宝宝可以添加辅食了，妈妈们都会想着给宝宝做美味的饮食，宝宝辅食制作是有讲究的，你知道吗？有一些食物不适合制作婴儿辅食的，到底是哪些食物被列在辅食制作的食物黑名单上呢？ 　　1、刺激性太强的食品。酒、咖啡、浓茶、可乐等饮品不应饮用，以免影响神经系统的正常发育;汽水、清凉饮料等万一喝上就不肯放嘴，一直想喝，容易造成食欲不振;辣椒、胡椒、大葱、大蒜、生姜、酸菜等食物，极易损害娇嫩的口腔、食道、胃黏膜，不应食用。 　　2、含脂肪和糖太多的食品。巧克力、麦乳精都是含热量很高的精制食品，长期多吃易致肥胖。 　　3、不易消化食品。章鱼、墨鱼、竹笋和牛蒡之类均不易消化，不应给婴儿食用。 　　4、太咸、太腻的食品。咸菜、酱油煮的小虾、肥肉、煎炒、油炸食品，食后极易引起呕吐，消化不良，不宜食用。 　　5、小粒食品。花生米、黄豆、核桃仁、瓜子极易误吸入气管，应研磨后供婴儿食用。 　　6、带壳、有

　　疙瘩汤相信多数的朋友都吃过，它的营养很丰富且味道鲜美，那如何为小宝宝制作一款独特的疙瘩汤呢?在此，亲亲宝贝小编就教妈妈们如何为宝宝制作独特的疙瘩汤。 　　食谱材料 　　面粉100克，胡萝卜1根，植物油、姜末各少许。 宝宝食谱：营养疙瘩汤 　　做法 　　1、胡萝卜洗净，去皮，切细丝。 　　2、炒锅倒入油烧至八成热，煸香姜末放胡萝卜丝炒透，加入适量水，大火烧沸。 　　3、将一碗面粉放在水龙头下，放最小的水滴在面上，会自然形成小颗粒，用筷子轻轻地把小面粒拨到锅里(这样做出来的面疙瘩非常均匀)，煮熟即可。

我闺蜜家的宝宝8个月了，闺蜜是个不会做饭的妈妈，随着宝宝辅食吃的越来越丰富，她就越来越犯难，周末拉着我问了一堆宝宝辅食的问题。 吃米粉、泥类辅食 不能超过2个月 请大家不要误会，这里不是说吃米粉不好，而是说宝宝开始添加辅食2个月后，如果还只是米粉和各种泥类等，过于稀软的东西，会影响宝宝牙齿、咀嚼肌的发育。 如果8个月后，米粉、各种泥，仍然是宝宝辅食的全部，那就大错特错了！宝宝添加米粉2个月后，就要开始吃些“不那么软烂的辅食”了。 辅食不是做得越精细越好！在添加辅食2~3个月以后，就应该由细腻的米糊菜泥逐步过渡到大颗粒的食物，10个月左右就可以给宝宝一些略硬的食物不仅可以用来磨牙，还能促进宝宝口腔发育 吃奶粉的宝宝或混合喂养的宝宝 4个月开始添加米粉 纯母乳喂养的宝宝 6个月开始

　　研究表明刚出生的婴儿体重如果在2—2.5公斤，及时给他们适量补充铁元素，就会显著降低其长大后患上缺铁性贫血的可能性。 　　宝宝出生时体重如果偏低，一定要尽早给他补点铁。这是最近发表在《儿科学期刊》上的一项新研究。 　　相当多的儿科学研究显示，婴儿出生时体重过低，成年后患上某些疾病的可能性就会增大，其中最容易患上的就是缺铁性贫血。铁元素对于血红蛋白的生成起着重要作用，同时也对婴儿大脑的发育和生长起着促进作用。婴儿缺乏铁元素的典型表现是神经系统发育缓慢，婴儿表情严肃，很少微笑。还将影响婴儿早期的智力发育，尤其会影响注意力和短时记忆力。 　　那么，如何补充铁元素才科学呢?参与此次研究的瑞典默奥大学和卡罗林斯卡医学院的专家指出，出生后第2个月到第6个月间，宝宝每天可根据每公斤体重服用2毫克剂量的铁元素补充剂。同时，专家还建议，4个月以上的宝宝在饮食中可添加些鱼泥和蛋黄等富

作为一名“娇（ai）小（zi）型”小编，上了大学之后就放弃了对“窜一窜”的奢望，去年过年回家的时候，发现读初一的表妹都已经比自己高了……从小上学起一直坚守课桌第一排的我，内心的酸楚只有自己知道。还记得担心被人看到头顶头屑，每天早起10分钟洗头的艰辛吗？ 还记得夏天地铁上， 脸刚到别人腋下位置的酸爽吗？ 还记得逛超市， 够不到最上层零食的无奈吗？ 妈妈们默默下定决心， 我的宝宝要长高！ 高个子妈妈们可能觉得我们矫情， 身高多少都是爹娘生的，认命就好。 爹矮矮一个，娘矮矮一窝呀！ 小编在此想说“You are too young too naive！” 谁说父母矮，孩子注定长不高的？ 谁说父母高，孩子肯定不能矮的？ 其实

以色列的儿科专家们通过对25-30岁的健康乳母分泌的乳汁研究后发现，其中除含有人们熟知的脂肪、蛋白质、钙、磷、钠等成分外，还含有多量的胰岛素。　　　　胰岛素是人体胰腺内的胰岛细胞制造的，它参与体内的糖及脂肪代谢。临床糖尿病患者因为人体内的免疫系统将胰岛细胞误认为"入侵者"，并将它消灭掉，从而导致人体胰岛素缺乏，最终引发I型糖尿病（或称胰岛素依赖型糖尿病），患者需经常使用外源性胰岛素来维持代谢。　　　　专家们认为，这一发现可以解释为什么母乳喂养的孩子较少患I型糖尿病，这可望为预防I型糖尿病以及生产更符合婴儿需要的母乳替代品提供了新思路。

鱼类【补充婴儿脑部发育营养】 鱼体中含有的DHA是婴儿急需的脂肪酸，发育中宝宝脑细胞分裂，增长速度特别迅速，需要更多的营养物质，而鱼类中的DHA是宝宝的必备营养，在胎宝宝的脑细胞膜形成中起着重要性的作用，想让宝宝成为马云，成为奥巴马的妈妈一定要吃哦~! 黄豆芽【促进胎宝宝组织器官在造】 此类食物中的蛋白质是胎宝宝细胞分化、器官形成的最基本的物质，想让宝宝身体健康的妈妈一定要注意吃哦~! 苹果【促进脑发育并预防胎宝宝畸形】 苹果中含有大量丰富的锌，有利于宝宝大脑皮层边缘的发育，同时可以让宝宝后天的记忆力更强，如果孕妈缺锌，所引发的后果就是流产、死胎等严重后果，所以妈妈们要记得每天吃1-2个苹果哦，可以满足胎宝宝锌的需求量~! 核桃和芝麻【安胎并促进脑发育】

　　对于肠胃功能还不太强大的宝宝，在日常饮食生活中，可以多喝一些汤羹，这样更有助于宝宝的营养吸引，下面，亲亲宝贝小编就推荐两款汤羹类食谱给宝宝。 　　宝宝食谱：菠菜鸭血汤 　　原料： 　　鸭血250克，菠菜100克，海燕鱼50克，枸杞子20克。 　　调料： 　　盐3克，鸡精、胡椒粉适量。 　　做法： 　　1. 沙锅放油烧热，下姜片、葱段爆香后，放水烧开。 宝宝食谱：2款汤羹类食谱 　　2. 鸭血洗净切片，入锅中煮熟，撇去浮沫，倒入碗内备用。 　　3. 洗锅，放入水煮开，将海燕鱼处理干净后，与姜片、葱段一起放入砂锅中煮15分钟，捞去调料渣。 　　4. 放鸭血、枸杞子，加盐、鸡精和胡椒粉调味，再煮两三分钟，放入菠菜段即可。 　　营养小提示： 　　鸭血性寒味咸，有补血，解毒的功效，营养丰富。枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，

　　没经验的新妈妈在喂养宝宝的过程中难免会遇到这样的情况，例如什么时候开始给宝宝添加辅食？给宝宝添加辅食的原则是什么？亲亲宝贝网小编整理了相关资料，分享给广大有需求的新妈妈们。 　　在添加辅食时，妈妈要本着以下原则： 　　◎辅助食物添加量宜由少至多，逐渐增加，经7天后，如无消化不良等异常改变，并已成习惯后，再加第二种食物。如果婴儿不肯吃，也不要勉强，可停几天再试喂。 　　◎添加食物要循序渐进，不宜操之过急，其添加的品种应每次加一种，待消化功能适应后再加第二种，不可同时加几种，以免造成小儿消化不良。 　　◎添加食物，一般应先加流质食物，如米汤、果汁或西红柿水等，以后再加半流质食物，慢慢过渡到一般食物，即由细到粗，由软到硬的原则。 　　◎添加食物最好在哺乳前喂给婴儿，因饥饿时小儿比较容易接受，还要求食物要做得碎、软、烂、烹调合理，注意色、香、味。 　　◎严格把好食物质量关。添加食物

秋藕最养人，藕含铁量高，能补血，欧含有大量的维生素和膳食纤维，能补气血，增强人体免疫力。糯米藕更是这个季节必须做的，糯米藕绵软香甜，能健脾养胃，益血生肌。 糯米藕软滑而要香甜，通常用冰糖来达到蜜汁的效果，这次用了桂花红糖，所谓桂花红糖就是红糖里有桂花，红糖在李时珍所著的《本草纲目》记载：“和脾缓肝”、“补血”，“活血”，红糖温补而且排毒，产妇喝红糖水有利于排恶露。 糯米藕和桂花是真爱，除了用桂花红糖，还用了桂花蜜，香甜的莲藕遇上黏软的糯米，又有补血活血的红糖滋润，再沾上清香的桂花，每一片红糖桂花糯米藕都是精华。 【材料】 莲藕 2节 糯米 150克 桂花红糖 150克 桂花蜜 适量 【做法】 1 准备材料：两节莲藕和糯米 2

奶水不足是非常常见的，奶水不足与很多因素有关，宝妈的营养供给、乳房的发育、宝妈的健康情况。为了宝宝的健康，很多宝妈会选择母乳喂养，但是宝妈出现奶水少，哪些食物是促进泌乳，哪些食物是回奶的呢？ 对于奶水不足的宝妈，不要用食药的方法来解决，建议食补，产后加强营养来满足宝妈本身和泌乳的需要。 产后宝妈可以使用高蛋白的鸡蛋、瘦肉，高热量的牛奶，高维生素的黄绿蔬菜、水果等食物来促进母乳乳汁的量。除此之外，宝妈应该注意对鱼、鸡汤的摄取。具有促乳的食物还有黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜、茭白、莴笋、豌豆、豆腐、鲫鱼等。 中药中穿山甲、通草、黄芪等药物具有促乳作用。常用的中成药有通乳丹、涌泉散等，需在中药师的指导下服用。 常见的回奶的食物:山楂、橘子、柚子、石榴、白萝卜、豆角、冬菇、茄子、大白菜、玉米、茶叶等。回奶的中药：西洋参、蒲公英等。

　　许多父母非常关心孩子衣食住行方面的需要，以为只要保证了物质需要就能让孩子健康成长。但专家却不认同，他们表示：除了满足孩子的基本生活需求外，父母还得给孩子五大营养：肯定、情感、宽容和梦想。如果不予以满足，孩子就会出现缺乏“心理营养”的情况。 　　肯定：这是最关键的因素，这会给孩子坚毅的品质和自信心，父母要细心观察孩子的小进步，多竖大拇指。 　　自由：如同生命必需的水，父母不能有“你选择不如我选择”的想法，要让孩子在时间、零花钱、读书、兴趣等方面有充分的自由。 　　情感：是父母很容易忽视的，父母要多赞美孩子，让他知道感动，用自己的善良和真诚去尊重别人。 　　宽容：在孩子犯错时，不要对其大吼大骂，而是和孩子一起分析犯错原因。 　　梦想：别小看梦想的作用，它可使孩子在任何时候都觉得有希望。

生完孩子后，宝妈们要对宝宝进行母乳喂养，但是许多宝妈心中都有些错误观念，都有哪些呢？带着疑问，一起来看看吧。 大家都知道能母乳喂养是最好，但是有正确母乳观念的人到底有多少？今天就要来跟大家分享关于母乳，常见的五大错误观念要破除。 身为产后才发现母乳喂养需要做功课的新手妈妈，一路走来才发现好多好心人给你建议、教育，但事实上，有正确观念的人很少。于是众说纷纭、多方错误建议下，无所适从、可怜的还是妈妈本人。而且就算妈妈本人有正确观念，四面八方来的各种建议和评论，也会给妈妈本人非常大的压力。诚挚的跟各位长辈、好心路人分享：最退奶的其实是压力。 产后要带小孩、恢复身材、适应生活，已经够累了。喂奶这么辛苦，还要被人说东说西、劝东劝西、误导东误导西；你以为是在对妈妈好，其实你是在把她推入产后抑郁的深渊。请别再给建议或干涉，尊重小孩的母亲。

孩子不长个的原因是什么？为什么自己的孩子一直长得不高，爸妈很着急该怎么办？宝爸宝妈，你为未来孩子的身高发育担忧吗？你觉得孩子身高输在起跑线上可以补回来吗？ 闺蜜小邱的男宝正处在哺乳期，小家伙长得十分可爱，每当外人去家里看他们母子时，他总会“咹咹”地叫着，眼睛直溜溜地瞪着来人，视线也是随着来人的身影转动。到访者都为男宝不害怕陌生人而心生赞叹，向月子中的小邱说“这孩子真机灵。”一旁的小邱听后，总是露出欣慰微笑。她对男宝的未来身高很是关注，因为她比老公要高几公分，而老公家人都比较矮，她怕男宝遗传宝爸族系的个子基因，在未来身高方面受到影响。 小邱希望未来的男宝可以遗传到自己的身高，在身高上不要有太明显的劣势。小邱的心理当然可以理解，毕竟身高对于未来男孩子的发展还是有一定影响的，尤其在一些特定行业，身高达标才会被录用。 其实早期宝宝的一些表现，

有的妈妈未出月子累成狗，比如宝宝吃奶都要40分钟到一小时，长时间含着咪咪，不知道是没吃饱还是在品味道。妈妈的肩膀废掉了不说，更郁闷的是全家人严重怀疑奶你没奶。 还有的宝宝吃吃玩玩，吃一会吐出来，又继续吃；有时候还会突然扯几下，甚至会咬破，听几位妈妈说，被咬到发炎，最终不得不放弃母乳。 其实，宝宝早期吃奶的行为也反映着他与生俱来的气质，了解宝宝的吃奶模式不但可以帮助我们更顺利地哺乳，还能找到他将来性格的线索。 就连美国儿科学会和耶鲁大学也一本正经的研究过这个问题：每个宝宝都有自己独特的进食风格。耶鲁大学研究人员还为婴儿5种常见的吃奶模式起了风趣的名字。 梭鱼型（Barracudas） 他吃奶一点也不浪费时间。一摆好喂奶的姿势，就会立即张大口含住乳晕，努力吃上10-20分钟。吃饱一点后就放松下来，不会那么费劲了。 养育建议：每

银耳黄花菜汤 材料 A.银耳1朵→用温水泡开→去蒂→撕小片 B.黄花菜10克→用温水泡开→去根→切小段 做法 锅加水放入A、B大火煮开→转小火煲至银耳软烂即可 功效 黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，均为大脑代谢所需要的物质，因此，它被人们称为"健脑菜"。 适合1岁半以上宝宝 木耳豆腐羹 材料 A.干木耳3克→泡软→用水煮一下切碎 B.豆腐30克→切丁用淡盐水煮一下 C.黄瓜30克→切丁 D.鸡蛋1个→磕入碗内打散 做法 锅内加入高汤放入A煮10分钟→放入B、C煮10分钟→淋入蛋液煮熟加盐调味 功效 木耳含

　　对于一岁以前的宝宝，到底应该吃些什么辅食呢?或者只能吃哪些辅食呢?这些问题可能是妈妈们都比较关心的，在此，亲亲宝贝小编就整理出一套1-12个月宝宝辅食种类指导，以供妈妈们参考。 　　1-12个月宝宝辅食清单： 　　果汁、水果泥、蛋黄粉、肝泥、菜泥等都是婴幼儿的辅食，不同月龄的宝宝可尝试的辅食种类是不同的。 1-12个月宝宝辅食种类指导 　　1-12个月宝宝辅食清单： 　　1、1～3个月：食物应当以母乳为主 　　2、4～6个月：单一口味的水果和蔬菜泥、一阶段婴儿米粉、蛋黄泥、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。 　　3、6～8个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、二阶段婴儿米粉、豆腐泥、藕粉等，以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。 　　4、8～12个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、三阶段婴儿米粉、肉泥、肝泥、稠粥、面条泥等。

有一些妈妈因为担心哺乳会给自身带来各种影响，而会刻意不哺乳。其实，母乳是宝宝最理想的天然食品，妈妈可不要轻易放弃给宝宝哺喂母乳的机会哦。 　　母乳是宝宝的天然营养品和最理想的食品，也是宝宝必需的食品。 　　用母乳哺育宝宝，既是每位妈妈的天职，也是保证宝宝健康成长的关键，它具有其他乳制品所无法比拟的优点。 　　营养物质充足 　　母乳所含的营养物质为宝宝的成长提供了强劲动力。 　　蛋白质易吸收 　　母乳中的蛋白质容易吸收，虽然含量只有牛乳中的三分之一左右，但主要是乳清蛋白，蛋白凝块小，容易消化。而牛乳中主要为酪蛋白，在胃酸的作用下，可形成凝块而不易消化。 　　牛磺酸、多肽含量高 　　母乳中的牛磺酸、多肽含量明显高于其他乳制品，有利于宝宝脑、视网膜、心脏等组织、细胞的发育。 　　乳糖较多少疾病 　　母乳中含有较多的乳糖，能促使乳酸杆菌繁殖，抑制大肠杆菌的生

3岁宝宝吃什么早餐好呢？很多妈妈纠结宝宝早餐营养问题，今天小编推荐几款宝宝营养早餐食谱，不妨在早餐做给3岁宝宝吃哦。 菠 菜 鸡 蛋 面 片 汤（简 单 好 吃） 主 料 面粉，水适量，鸡蛋1个，菠菜20颗，盐适量，植物油少许，生抽几滴 ，葱花儿少许 做 法 步 骤 01 普通面粉中逐次加入适量冷水，用筷子拌成雪花状。 02 再用手合成团，盖好饧面二十分钟。 03 取一块儿面团，擀成薄片，随意切成各种形状的片就可以。我这是做馄饨切的方片，剩的边角料。 04 将面片放在案板或盖帘上晾干，装进保鲜袋，在冰箱冷冻可以保存一两个月。 05 热锅热油，爆香葱花后，加水煮沸。同时将菠菜洗净，焯水后切段。 06 水沸后下面片、盐和少许生抽

肉蛋豆腐粥 材料 A.大米30克→用水浸泡30分钟 B.猪肉20克→煮熟→切碎 C.豆腐15克→用水煮一下→捣碎 D.鸡蛋1个→煮熟取蛋黄捣成泥 做法 锅加水煮开→放入A熬熟→放入B、C、D煮5分钟 功效 补充碳水化合物、蛋白质、钙质等营养。 适合9个月以上宝宝 太阳虾 材料 A.鲜虾1只→去头留尾、去壳、虾线从背部片开不要切断 B.肉末30克→加入酱油、香油拌匀腌10分钟 C.鹌鹑蛋1个 D.火腿肠5克→切碎 做法 1.将虾放在碗底→铺上肉泥→中间按个小凹印→磕入鹌鹑蛋、蛋黄位于凹印内→再撒上火腿末 2