛋黄牛奶糊 原料：鸡蛋、牛奶 做法：1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶搅拌成糕状或粥状，直接

　　喂奶是做妈妈的天职，但是面对天然营养的母乳和方便省时的配方奶粉，妈妈们真的可以凭着母亲的天性，就能对这一"工作"做到"游刃有余"吗？喂奶是做妈妈的第一关，除了常识以外，一些看似很小的问题，千万马虎不得。在母乳喂养过程中，新妈妈们还是会被一些"小问题"搞得不知所措。 　　一、宝宝拒食怎么办？ 　　小宝宝刚出生时，吸奶时间不长或不认真是相当常见的，但如果稍后仍有这种问题就必须注意了。有以下几种原因可参考： 　　1、呼吸困难。妈妈喂奶的姿势不正确，使乳房盖住了宝宝的鼻孔。此时，妈妈只需用手指压住宝宝鼻孔前的乳房便可；另外，可检查一下宝宝鼻内是否有异物，如有，就用干净的棉花棒沾湿，轻轻湿润宝宝的鼻腔（注意：棉花棒不能进入鼻腔过深）。 　　2、哭闹、烦躁。如果找不到任何造成宝宝拒食的明显原因，就要先检查一下他的尿布。如果没有尿湿，那么妈妈此刻

误区一、6个月后母乳就没营养了 常常听人说母乳6个月后就没有营养了，这其实是不对的。母乳的营养一直在变化，从宝宝出生、几周、一岁或者更大的时候，母乳的成分都是不同的，随着时间的增长，宝宝的需求在增长，母乳也在变化。 宝宝在刚出生到三四个月的时候，长的非常快，一天一个样，这时候的奶水也是非常丰富的，而到了1-3岁的时候，宝宝的生长速度就变慢了，所需营养也没有以前高，那么奶水也没有那么浓了，所以妈妈们大可放心，不同阶段的母乳都是为宝宝当下阶段的配方生产的，适合宝宝生长。 误区二、一边喝10-15分钟，再换另一边 别看宝宝小，其实吃没吃的饱宝宝自己最清楚。当宝宝不吃了或者睡着了，可以试试吃另一边，有的宝宝会吃，有的不吃，不能强迫。 有的妈妈乳房容量没有别的妈妈大，宝宝吃一边没有吃饱，那就要吃两边，或者一边要吃很长时间

　　状如猫耳朵形状的空心面片卷，能吸引宝宝的眼球，让宝宝一看便想吃。今天小编便给大家分享下豆蓉面片汤的做法，一块去看看吧!   　　食物原料： 　　猫耳朵面片200克、白扁豆50克，青椒适量。番茄酱、蒜、葱，盐、胡椒粉、植物油各适量。 　　制作方法： 　　1、白扁豆洗净，放在沸水锅内煮5分钟至熟，捞出来沥水后压成泥;蒜、葱分别洗净，切成末，青椒洗净，切成丁。 　　2、锅置火上，加水煮沸后，下面片煮熟，捞出沥水。 　　3、锅内放油烧热后，放入蒜末、葱末、青椒丁煸炒;加水煮沸，下面片，番茄酱、豆泥煮沸，加入盐、胡椒粉调味即可。 　　食谱类别： 　　一岁半宝宝食谱 　　营养经： 　　暑湿吐泻。暑多夹湿。夏日暑湿伤中，脾胃不和，易致吐泻。本品能健脾化湿以和中，性虽偏温，但无温燥助热伤津之弊，故可用于暑湿吐泻。

　　秋季气温变凉，身体抵抗力不是很好的人容易感冒，那么，秋季预防感冒吃什么好？中医认为秋季吃萝卜有助于预防感冒。 　　俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”立秋后，市场上萝卜的种类增多，妈妈不妨买些萝卜回家让孩子吃。 　　中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。 　　另外，萝卜有很高的营养价值，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。近来有研究表明，萝卜所含的纤维木质素有较强的抗癌作用，生吃效果更好。 　　幼儿怕辣，最好为他们选择色绿、水分多、辣味轻、甜味重的萝卜。父母给孩子吃时，萝卜最好能竖着剖开，

　　喂饭无疑是父母的到最大难题，它像是一场持久的“拉锯战”、“威逼利诱”的心理战、还像谈判桌上“讨价还价”，为了能让孩子好好吃顿饭，父母无不煞费苦心，各种“手段”无一不用其极。 　　回想当年，我们的父母喂我们吃饭的时候常说的一句话是：“以前我们是没吃，你们有得吃却不要吃。”但当时儿童食品种类比较单一，牛奶、奶糕、大米、肉类等食品有些还得凭票有限购买，牛奶吃完了就得换奶糕，口味不符，不吃也勉强算个理由。可现在的孩子遇到的问题是，只要他想吃，就给他买，奶粉是进口的、大米、肉类等应有尽有，可是孩子仍死活不要吃或者吃饭的时候挑挑捡捡。 　　分析一下，我们会发现这些孩子是有“共性”的，表现为：吃两口饭就不想吃了；只吃某几种食物；他说吃这个，等你准备好了，他又改主意了；喂饭必须使出浑身解数。 　　为此，营养医生教你10种绝招，轻松摆平挑食宝宝。 　　1、

母乳喂养宝宝，一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸惯了奶嘴，反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物，请试着用汤匙。 　　通过食物催乳。这是最好的办法，民间有不少行之有效的催乳食品，如鲫鱼汤、猪蹄汤、牛肉丸子汤等。实在没有效果，才可以考虑药物催乳。 　　妈妈饮食要平衡。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物。每次喂奶前，可以喝一杯水或果汁。 　　充分休息与放松。充分的休息与放松，很快就会使母乳分泌量增多。和宝宝一起睡个午觉，洗个暖水澡，听听轻松的音乐，做做轻缓的运动等等，这些都有利于奶水的增加。

　　 　　摘要: 8月6日正值“世界母乳喂养周”，星妈李小璐开始了探访北大澳优母婴营养研究中心母乳库的公益之行。北大·澳优乳库是国内首家集母乳储存发放与母乳研究于一身的公益性研究型母乳库，由北大医学部和澳优乳业成立运营， ... 　　8月6日正值“世界母乳喂养周”，星妈李小璐开始了探访北大澳优母婴营养研究中心母乳库的公益之行。北大·澳优乳库是国内首家集母乳储存发放与母乳研究于一身的公益性研究型母乳库，由北大医学部和澳优乳业成立运营，主要用于母乳数据采集、研究和为无法进行母乳喂养的婴儿提供乳汁。. 　　自李小璐担任明星公民五周年公益形象大使以来，始终积极参与“守护第一口奶，给生命最好的开始”行动，公益微电影《最初的爱》就是以她为原型拍摄的。这次她和艺人樊蕊亲临北大·澳优

　　秋风起，天气也渐渐转凉了，抵抗力还比较差的宝宝对气候的变化尤其敏感。他们可能会鼻腔干燥，喉部发痒，甚至出现咳嗽过敏上火等症状，妈妈们不要急，在秋季上市的新鲜果蔬中，很多都能缓解和预防宝宝对秋季的不适应，以下这些食物，要记得让他们经常出现在宝宝的餐桌上。 　　TOP10：抗病前锋 　　菜花菜花质地细嫩，易消化吸收，适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素和矿物质。菜花能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶，它能使小肠粘膜中活性提高30 倍，从而使体细胞中的微粒体多功能氧化酶系统，有能力分解进入人体内的致癌物和其他有害化合物，以使人体长期处于良性循环状态。 　　菜花的维生素C 含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强体质，增加抗病能力。 　　推荐吃

花生酱西多士怎么做？如何为宝宝做一道美味的早餐，宝宝的早餐不能太马虎了，我们都知道小麦营养价值很高，所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处。而且给宝宝做不需要加繁杂的配菜，中间夹花生酱，吐司喝饱蛋液煎熟就可以，既快手又美味~ 【花生酱西多士】 红枣花生酱 鸡蛋 1个 白吐司 2 片 参考月龄：12个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1、准备食材：红枣花生酱、鸡蛋 1个、白吐司 2 片； 2、 鸡蛋磕入一个深盘中，打散； 3、 用勺子背部把红枣花生酱涂满吐司片； 4、 两个吐司片合在一起； 5、 吐司片浸入鸡蛋液，多停留一会，让

每次尝试一种新的烘焙点心，做之前都会很紧张怕不成功，制作的时候就会额外地小心仔细，生怕哪个环节做得不够好，影响了最终的成品。直到最后的成品从烤箱中出炉，闻着香味品尝第一口的时候，这悬着的心才算是放下来。 真没想到这么好吃的小点心是出自自己之手，比外面甜品店卖的还要好吃，特别是受到了全家人的褒奖，这心里别提有多美了。外面买回来的不能确保都是用最好的食材，但自己给宝宝做的绝对是最健康的原料。 菜谱亮点 这个菜谱，它的特点就是将黄油在室温下软化，然后把黄油打发，打发后的黄油变得膨松，能够让饼干变得更酥脆。 制作小要点 我又把制作小要点写在前面啦，先把这几个要点记在心里，就会提高成功率。 黄油要打发得颜色变浅，体积变大，而且几乎每加一种食材就打发一次。

宝宝辅食怎样做有营养？做宝宝辅食有讲究，很多妈妈在有了宝宝后成为了“营养达人”，什么食材含有什么营养素如数家珍，不过妈妈不知道的是，大多数营养丰富的食材因为加工或保存不当，会造成营养大量流失，为了尽量留住食物的营养，要掌握一些食材的处理和保存技巧。 正确加工辅食，减少营养流失 加工、制作的方式会影响食物的营养保留程度。一般来说，辅食加工最常用的就是两种方法，一是煮二是蒸。相对于煮来说，蒸对营养的保留程度更高。所以，做泥糊状辅食的时候，能用蒸的方法尽量蒸。蒸熟之后再磨成泥，如果太浓稠、太干，再适量加些白开水调稀些就可以。土豆泥、南瓜泥、胡萝卜泥等都可以这样做，绿叶菜泥也可以这样做。 煎炸、炒这些加工方式不但会使一些营养物质流失，还容易生成一些有害物质，不适合加工辅食。 另外，做泥糊辅食要先把食物煮熟再磨成泥，避免先磨成泥再煮

养好宝宝肠胃辅食怎么添加？给宝宝添加辅食该注意什么？辅食添加是孩子成长发育中非常重要的一步，何时、如何添加辅食至关重要，今天就跟着小编一起学习辅食添加的正确方式吧。 看着宝宝从刚生下来时柔软的一团，学会了第一声啼哭，到渐渐长大。 我相信每一个孩子，对于每位父母来说，都是上天送给自己的天使。 看着他的每一点变化，都会很开心。 从手心里柔柔软软的一小团，渐渐长大了那么一些。渐渐学会了翻身。 但是随着初次为人父母，在开心的同时，伴随而来的可能也会有一些疑惑。 比如经常会有很多妈妈都会问： 我家宝宝几个月了，可以添加辅食吗？ 我家宝宝最近打算添加辅食，应该给她添加什么比较好呢？ 辅食添加是孩子成长发育中非常重要的一步，那我们今天就来讲一讲辅食添加第一课。 什么时候适合添加辅

又到了怎么呆着都是热的桑拿天 老公在我心中的地位骤然下降到第四位 原本：宝宝、我，老公 现在：我，空调，宝宝，老公 （ 全家的命都是空调给的啊！） 为什么我永远保持第一位？ 因为我带宝宝做了透心凉心飞扬的西瓜冰棍！ 本期视频不是我吹，我自己剪的都被萌翻了 宝宝舔着冰棍一天可以看5、6遍，看完还说： “妈妈你怎么这么腻害～” 纯天然，无色素，零添加，做起来！ ▼▼▼▼▼▼ 西瓜大大登场～ 没有神功附体的你们老老实实切就可以了～ 适度加一点糖，一点水，榨成汁～ 倒入磨具，倒大半，留一点位置给其他颜

宝宝吃的东西，是有讲究的，很多被大人认为有营养的食物，宝宝却不能吃。所以，宝妈们在平时喂养宝宝时，要注意有些食物不能吃或者不能吃太多，宝宝受不了。 1、清汤类 这主要是指家里常喝的米汤或清水稀饭，在长辈看来，这些应该是比较好的辅食。很多时候没有考虑到宝宝能不能消化、吃多了会不会上火，就开始喂宝宝。这类食物营养并不高，反而宝宝喝多了，让宝宝有饱腹感，长期如此宝宝会出现营养不良的现象。 2、喂菜水 宝宝很多时候都有挑食的习惯，不爱吃蔬菜等，所以宝妈们就想办法将蔬菜做成菜水让宝宝吃，觉得蔬菜的营养都在里面了。其实，这对宝宝是不好的，蔬菜上的残留的农药、高盐等会溶解在水里，这样对宝宝是不好的。 3、榨果汁 现在想喝什么果汁，都可以买工具，自己去制作。榨果汁就是很多宝妈们喜欢做的事，而且看到宝

胡萝卜虾皮蛋饼 材料 A.胡萝卜80克→擦丝 B.虾皮10克→洗净切碎 C.鸡蛋1个→磕入碗内打散 D.面粉50克 做法 1.将A、B、C、D混合→加入适量温水搅成面糊 2.平底锅烧热→放入少许油→倒入面糊小火煎熟 功效 胡萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别其含有大量的胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质， 能让双眼明亮动人。 适合1岁以上宝宝 栗子瘦肉粥 材料 A.大米30克→洗净 B.猪肉20克→煮熟→切碎 C.栗子20克→煮熟→去壳→切碎 D.白菜叶20克

　　低枕头+硬板床 魏小英 （女 某公司会计） 　　我女儿现在上大学，身高1.75米，窍门是在她婴儿时期，我按朋友指点不给她头下垫枕头，睡硬板床，据说，这样有利于脊椎骨的平展伸长，直到现在她已习惯睡低的枕头。　　抓杆垂吊 蔡志新（男 某机关干部） 　　一位体育老师曾告诉我，吊单杠可拔长骨关节，有利增高，我从儿子两岁起，在家门框上吊绑竹竿，扶儿子双手抓竿自然垂挂，每次数秒200下，坚持数年，他现在体校打排球，身高1.88米。　　骨头汤炖烩菜 边西安 （男 某专业篮球队员） 　　我父母个子不高，但我们兄弟5人中除大哥1. 72米左右外，我们其他兄弟3人身高都超过2米，并且都在高中未读完时，就被部队和省市篮球队选拔当了运动员。过去那个年代生活条件差，买不起肉和油，我父母常托熟人买来骨头给我们炖汤，天天吃的是大烩菜。现在看来，炖骨头汤烩菜是我们多年的营