宝宝长高吃什么好？松软蔬菜小饼怎么做好吃？宝宝到了8个月左右，发糕、松饼，就可以做给他吃了，今天推荐的这道松软蔬菜小饼，能补充维生素D，让宝宝长高高！宝妈肯定一学就会！香香的，超好吃~ ● 这道菜，我用了香菇、油菜和胡萝卜，营养非常丰富，宝宝也可以试着自己拿着吃，锻炼他的手部抓握能力！ 补充VD，帮助宝宝长大个！ 香菇含有的麦留醇能转化成维生素D，这种物质被宝宝的身体吸收后，能帮助宝宝长高哦！而且多多补充维生素D，还能预防幼儿佝偻病哦！ 预防便秘和上火 油菜含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，促进宝宝的新陈代谢，能预防宝宝便秘和上火。 促进消化，保护眼睛 胡萝卜不仅能健脾消食，还可以起到改善消化不良、肠胃不适的作用。胡萝卜素进入宝宝体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，有保护眼睛的作用。

一般宝宝6个月以后的时候就开始添加辅食了，那么为什么六个月后要添加辅食？添加辅食一定要等到6个月以后才开始吗？如何给宝宝科学添加辅食？宝宝第一口辅食吃什么？一起来看看吧！ 这两天，我们家侄子——哒哒，满六个月了，开始添加辅食了。早在几天前，全家人就严阵以待，准备帮助小家伙开启吃货世界的大门了。 我国《婴幼儿喂养全球战略》明确指出：婴儿在满 6 个月后应尽早添加辅食。为什么要添加辅食？辅食有多重要？第一口辅食吃什么比较好？如何添加辅食才能更健康更科学呢？相信很多新手宝妈宝爸都是一头雾 为什么六个月后要添加辅食 婴儿满6 月龄时是添加辅食的最佳时机。 婴儿满6 月龄后，母乳仍然是宝宝重要的营养来源，但单一的母乳喂养已无法再提供足够的能量，还有铁、锌、维生素A等关键营养素，因而必须在继续母乳喂养的基础上引入各种营养丰富的食物。

奶酪时蔬蒸蛋羹 适合10+以上的宝宝，细嫩香滑的蛋羹，宝宝非常爱吃哦。 番茄奶酪虾仁贝壳意面 番茄奶酪虾仁贝壳意面、西瓜球~ 意面比较难熟，建议提前先浸泡10分钟左右 椰香山药蓝莓奶酪球 宝宝手抓小零食分享。山药性甘甜，健脾补肺；蓝莓保护眼睛，增强免疫力，酸甜中混合着奶香和椰香，好吃营养。 虾仁杂蔬奶酪蛋饼 超级简单快手的蛋饼 有鸡蛋、有虾仁、有蔬菜、再加奶酪

适合年龄：2岁及以上 点击以下视频 观看做法 点击上方视频即可观看本期节目视频做法 图文版做法（细节请观看视频了解） 1 将薏米倒入绿豆中，加入清水，浸泡一个小时左右 2 将莲子同样用清水浸泡 3 将浸泡后的莲子去芯 4 把泡好的绿豆和薏米倒入砂锅中，加入足够量的清水，大火烧开 5 转中火继续熬煮30分钟，根据个人口味适当的加糖 小宝语： 莲子清心醒脾，健脾补胃，薏米也是去湿的好食材，搭配上绿豆能够起到清热祛湿的作用，但由于绿豆性寒，太小的宝宝应当少吃哦，我们下期宝宝餐餐见！

许多4到6个月的宝宝，突然会在某段时间不再像往常那样一鼓作气好好吃奶，平时喜欢的奶瓶或母乳被嫌弃，奶量减少或时多时少变化无常。是什么原因导致宝宝厌奶？该怎么办？ 什么是厌奶？ 处于厌奶阶段的宝宝通常身体健康，并没有出现疾病和感染，也没有食物过敏、睡眠不好、腹泻等状况，只因暂时的“拒食”导致奶量减少，但宝宝发育正常，精神状态良好，通常称为生理性厌奶，这是婴儿生长发育过程中的一种常见现象。 宝宝厌奶大多发生在4到6个月，有的宝宝会更早或更晚，且厌奶期持续多久也因人而异，一般1～2周左右就能恢复，最长不超过一个月。 导致宝宝生理性厌奶的原因 吃吃停停，宝宝变得不再乖乖喝奶，可能是下面这些原因导致： 1、视觉听觉发育进步，好奇心增强 随着月龄增加，宝宝视觉、听觉功能逐步发育完善，吃奶

    背暖　保持背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的机会。“适当温暖”，就是不可“过暖”，过暖则背部出汗多，出汗多反而因背湿凉而患病。　　肚暖　肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转，影响到母乳的消化吸收，且不能把营养物质有效送至全身各个器官。另外，中医还认为，脾胃与免疫功能有关，对于疾病的预防有其特别的重要性。所以，“肚暖”是孩子保健的重要一环，睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好方法。　　足暖　脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。　　头凉　从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，所以中医

宝宝想吃蛋黄，给宝宝的蛋黄来点造型，好吃可爱，主要是孩子们喜欢，下面看看黄瓜灌蛋黄的做法。 黄瓜灌蛋黄 食材 鸡蛋1个、黄瓜1小段、胡萝卜1小段、油少许 标签 不爱吃菜、不爱吃蛋、家常菜肴、10m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、黄瓜削皮切片，胡萝卜切片。 3、用模具去掉黄瓜心、胡萝卜切好备用。 4、黄瓜下锅煮一会，稍软后马上捞起沥水。 5、胡萝卜上蒸锅。 6、蛋清分离。 7、蛋黄打散。 8、不粘锅刷油，摆好黄瓜。 9、蛋黄用勺子慢慢灌进黄瓜里。 10、蛋黄一面稍凝固后，翻面煎一下出锅。 小贴士

西兰花和胡萝卜都是营养价值很高的蔬菜，宝妈经常给宝宝吃这两样蔬菜，不仅能促进宝宝生长发育，提高免疫力，还能保护宝宝视力。今天小编向大家推荐这道意大利浓汤面，加入了西兰花和胡萝卜一起吃，美味又营养，赶紧做给小宝宝吃吧。 意大利浓汤面 中期离乳副食品 7～9个月 ▲西兰花的营养价值很高，含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等营养成分，宝宝吃可以促进发育，还能健脑壮骨。 材料： 意大利面20克、西兰花20克、胡萝卜10克。 做法： 1.意大利面放入滚水中，以中小火煮至完全熟透后捞出，再用干净的食物剪刀剪碎。 2.西兰花洗净，放入滚水汆烫至熟透，用搅拌棒或研磨器磨碎。 3.胡萝卜洗净去皮，蒸熟或煮熟后，用搅拌棒或研磨器磨成泥状。 4.

　　孩子出生后的几年里，我们会特别关注他的营养状况：他吃得合适吗？他长得好吗？他健康吗？如果他现在发育良好，我们都会大大松一口气。可是，这个时期的营养对孩子的意义，远不止于他眼前的生长发育，它对孩子的健康有更深刻、更久远的影响。　　过去我们认为，把握好每日的营养素摄取和消耗之间的平衡，就把握好了孩子的饮食健康。现在看来，这个概念过于狭窄了。　　从每日的饮食中，孩子不仅要获取他正常生长发育所必需的营养，而且还要积累对他一生的健康至关重要的各种营养素。这种看法来自一个营养学的新概念———“营养素银行”，这是近年来有关儿童生长发育的研究(特别是纵向研究)与成年人老化进程研究相结合而产生的概念。这个概念让我们看到了早期营养对今后生命质量的重要性。　　营养素的贮存和流失是一种生理现象。从人的一生来看，在儿童期，营养素的贮存是主要趋势；而

　　有的妈妈可能会遇到这种现象，那就是你千辛万苦为宝宝制作出的辅食，它却毫不领情，那这是怎么回事呢?在此，亲亲宝贝小编就为大家分析，宝宝不吃辅食的四大原因，一起来了解下吧。 　　原因一：一次喂得太多太急 　　爸爸妈妈、尤其是老一辈的人家，总是怕宝宝吃不饱，拼命的往宝宝嘴里塞东西，吃了这个没过多久又喂那个，为了能让宝宝吃得更多，喂食的速度也非常快，使宝宝吃得过急过快，导致宝宝出现食物溢出或者吞咽不及的状况，所以，爸爸妈妈们要适当调整宝宝每次的喂食量，每勺给的分量要少一些，方便宝宝食用。此外还要记得给宝宝喂完辅食后，要让宝宝休息一下，不要做剧烈的活动。 　　原因二：宝宝不懂得“咀嚼” 　　宝宝到了4个月以后就需要添加辅食还有另外一个原因，就是4-6个月的宝宝，嘴唇肌肉和舌头的运动能力已经比较灵活，我们要开始训练他的咀嚼能力，有些宝宝到了两三岁，食量还是很低，稍

蜂蜜味甘，性平，能补中润肺，润肠解毒，为良好的营养、滑润剂；芝麻味甘、性平，有补肝肾、益精血、润肠燥的作用；牛奶营养丰富，亦有益胃润燥的功效。三物同用，和胃养血，润肠通便，治疗婴儿久病体弱、肠燥便结功效甚佳。每早空腹服用为宜。原料：蜜糖15～30克，牛奶100～200克，芝麻10～20克。制作：先将芝麻洗净，晾干，用文火炸熟，研成细末，再将牛奶煮沸，冲入蜂蜜，最后将芝麻末放入调匀，即成。特点：软糯香甜，是幼儿、儿童喜吃之品。

吐奶记 经验生疏的新手爸爸妈妈总会遭遇到各种各样的育儿挑战，比如说，宝宝吐奶就是一个常常发生的问题。今天“奶牛爸爸”栗子爹就来说说怎么应对宝宝吐奶。 宝宝花样吐奶的方式，大概有以下几种： 其实，防止宝宝吐奶，关键在于如何喂奶，如果你采用的是不良姿势—— 不要急着一次性把一瓶奶灌完—— 喂奶之前还得检查下奶瓶—— 大人吃完饭马上葛优躺不利于消化，宝宝也是一样，不能马上躺下来啊。 情绪差的时候胃口也差，气也喘不上来，奶也没法喝——

生完孩子后，宝爸宝妈们首先要面对的就是宝宝喂养问题。那么问题来了，关于宝宝喂养需要知道的常识有哪些？一起来看看吧。 1、母乳喂养好处多 母亲的乳汁是婴儿的最佳食品。母乳喂养好处有： ①母乳含丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、维生素、内分泌激素及免疫抗体等，它们的比例适宜，易于消化吸收和增加机体抵抗力。同时，母乳中各成份之间的比例能自然随婴儿生长发育的需要而改变。 ②母乳喂养卫生、简便、经济和节省时间。 ③母乳喂养能密切母婴关系，使婴儿在爱抚中捉进智力发育。 母乳经常接触能使较早隐弊的小儿疾患及早发现和治疗。 ④能够促进母体产后子宫收缩和恢复，并可减少乳腺癌的发生。 特别是“初乳”(产后七天之内分泌的乳汁)，一宁要让新生儿得到，初乳含高蛋白成分，可补充新生儿所需的热量，初乳有轻泻作用，帮助消化，

生下宝宝后，宝妈们面临的下一个问题就是母乳喂养。而对于一些新手宝妈来说，这其中会遇到许多问题。那么母乳喂养需要注意什么？一起来看看吧。 1、坚持母乳喂养。 母乳中营养成分不仅适合宝宝营养需求、消化吸收，还能增强宝宝的抵抗力；母乳喂养既不容易引起宝宝过敏，还能促进母子之间的感情，简单省事。 2、一次性喂饱。 正常情况下，宝宝吃饱后不再吸吮，不是睡觉就是安静的睁眼看东西。需要注意的是，由于每个宝宝出生体重不同，所以每个宝宝的吃奶量也会有一定的差异，一般建议以宝宝吃饱后不再吃，并且能够安静为宜。 3、每次哺喂时间建议以10~15分钟为宜。 4、相对固定的喂奶时间。 由于新生宝宝胃肠道消化功能不全，以致于母乳在胃肠道的排空时间为3小时左右，配方奶排空时间为4小时左右，所以，建议母乳喂养的宝宝2

秋梨奶羹 参考月龄段：12个月+ 一道调理脾胃 食补奶羹的辅食 营养价值 梨的营养价值较高，除含有80%水分以上，含糖量大都在8%以上，最多达20%左右。鲜果含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等，因此素有“百果之宗”的称号，古时又被称为“宗果”。煮着吃的梨子性平和，做成奶羹对宝宝的脾胃刺激小，适合肺虚气喘、咳嗽体弱的宝宝吃。 所需食材 梨50克/奶粉50克/米粉10克/白糖适量 工具/准备 汤锅 制作/过程 1.秋梨去皮去核，切成小块 2.秋梨加水煮软，入少许白糖调味（根据宝宝月龄添加，小月龄的宝宝添一些调味即可） 3.放入奶粉及米粉，混合均

茄汁花菜鸡丁 材料 A.鸡肉30克→切丁 B.番茄100克→去皮切丁 C.菜花100克→掰小朵 做法 锅烧热放入少许油→放入A炒至肉变色→放入B炒出汁→放入C炒熟放盐调味即可 功效 菜花含有蛋白质、食物纤维、维生素、钙、磷、铁等矿物质，有健脾养胃、清肺润喉、提高免疫力等功效 。 三彩莴笋丝 材料 A.瘦肉30克→切丝 B.莴笋100克→去皮切丝、 红、黄椒各30克切丝 做法 锅放油→放入A炒至变色→放入B炒熟加盐调味即可 功效 莴笋有增进食欧、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。莴笋中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜窝笋，

【 鱼 蔬 面 条 小 丸 子 】 用料：南瓜面条、火龙果面条各10克，三文鱼松5克，西生菜叶一片，胡萝卜一小段，鸡蛋一个，核桃油适量。 适合：10个月以上的宝宝 1备好食材 2胡萝卜切丁 3切胡萝卜丁放入沸水中煮软 4在煮的过程中，放入西生菜焯一下，捞出晾凉切碎 5煮开水，放入面条，煮软就可以了 6捞出面条，用干净的食用剪刀剪碎，将西生菜叶碎，胡萝卜丁，三文鱼松一起放入面条里 7加入一点蛋液搅拌，增加粘稠度 8用刷子在小丸子锅刷点核桃油，把调好的鱼蔬面条一勺勺舀进小丸子的洞洞里，都放好后一个个转动一下，直到变成金黄色 9美味营

　　零食是孩子的最爱，现在市面上的零食五花八门，有的会危害孩子的身体，那么父母应该给孩子准备什么样的零食呢? 　　孩子的零食问题，总是各种各样，有的贪吃，量多，有的只爱吃垃圾食品，只为味道好。有的家长为了避免这种状况，干脆就将孩子与零食隔离，可是越是这样，孩子就越有兴趣，越渴望得到，因为在家中隔离容易，在外面总会看到别的小朋友在吃。 　　其实学龄前儿童一天三顿正餐、吃几顿零食是很正常的。少吃多餐是幼儿进食的规律，这一点如果往上追溯，很像人类祖先，随时找到食物，饿了随时吃。零食和正餐是有区别的，但是孩子饿了，我们也不能非要等到吃饭时间再给孩子吃东西。有些健康的零食也能为孩子提供很多的能量和营养。 　　那么该给孩子准备什么样的零食呢?首先，避免汽水、蛋糕、饼干、冰激凌和其他甜点，这里面只有大量的糖，营养很少。其次，在家里只存放健康零食，让孩子别无选择 　　新鲜水果、葡萄干、果汁、全麦面

最近天气越来越干燥，身边上火的小伙伴不少。要么扁桃体发炎，要么咽喉炎发作，要么长口腔溃疡…… 秋火太旺，天气多变，人很容易生病。这个时候，一定要多吃些润肺养阴的食物，压压火气。 干燥的季节，银耳是很好的滋润食材。煲银耳汤时，煮出来的黏稠物质，叫做银耳多糖，是一种可溶性膳食纤维，不仅能帮助补充水分，还能提高身体免疫力。 营养价值 ▎含有大量人体所需的氨基酸 银耳富含蛋白质，而且蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。 ▎促进钙吸收 银耳富含维生素D，能促进钙吸收，对生长发育十分有益。 ▎提高免疫力 银耳还富含硒，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。 ▎钙、铁含量高 银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等

　　美国研究人员发现，宝宝不吃菜，你只需给蔬菜取个酷一点儿的名字，孩子们就会食欲大增。 　　对许多父母来说，让孩子吃蔬菜是最让他们头疼的事情之一。据美国“健康日”网站近日报道，美国研究人员发现，你只需给蔬菜取个酷一点儿的名字，孩子们就会食欲大增。 　　康奈尔大学的布里安·万辛克教授等人以186个4岁大的幼儿园孩子为对象进行了这项研究。他们告诉孩子，午餐时吃的胡萝卜叫“X光视力胡萝卜”，结果孩子们对胡萝卜的兴趣大增，摄入量几乎增加了一倍，即使日后孩子们不再这样叫它，其摄入量也提高了50%。 　　万辛克指出：“对孩子来说，酷名字就意味着酷食物。不管是‘强力豌豆’还是‘恐龙花椰菜’，给食物取个有趣的名字会让孩子觉得吃它们也很有趣&