快手早餐1+1 参考年龄：12个月&18个月 ◆ ◆ ◆ TIPS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 今天放一个大招，也是一个巧招，很多妈妈说没时间或不会包馄饨、饺子，但有了今天这个包法，一切变的So Easy！而且我还特地介绍了两种吃法，做一次就能兼顾全家，可以给宝宝蒸着吃或煮着吃，给家人煎着吃，都特别赞。如果给家人配上一点蘸料，味道一点儿都不输给外面的煎饺。另外，馅料我们也可以自由搭配，根据自家宝宝的饮食需求进行调整，确保膳食均衡。 2添加の小要领 ●视频中我推荐了两种吃法，蒸着吃适合12个月以上的宝宝，煎着吃会稍微有点硬，建议等宝宝18个月大时再添加哦。 ●食材中我用到了干香菇，它和新鲜香菇相比，维生素D的含量要高出好几倍，能促进宝宝对钙质的吸收。不过，香菇不太容易消化，要尽量切得碎一点，或者用香

　　专家提醒，孩子无论是长高还是其他部位的生长都需要钙营养，所以，每个家长都应该重视起给孩子补钙，但前提是你要补的正确，在这里，亲亲宝贝小编就提醒家长朋友，给孩子补钙一定要遵守以下这些原则： 　　给宝宝科学补钙时需要遵循的原则： 　　1.宝宝需要补的钙营养都是不用的，因人而异，不要大肆的补。母乳喂养的宝宝，由于母乳中含钙量稳定，基本能满足半岁以内宝宝对钙的需求。因此，半岁以内纯母乳喂养的宝宝无需补钙。但又因为母乳中缺乏维生素D，不能帮助乳汁中钙的吸收，所以通常在宝宝出生后2周，就要开始补充维生素D。而人工喂养和混合喂养的宝宝，补充钙和维生素D的量要结合月龄、体重、吃奶量等情况，才能既达到进补效果又不会造成过量而导致中毒。而且只有适当的补营养，才能真的使营养真的到宝宝身上去，不然累计着也不利健康。 　　2.维生素D也属于钙营养，但是宝宝在补充完之后，最好单独在补些。像佝偻病等情况，主要

　　在宝宝智力发育的高峰阶段，聪明妈妈一定会密切关注饮食的健康，特别是要避免进入一些饮食误区，而影响到宝宝的智力发育，以下这三个饮食误区就会影响到宝宝的智力发育，家长们一定要仔细看清楚。 　　1、豆腐含优质植物蛋白，却不含胆固醇，因此给宝宝吃得越多越好 　　进食豆腐并非多多益善。因为，豆制品虽然富含优质的植物蛋白，对于宝宝很适合，但过量食用会促使身体排泄铁和碘，引起缺铁、缺碘，而这两种营养素缺乏都会影响宝宝的智力发育。 　　另外，豆腐缺少一种必需氨基酸，单独食用蛋白质利用率低，搭配一些别的食物才能使人体充分吸收利用蛋白质。因此，食用豆腐时宜与蛋类、肉类混合搭配。 　　2、宝宝正在长身体，就得让它多吃饭，这样才能身体健康，大脑聪明 　　生活中很多父母，宝宝一吃得多就特别高兴，又夸奖又许愿的，觉得宝宝吃得越多越好。殊不知，过于饱食会使大量的血液留存在胃肠道，造成大脑相对缺血、缺氧，久

苹果鸡肝糊 材料 A.鸡肝1个→洗净后用清水浸泡2个小时其间最好更换一次清水→洗净后剔除筋膜用水煮熟 B.苹果80克→去皮去核切丁 做法 将A、B放入料理机加入适量水打成糊状后倒入锅中煮成糊状 功效 肝脏是解毒的器官，含有一些毒素，用清水浸泡一下可以去除一些毒素。还可以把鸡肝泥放入白粥或面条里给宝宝吃。小孩子一个星期吃一次就可以了。 适合8个月以上宝宝 香菇蒸蛋 材料 A.鸡蛋1个→磕入碗内打散→过筛 B.香菇、胡萝卜、豌豆各5克→切碎 做法 1.将A、B混合加入适量温水、盐搅匀 2.蒸锅水开→放入蛋液→蒸10分钟 功效 鸡蛋中

红枣、菠菜补铁未必好，5大误区要知道 食物是铁元素的最佳来源，要想宝宝笑口常开，多一份健康和聪明，妈妈需要在饮食上多下功夫。下面一些饮食补铁误区，妈妈们一定要看。 误区1： 补铁要挑选含铁高的食物 这是一个重大而普遍的误区。如果论含铁量，很多植物性食物都很高，可医学实践表明，它们的补铁效果很差。这是因为，铁在食物中以非血红素铁（三价铁）和血红素铁（二价铁）的形式存在，前者植物性食物为主，后者只存在于动物肝脏、动物全血、禽畜肉类等动物性食物中。非血红素铁难以被人体吸收，把宝宝吃撑了，补铁效果也不好；而血红素铁吸收率高，尤其是猪肝、猪血，能立竿见影。因此，食物补铁还是以动物性食物为宜。 误区2： 迷信红枣的补铁功效 红枣经常被当成补铁明星，让人失望的是，它的补铁效果很差。红枣属于植物性食物，所含的铁都是非血红素的三

　　妈妈们爱子心切，会给宝宝世界上最好的东西，以表达妈妈对宝宝的爱。为了宝宝健康成长，妈妈们给宝宝补充各种各样的营养以及微量元素，所以盲目的给宝宝补充。殊不知，补多了或补错了都对宝宝的身体有害无益。到底什么样的宝宝才需要未来能够元素补充呢。 　　哪些宝宝容易出现微量元素缺乏? 　　早产儿、双胞胎、低体重儿，出生时体内微量元素储备量少。喂养不当、辅食添加有误、挑食偏食、食欲差、抵抗力低、经常生病的儿童等容易出现微量元素缺乏。 　　什么样的宝宝需要补充微量元素 　　要给宝宝做微量元素检测吗? 　　判断微量元素的缺乏，首先是膳食调査。弄清宝宝的膳食中是否提供富铁富锌的食品。其次，要了解宝宝的饮食习惯，饮食中有没有影响铁和锌吸收的因素。第三，可通过化验来了解宝宝血液和头发中铁和锌的水平。 　　补充微量元素的频率 　　微量元素的补充，要有科学依据。缺啥补啥，不缺不补是基本原则。对人体所

　　亲亲宝贝小编提醒广大家长朋友，在人工喂养的过程中，最忌讳的就是奶瓶使用不当，因为如果奶瓶使用不当，则会对宝宝的健康产生很大的影响，本篇资讯，我们就重点来讲讲，奶瓶使用不当易出现的几种情况。 　　1、奶头开孔太小 　　由于奶头开孔太小，孩子在吮吸奶汁时就很费力，会强使下颌向前伸。久而久之，会造成下颌前突。以后长出的牙齿就可能形成反咬颌。 　　2、奶头开孔太大 　　对于宝宝来说，妈妈们在使用奶瓶的时候，如果奶瓶开孔比较大，那么孩子躺着吃奶就会毫不费力，也很容易吸入，这样，下颌做向前伸运动就不足，就会造成牙路后缩。 奶瓶使用不当易出现的几种情况 　　3、奶瓶经常斜向上 　　给宝宝喂奶，如果奶瓶经常向上，瓶口压迫上唇和上颌，就会使上颌骨发育受阻，而把下颌骨向前推伸，造成上切牙咬在下切牙内的反颌。严重者呈面部中凹，下1/3前伸，形成月牙形脸。奶瓶经常斜向下。 　　4、奶瓶经常

水蜜桃苹果粥怎么做？如何为宝宝做一道健脾开胃的水果粥？水果虽然不能作为主食，但是可以尝试用新鲜的水果搭配出营养健康的水果粥。苹果中含有丰富的维生素和纤维素，热量低，水蜜桃味道甜美，营养价值很高，两者搭配，色美，软烂，稀稠适度，适合宝宝们食用。 【水蜜桃苹果粥】 有机杂粮米（多种粗粮）20 g 生燕麦10 g 苹果 水蜜桃 工具：炖锅 参考月龄：10个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1. 准备食材：有机杂粮米（多种粗粮）20 g、生燕麦10 g、苹果、水蜜桃； 杂粮米和燕麦米提前浸泡1个小时，这样会更加好煮，米粥会更加的软烂； 2

　　宝宝生长发育离不开营养元素，那么，哪些营养元素是宝宝必须的呢？这些营养元素又有哪些作用呢？我们一起来看看吧。 　　水：水是人类赖以生存的重要条件，小儿处于生长发育时期，新陈代谢旺盛，热量需要多，但肾脏浓缩功能差，因此所需水分相对地较多。 　　摄入蛋白质和无机盐多者，水的需要量增加，牛乳中含蛋白质及盐类较多，婴儿需水100～150ml/ kg/d，3～7岁90～110ml，10岁70～85ml，14岁时约40～60ml。婴幼儿每日摄入量少于60ml/kg，即可发生脱水症状。 婴儿生长发育所必须的营养元素 　　蛋白质：由于小儿生长发育需要正氮平衡，故蛋白质按体重计算需要量比成人高。婴儿饮食中蛋白质含量约占总热量的15%，母乳喂养每日需蛋白质2g/kg，牛乳喂养为每日3.5g/kg,混合喂养为每日3.0g/kg。 　　脂肪：是供给能量的重要物质，主要来源于乳类、肉类、植物油。婴

　　营养专家提醒广大家长朋友们，在孩子的日常饮食中，一定要注意钙的补充，如果你的宝宝出现了以下这10个症状，那么很有可能是缺钙，下面，我们就一起来看看，宝宝缺钙的可能出现的10个症状。 　　1.夜间盗汗 　　尤其是入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。 　　2.睡觉不实夜惊、夜啼 　　夜间经常突然惊醒，啼哭不止。 、 宝宝缺钙的可能出现的10个症状 　　3.性情异常 　　脾气怪，爱哭闹，坐立不安，不易照看。 　　4.枕秃圈 　　后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。 　　5.出牙晚、出牙不齐 　　有的小儿1岁半时仍未出牙，或牙齿发育不良，牙齿排列参差不齐，咬合不正，牙齿松动，过早脱落。 　　6.生长迟缓，学步晚，骨关节畸形 　　缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路。缺钙的孩子，由于骨质软，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O&rdquo

原标题：1岁半宝宝辅食：吃粥好还是吃米饭好？营养师教你辅食咋吃有营养 “1岁半的宝宝应该怎么吃呢，吃粥好还是吃米饭好？” 对于刚准备给娃添加辅食的家长来说，会比较发愁，不知道怎么添加；但到了1岁后，不少家长也还是发愁，不知道该怎么给宝宝吃营养辅食。 接下来，京妈就来和家长们说说1岁半宝宝该如何喂养。 1岁半宝宝辅食是吃粥好还是吃米饭好？‍ 先来回答这个问题，一岁半的宝宝是吃粥还是吃米饭。 首先，到了一岁后，基本常见的食物都已经给宝宝添加，而且宝宝的咀嚼能力也比一岁前强了很多，基本日常的食物都能吃了，不管是粥还是米饭，都可以给宝宝吃。 但如果问：粥和米饭哪个更好？ 都算主食，营养成分基本一致，不存在哪个好或哪个不好。 可以轮替着吃，不至于容易吃腻；

6个月~1岁的婴儿仍处于快速发育期。母乳仍然是婴儿重要的营养来源，但是它提供的能量和营养素已不能完全满足婴儿生长发育的需要，因此，即使是母乳喂养的婴儿，在他满6个月时，也建议给他添加辅食。 ※添加辅食喂养要点 奶类优先。继续母乳喂养，母乳不足时可补充配方粉，奶的总量要达到500~800毫升。 逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食习惯。 定期监测婴儿的生长发育状态。 每次添加一种，每新加一种食物需7~10天的适应期，由少到多，循序渐进。 辅食中不用添加食盐，也不要加味精、酱油、醋、大料、葱、姜、蒜等调味品。 保证辅食的卫生和安全。 ※保证辅食的营养含量 婴儿的胃容量较小，8个月时也只有约200毫升的容量。因此，辅食要有一定的浓稠度，并富含营养，否则婴儿即便吃饱了也会营

宝宝出生之后的头等大事就是吃了，小宝宝只有吃的好，摄取足够的营养才能健康成长，供给身体足够的能量来快速成长。 在吃母乳还是奶粉上面，不同的妈妈有不同的看法和选择，有些妈妈会选择母乳喂养，也有的妈妈会愿意花大价钱去买进口奶粉给宝宝吃，原因也是各不同相同，有的是因为母乳喂养会导致乳房变形，影响美观，也有的是因为自己本身母乳不够。 只要是正常健康的妈妈，相信每一位育儿专家都会建议母乳喂养，这是因为，母乳喂养具有很多得天独厚的优势，根本不是其他的奶粉所能相比的： 对宝宝来说： 易消化吸收：妈妈的母乳营养均衡，是宝宝的最佳食物，各种成分配比最优，宝宝吃母乳更易消化吸收，不易发生过敏不适等症状。 增强免疫力：宝宝除了可以从妈妈的乳汁中汲取到营养外，还能从中获得第一层免疫力，增强自身抵抗疾病的能力，所以吃母乳的宝宝会更健康，

　　有了宝宝以后，父母们最希望的就是宝宝要健健康康的成长，千万不要生病。其实，生活中有很多简单方法，可以提升宝宝的免疫力，让宝宝远离疾病的侵扰。 　　妙计1：母乳喂养——人生的第一次免疫 　　母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。 　　母乳中什么成分有助于保护婴儿? 　　抗体 　　母乳中含有被称为免疫球蛋白的抗体。母亲通过摄入、吸入或其他方式与病原体接触时，体内产生抗体。她所产生的每种抗体对抗原都有特异性，这就是说，这种抗体只与它所针对的那种抗原结合，而不会浪费时间攻击无关的物质。因为母亲只是针对她所处的环境中的病原体产生抗体，所以宝宝在出生后最初的几周内，从母亲获得所需的保护作用，能够抵抗这个阶段宝宝最

　　纯母乳喂养的宝宝，不需要补充水分、矿物质和维生素，因为母乳中脂肪、蛋白质、水和糖的比例堪称完美，已经足够满足宝宝成长所需的各种营养，并且容易消化和吸收;反之，如果过早、过多喂水，会抑制新生儿的吸吮能力，使他们吸取的乳汁量减少，不利于生长发育。 　　人工喂养的宝宝，则需要在两顿喂牛奶之间喂一次水。牛奶中的蛋白质80%以上是酪蛋白，分子量大，不易消化;牛奶中的乳糖含量也较人乳少，这些都容易导致宝宝便秘，给宝宝补充水分有利于缓解便秘。而且牛奶中含钙磷等矿物质成分较高，宝宝的肾脏还没有发育成熟，为了让过多的矿物质和蛋白质的代谢物从肾脏排出体外，也需要有足够的水分。 　　配方奶喂养的婴儿的补水要注意什么? 　　1、睡前少喝水：刚出生的宝宝在夜间深睡后不能完全控制排尿。如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也会影响睡眠质量。 　　2、少饮多餐：为新生儿补水的方法要正确，要经常让宝宝喝

吃过肉包子素包子各种包子，就是没吃过彩色的包子，现在来来妈就教大家做紫色的包子，看起来就很有食欲哦，用来哄小宝宝很有用哒！紫薯和红豆都是很营养健康的食物呢！ 食材：紫薯，水，面粉，酵母粉，蜜红豆 第一步： 将紫薯提前蒸熟，加入清水里面压成泥糊状，或者用料理机打会更细腻。 第二步： 然后加入酵母里面拌匀。 第三步： 再加入面粉里面，先用筷子搅成絮状，再用手揉成光滑的面团。 第四步： 盖上保鲜膜发酵到2倍左右的大小。 第五步： 将发酵好的面团，取出揉匀，分成均匀的等份。 第六步： 再将每一份揉圆松弛10分钟。 第七步： 松弛好后去一个小面团，擀成圆皮。

　　对于缺钙不太严重的孩子来说，妈妈们首先应该想到的从饮食方面来解决，那么，孩子吃什么食物能有效补钙呢?请看本文给出的详细指导，以及补钙食谱推荐。 　　日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品： 　　乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 　　豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 　　海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 　　肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 孩子吃什么食物能有效补钙 　　蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 　　水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。 　　特别提示： 　　食物保鲜贮存可减少钙

妈妈的怀抱是宝贝温暖的港湾，母乳是宝贝最优化的口粮，两者结合就圆满了!母乳的优点不言而喻，一切尽在表格中。 洁姐喜欢根据临床客观分析，其实母乳也是有缺点的，需要家长来帮助弥补，这样母乳就得满分了。缺点一：母乳中维生素D3的含量甚微，不能满足宝宝生长发育的每日需要量，所以母乳喂养的早产儿在产后两周开始每日补充维生素D3400-800IU，足月儿满月开始每日补充维生素D3 400IU。缺点二：虽然母乳中的钙、铁的吸收率高于配方奶，但如果妈妈在孕期和哺乳期不注重补充含钙、铁丰富食物摄入，使得母乳中的钙、铁含量偏低，再高的吸收率可能吸收总量还是低于钙铁强化的配方奶。所以孕母、乳母注意饮食中增加牛奶、豆制品、海产品等补钙;增加动物肝脏、瘦肉、黑木耳、红枣等补铁。孕期和哺乳期有缺钙、缺铁实验室表现的妈妈应该按医嘱药物补充。 这份礼物看似和爸爸没有半毛钱关

宝宝什么时候添加辅食？喝配方奶的宝宝5-6个月的时候就可以开始添加辅食了。那么第一次给宝宝添加辅食，宝妈要注意什么呢？一起接着往下看吧。 通常宝宝在满4-6个月大期间，将开始接触母乳或者牛奶以外的食物。新手妈妈应避免过晚添加辅食，若是全母乳哺喂，则建议在6个月大之后添加，但不可晚于9个月大。因为6个月之后母乳中的铁质含量不足宝宝身体所需，若只是纯母乳哺喂至9个月大，而没有其他的营养来源，宝宝易有缺铁性贫血。 一、奶粉喂养的宝宝，5-6个月时应开始添加辅食 喝配方奶的宝宝，可以从5、6个月时开始添加辅食。第一次添加辅食，须注意应该避免给宝宝喝果汁，建议可以从米糊、米果开始。待宝宝6个月大，吞咽功能较好之后，就可直接尝试果泥、蛋黄、稀饭、鱼等半固体食物。 鉴于水果中含有丰富的营养素，很多妈妈会将果汁当作辅食给宝宝喝。不过，如果想要摄取水果中

大话“辅食经” 前辈妈妈们的实战回忆 　　对于这个话题，亲身经历过的妈妈们是最有发言权的了。她们分别是从几个月时开始给宝宝添加辅食的?在添加辅食之前，是不是每一位宝宝都出现了征兆呢? 　　没有征兆 　　宝宝姓名：张丛丛 　　性别：女 　　出生年月：2005.7.29 　　在添加辅食前，宝宝没有什么征兆，四个月开始听从医生教导对宝宝增加辅食。 　　宝宝姓名：林鑫泳 　　性别：男 　　出生年月：2005.8.3 　　鑫泳是三个月后添加辅食的，没有什么征兆，只是为断奶做准备，锻炼宝宝的吞咽能力。 　　宝宝姓名：晨晨 　　性别：男 　　出生年月：2005.10.22 　　我看到育儿书上说，宝宝4个月开始便可以添加辅食，便按照书上所说，在他4个月开始给他吃一些米粉、蛋黄、水果之类。 　　宝宝姓名：张一炀 　　性别：男 　　出生年月：2005.10.5