冬季是儿童感冒高发的季节，怎样让感冒远离宝宝呢？研究发现，有4种营养素能有效预防感冒。 　      1、 富含维生素A的食物   　儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是：在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加富含VA的食品，可使儿童死亡率减少四分之三。美国科学家认为VA是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。此外，VA可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等，必要时可口服VA制剂，婴儿每日1,500—3,000单位，年长儿每日3,000—5,000单位。    &n

　　医学研究表明，婴儿睡眠时不关灯会增加孩子患近视眼的可能性。 　　国外医学研究人员在对479名2-16岁的近视患者进行研究后认为，睡在灯光下的两岁以下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比，近视发病率要高出四倍，睡在黑暗中的孩子患近视的只占10%;夜间睡在照明灯光下的患近视的占34%，睡在室内较强光照明灯下的孩子，患近视的占55%。 　　有关专家指出：婴儿在出生后头两年，是眼睛和焦距调节功能发育的关键阶段，光明与黑暗的时间多少，可能会影响幼儿视力的发育，希望父母应该慎重对待。

　　大多数的宝宝都很喜欢吃鳕鱼，这是因为鳕鱼肉质白细鲜嫩，清口不腻，本文就推荐一款鳕鱼的特色做法，名叫奶汁烤鳕鱼，相信这道菜会更受小宝宝们的喜爱。 　　食物原料： 　　鳕鱼肉500克。植物油、味精、盐、胡椒粉、奶粉、面粉各适量。 　　制作方法： 　　1、鳕鱼肉洗净，切成小段，撒上盐和胡椒粉，腌渍30分钟。 　　2、油锅烧热，放入鱼段两面煎黄。 　　3、将奶粉及适量面粉、味精、盐用水调成稀糊状后，放入鱼块拌匀，放入烤箱，烤约15分钟即可。 　　食谱类别： 　　4岁宝宝食谱 　　妈妈营养经： 　　鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美，可给宝宝适量常吃。

宝宝吃苹果的八大好处 促进生长发育 苹果含有锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可增加记忆力，具有健脑益智的功效。 远离心脏病 苹果的纤维、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。 防止蛀牙 苹果吃的越慢越好，如果一个苹果吃上15分钟以上，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。 润肠通便 宝宝排便不畅时，生吃苹果较适宜，苹果很有较多的纤维素，它们不能被肠道吸收，加之苹果酸刺激肠肌，所以能够促进排便。 止泻 苹果可促进消

每一个哺乳期妈妈都可能会遇到乳汁淤积或者堵奶的情况 这个时候，身边会有人说…… 用热水敷阿 可是……为什么…… 在家里热敷了，也用毛巾推了，怎么肿块还增大了呢？ 到底是要热敷还是冷敷？ 专家有话说 热敷，当局部受热刺激时，受热部位及周围小动脉扩张，加速血液循环，集体放松，刺激泌乳，同时能让乳房组织短时向内更柔软！~冷敷，可以降低局部的温度，消水肿，镇痛，控制炎症！ 热敷可以在乳房充盈，但没有红、肿、热、痛时或想增加泌乳量时使用！  冷敷在乳房出现红、肿、热，痛其中任何一种或几种时可以使用！ 每个人当下的乳房问题和处理程度会有不同，孩子的吸吮情况也一定会有差别。温敷可以帮助乳房放松更利于乳汁移出，但需要提醒的是，在乳房出现红肿热痛的时候频

　　人在通过食物摄取辛甘苦酸咸五种味道时，大致是平衡的。但现在少儿摄取的咸、甜之味过多，并已引发许多疾病，造成幼儿体质不佳，抵抗力下降。为了改变五味失衡状况，应给孩子吃些苦味食品。 　　一、苦味可促进食欲。苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经，也能刺激唾液腺，增进唾液分泌;还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一系列作用结合起来，便会增进食欲、促进消化，对增强体质、提高史疫力有益。 　　二、苦味可清心健脑。苦吵食品泄去心中烦热，具有清心作用，使头脑清醒，使大脑更好地发挥功能。 　　三、苦味可促进造血功能。苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌，帮助有益菌的功能，有助于肠道发挥功能，尤其是肠道和骨髓的造血功能，改善少儿的贫血状态。 　　四、苦味可泄热、排毒。祖国医学认为，苦味属阴，有疏泄作用，对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。泄热、通便不仅可以退烧

母乳喂养，可能会出现母乳逐渐减少的情况，婴儿会因为吃不饱而变得很爱哭，夜里也增加了醒的次数。 　　母乳不足的时候，妈妈可以给婴儿改喂一顿牛奶，最好是下午4~6点，先喂150毫升试试，如果5天之内婴儿体重只增加100克，那么就需要加喂一次牛奶，奶量一次不超过150毫升，以5天内婴儿体重增加在150~200克为宜。 　　宝宝吃惯了母乳，而不喜欢牛奶味道的婴儿是比较多的。吃完母乳后可以加喂一些果汁或糖水以补充奶水不足。婴儿近3个月时，可以加喂稀粥、米糊等。不爱吃牛奶的婴儿一般喜欢吃这些食物。

关于宝宝饮食健康方面，需要宝妈来把控，有些食物是“相克”的，一说起辅食，小编就忍不住要叨叨“吃什么”、“怎么吃”、“什么时候吃”的老三篇儿。有关宝宝辅食和全家人的饮食习惯问题，这里全都有哦~ 宝宝辅食，其实很讲究! 所以，这次小编就重点和家长们来聊聊给宝宝添加辅食过程中，已经遇到的或者可能会遇到的那些说法，到底有没有用。 毕竟，胖子是一口一口吃出来的，道理是一句一句辩出来的!(没听说过~) 辅食添加True or False 常见的那些说法，到底哪些是“True”(正确)，哪些又属于“False”(错误)，一条一条来看看吧! 宝宝的第一口辅食最好选择蛋黄 答案是：错的 鸡蛋营养丰富，所含蛋白质和氨基酸的比例十分适合人体需要、容易被吸收，因此常被家长单做辅食添加的首选，甚至很多家长将蛋黄作为

宝宝一天不便便，妈妈心里就犯愁，急起来就想用开露塞。其实不用这样，这里推荐一种神奇通便水果——火龙果，简直立竿见影。 营养价值 火龙果果肉中的黑色籽粒中，含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对孕期便秘、产后便秘以及儿童便秘有辅助治疗的作用。火龙果富含的水溶性纤维有助胃肠蠕动，具有促进胃肠消化的功能对便秘有辅助治疗的作用，所以便秘的宝宝可稍微多吃一些。 火龙果果实大部分都是水和碳水化合物，富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B6、B12、C、钙等。值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。 火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用，保护胃壁

对于家长来说都比较关心孩子的健康，婴幼儿出现肠胃不适、腹泻、便秘、厌食是常有的事，这是由于宝宝肠胃功能不够发达引起的。 很多家长会看见，医生有时会开益生菌来调理肠胃； 同样崔玉涛曾经也推荐过益生菌，一时间妈妈们对益生菌的热情前所未有的高涨，直到现在热度都还未消。于是家长们认为益生菌就是个好东西，变成了百利而无一害“神药”，有病治病，无病强身，什么湿疹、过敏、增强免疫力统统能办到，不仅家中常备，而且还让宝宝长期服用。然而益生菌真的有那么神吗？ 崔医生：当然不是！ 那么，什么状况下宝宝可以适当补充益生菌呢？ 1.对于早产、剖宫产等免疫力低下的宝宝可以适当补充益生菌提升宝宝免疫力。 2.对经常腹泻，或出现其他明显肠道菌群失调的宝宝可补充益生菌来调节肠道菌群的微平衡。 3.对乳糖不耐受

宝宝长身高的最佳时间怎么办？爸妈如何把握身高猛长期？孩子长个子，一部分靠先天的基因，一部分靠后天父母的养育。想要孩子长高一点，注意以下这些要点，就有可能！今年春天来得特别早，除夕那天就立春了。春水初生，乍暖还寒，正是万物生长的最佳时机。 宝妈群里有人说： 春天孩子长得快，要多给孩子补补钙。 群里一下子就炸开了锅： 没用，我家孩子不知补了多少钙，也没见个子有多高。 别提了，我跟孩子他爸都不高，我估计我家萌萌也不会有多高。 那也不一定，我见过好多爸妈都不高的，孩子却有180cm以上的。 我们总以为孩子要长高，需要多补钙，但事实上，钙的主要功能是强化骨骼、增加骨质密度。 一旦钙摄入过多

　　孩子在不同的年龄段，对其的喂养方式也会有所不同，那么，在吃了睡睡了吃的婴儿期，该如何喂养宝宝呢？下面小编为您介绍一岁前各月婴儿喂养方法。 　　月龄：1-2个月的宝宝 　　身体变化： 　　宝宝一个月过后，吮吸能力大大加强，对外界环境的适应能力也逐渐增强，在喂养上无论是采用母乳喂养还是人工喂养，都比新生儿时期顺利得多。 　　喂养方法： 　　一、用母乳喂养的宝宝：如果母乳很好，哺乳次数应逐渐稳定，只要每周体重能增加150-200克，说明喂养效果很理想;如果每周体重增加不足100克，说明母乳不够，此时宝宝会经常哭闹，需要适当增喂一次牛奶。时间最好安排在妈妈下奶量最少的时候(下午4时-6时之间)单独加一次，每次加120毫升。如果加牛奶后，妈妈得到适当休息，母乳分泌量增加，或者宝宝夜间啼哭减少了，就可以这样坚持下去。如果加喂一次牛奶后，仍未改变宝宝夜间因饥饿啼哭，而母乳又不多，那就把夜

升级做了妈妈之后，之前学到的诸多育儿知识马上就要面临考验。那么，在给宝宝喂奶的时候，有二件可能同时影响吃和睡的关键事，那就是“拍打嗝”和“吐奶”。 拍打嗝：婴儿吃奶时常会吞入一些空气，这会让他感到不适，变得烦躁不安。虽然母乳喂状和配方奶喂养的婴儿都会出现这种情况，但是更常见的是吃奶瓶的婴儿。如果这种情况发生时，最好马上停止喂奶，不要让婴儿一边哭一边喝奶，挣扎哭闹只会令婴儿吞下更多的空气，这会增加他的不适，甚至还会使他吐奶。每次喂奶时都要偶尔停顿并调整下姿势会减缓他的吞咽速度，减少吞下空气。吃配方奶粉的婴儿每次吃完60-90毫升就拍拍嗝。吃母乳时就趁换边时拍拍嗝。如果在吃奶时就打嗝，那就给他换一个姿势拍拍嗝等到不再打嗝再喂奶。假如过了5-10分钟还没有停止打嗝，那就再喂下几分钟奶，一般这样都会停止打嗝了。如果婴儿经常打嗝，不要等到他很饿时才喂奶。通常这样都可以减少喂奶时打嗝

       阴雨天气，空气潮湿，儿童容易疲劳，更容易出现很多呼吸系统疾病，如果患有肠胃不适或者皮肤病，在这种天气下儿童病情易加重，其实这就是春天的“湿”在作怪，因而去“湿”大行动不可怠慢，我们可以从饮食调理方面去消除和预防。      “湿”分内外，要辨寒热      所谓湿，即通常所说的水湿，又有外湿和内湿之分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所

宝宝五个月可以适当的吃些磨牙饼干。 但一定要选择宝宝长牙时吃的磨牙饼干，这样火气才不会太大，且磨牙饼干对宝宝出牙非常有利，可以缓解宝宝出牙时牙龈不适的一些症状。 如何自制磨牙饼干 原料：(适合9个月以上) 面粉150克(100克普通面粉和50克全麦面粉)、配方奶粉50克、蛋壳粉1/2茶匙(3ml)、牛奶80克、黄油20克(室温软化)、干酵母1茶匙(5ml)、小苏打1克、盐1克。 做法： 1、将煮熟的鸡蛋剥壳，撕去鸡蛋壳内层的白膜，用搅拌机打干粉的机器将蛋壳打成粉末待用，如果用生的鸡蛋壳，将鸡蛋壳洗净撕去内层的白膜后放入锅内小火加热至蛋壳酥脆亦可。 2、提前将冷藏的黄油放在室温中软化，将面粉、牛奶、奶粉、干酵母、小苏打、盐和黄油一起和匀，揉成光滑的面团，放在室温发酵20分钟(注意要防

番茄西葫芦泥米糊怎么做好吃？帮助宝宝补钙促消化吃什么好？西红柿和西葫芦组合的“双西”混合蔬菜泥，不仅有丰富的维生素c，而且钙含量极高。可以很好的增强人体的免疫力，很适合宝宝食用～ 先来认识一下这道菜吧 菜名：番茄西葫芦泥米糊 月龄：7 月+ 食材：西葫芦、番茄 辅料：清水适量 工具：普通锅 制作过程： 1、准备新鲜的西葫芦和番茄各一个，洗干净备用 2、番茄划十字放开水里煮一会儿 3、番茄去皮 4、番茄切块 5、西葫芦切块 6、番茄、西葫芦块蒸熟 7、蒸熟后的番茄、西葫芦一起打成泥 8、打好后的泥非常的细腻

馒头，是最最常见的的一道面点。 馒头蒸制简单，保存方便，搭配点咸菜、牛奶，就是一顿营养、方便的早餐了。深受大家喜欢。尤其是主妇们，周末蒸上一大锅，这一周的早餐就有着落啦。 夏天蒸馒头最是方便，温度高，发酵快，做出来的馒头柔软蓬松，非常好吃，但是很多朋友都跟我抱怨说，下班回家已经很累了，还要等着面团发酵、蒸制，这一忙，又要到半夜才能睡觉。哈哈，你是不是也有这样的烦恼？如果是，那今天你可是来对啦。我今天的这个馒头方子，就是为这些懒人们定制的哦！ 赶紧来看看这个方法的简便之处吧—— 首先我要声明，这个方法需要两天，哈哈别怕，时间虽然长了点，但是操作起来相当简单，重要的是，分成两次制作，经过长时间的低温发酵，面团变得更加的柔软，口感比一次蒸出的馒头好吃N倍哦！其次，你再也不用半夜守着面团发酵啦！ 食材和平时做馒头一样，

随着现在科技的进步，小儿早熟的情况也越来越多。一些家长担心在饮食上面会不会有影响。比如说吃虾，下面就一起来看看吧。 小孩吃虾会引起性早熟吗？一个月吃几次算适量？ 家长喜欢给宝宝选择活虾来补充优质蛋白，但远离大海湖泊，我们接触到的活虾基本都是河里喂养长大的。 密集喂养的方式导致虾容易生病或长不好，这时养殖者就会使用一些抗生素或激素，宝宝长期、大量食用这种活虾就可能导致性早熟。 因此，家长一个月给宝宝吃两次活虾比较合适。 如果想给宝宝多吃一点虾，可以选择“死虾”，也就是超市冰柜出售的冻虾。这种虾从海里捞上来后就会迅速冰冻，营养价值并不比鲜虾低，且相对安全。 不过，也不能吃太多，一周吃一次比较合适。 因为，任何食物都不一定是完全安全的。想要规避食物来源不可靠对宝宝健康造成不良影响，直接有效的

蓝光是一种可以损害宝宝视力的高能量可见光， 闪光灯、浴霸、阳光等都含有蓝光。 　　宝宝降临人世，一家老少的注意力全都集中在这个可爱的小生命身上。“仔仔，看这边，来，笑一笑，咔嚓……”、“宝贝，我们晒太阳去???股固?艨旄叱ご蟆??薄ⅰ靶”ΡΓ?颐窍丛枥玻?“钥?玻?芘?偷摹??鄙?钪校?庋?木低芳负趺刻於荚谏嫌场Ｈ欢?装?募页ぃ?蹦?谧稣庑┦虑榈氖焙颍??欠裰?溃?ΡΦ难劬?赡苷?诒灰恢指吣芰靠杉?狻??豆馑?撕δ兀 　　在第12届全国爱眼日来临之际，记者日前在采访中了解到，10岁以前是孩子眼睛发育的关键期，发育中的眼睛将经历许多复杂的组织结构变化。而在此过程中，如果家长没有帮助宝宝抵御蓝光，那么宝宝的视网膜很可能会受到难以估量的伤害，并极可能影响他们将来的视力。 　　文/记者黎蘅 　　蓝光会伤害宝宝视网膜 　　记者发现，长期以来，父母们由

宝宝总是会出现积食、发烧等症状的时候，这款麦芽山楂汤可以帮助宝宝缓解这方面的状况，宝妈们一起来看看吧！ 马上就快过年了，各种大鱼大肉和零食绝对少不了，宝宝们很容易因为吃多引起积食，甚至发烧。所以，大家在喂养上要格外留意，合理搭配好饮食。 为了让姐妹们过个好年，我提前给大家准备了一道超级简单、有效消食的食疗——麦芽山楂汤，中医认为炒麦芽和山楂都具有行气消食的作用，针对宝宝饮食过或或不节引起的积食，消化不良，效果很不错。 炒麦芽和山楂都是纯天然食材，没有任何副作用，非常合适作为宝宝的食疗。 对于经常积食的宝宝，除了可以配合食疗，最重要的是控制好宝宝的饮食，多吃清淡好消化的食物，不要过量。 消食麦芽山楂汤 食疗解说 ①炒麦芽：中医认为，它具有行气消食，健脾养胃的作用，有助于消化米