让宝宝长高是每个家长的愿望，为了让家长实现这一愿望，亲亲宝贝小编提醒家长们，在日常饮食中，宝宝吃的7分饱长高更容易，想知道其原因，就请看看本文的详细内容吧。 　　喂养七分饱最好 　　对于宝宝来说，全身各个器官都处于一个稚嫩的阶段，它们的活动能力较为有限，其中消化系统更是如此。父母在给宝宝喂食时一定要把握好度，使宝宝能始终保持一个正常的食欲，特以“七分饱”最佳，这样既能保证生长发育所需营养，又不会吃得太饱加重消化器官的工作负担。否则，宝宝长期吃得过多，极易致脑疲劳，造成大脑早衰，影响大脑的发育，智力偏低。此外，吃得过饱还会造成肥胖症，从而严重影响骨骼生长，限制宝宝身高发育。 　　Tips：避免吃过量妙招 　　1、让宝宝慢慢进食，这有助于提高对饥饿的忍耐性和食欲敏感性，并可调节进食量。 　　2、给宝宝的喂食量要少于你想象的量，如果孩子吃完不够的话，让他自己

        盐是百味之首，饭菜不放盐或太淡，吃起来会让人觉得索然无味。很多妈妈也会想当然地为小宝宝的饮食里加些盐，认为能调节口味，促进孩子食欲。殊不知，盐给宝宝带来的危害却不容小视。 到底应当怎么样给宝宝吃盐?尤其是1岁以内的小宝宝如何吃盐呢? 　　生活实例： 　　丞琳快6个月了，出生后一直吃母乳，丞琳妈妈的奶水特别好，所以，小宝宝也长得白白胖胖，小脸也红润润的。6个月，到了该添辅食的时候，丞琳妈妈在是否应当给宝宝的辅食里添加盐的问题上犯了难。仅仅在自己家中就出现了两三种说法，丞琳妈妈有些拿不定主意。母乳再好，宝宝快6个月了，也应该要添加辅食了，可是如果让宝宝吃一点也不带“咸味”的辅食，宝宝会爱吃吗?宝宝不吃盐，是否还会影响宝宝的生长发育? 　　专家解析 　　6个月内的宝宝，辅食没有

XIXI不好好吃奶3天了，妈妈急：孩子这几天吃奶量明显减少，会不会是厌奶期啊？ 小朋友3个多月，胖乎乎的，出生体重3300克，现在8100克，3个月长了4800克，平均每个月长了约1600克。虽然肉肉的很可爱，但孩子前三个月的体重增长明显超标。追问家长，孩子的大便多，奶瓣也多，经常肚子胀，有时还漾奶。结合孩子的体重超长，考虑孩子是吃奶吃的太多了。 妈妈说：我们是按需喂养啊。我问：你是不是孩子一哭就喂奶啊?那不是按需喂养，是按哭喂养。孩子哭闹有很多原因：饿了、渴了、大小便了、不高兴了，但一看到孩子哭我们常常本能的给孩子喂奶。这样不分青红皂白的喂，孩子胃肠功能弱可能就出现腹泻、吐奶，有的孩子胃肠功能好，一直努力消化，会表现体重增长过多，大便量多，累积到一定程度，就会出现吃奶量减少，有时减少的还很多。小朋友长时间进食过多，出现“厌奶”，实际是消化不良的表现。并不是一

　　宝宝缺锌大多食欲不佳，长此下去，肯定会影响宝宝的身体发育，因此，聪明妈妈一定要重视给孩子补锌，最好是做到有效的预防，这样才能有效的减少宝宝缺锌现象的发生，一起来看看，如何有效预防孩子缺锌吧。 　　1.提供富含锌的饮食 　　从饮食上注意为宝宝安排富含锌的食物，如瘦肉、蛋、禽、海产品、牡蛎等动物性食物，这些食物不仅含锌量高，明显优于谷物类，而且在肠道吸收率较高。如果在饮食上多注意安排，完全可以防止宝宝缺锌。 　　2.纠正挑食偏食的不良饮食习惯 　　有些宝宝在2-3岁时，已经形成挑食、偏食的不良饮食习惯，如不吃肉食，只吃植物性食物，而这类食物不仅含锌少，大约100克食物只含有1毫克锌，且在肠道吸收率较低，因而造成缺锌。一定要纠正宝宝挑食、偏食的不良饮食习惯，保持营养均衡的饮食。 　　3.防止锌从体内流失过多 　　宝宝患佝偻病时身体经常出汗，加之儿童生性好动易出汗，都会导致体内的锌

半岁到两岁是宝宝尝试大运动的关键时期，每天充足的运动量可以帮助宝宝健康的成长发育，对以后更复杂的运动打好基础。 而错过了运动启蒙的最佳时期就可能会影响宝宝的正常发育，因此，爸爸妈妈们更应该了解常见的大运动训练知识，成为宝宝最靠谱的私人健身教练。 正好最近辣麻麻发现了一组海报，不仅可爱有趣还揭露了宝宝大运动关键时期的成长意义，今天就把它分享给你们。 01 翻身 婴儿翻身是宝宝成长中的比较有意义的一个里程，婴儿翻身说明宝宝已经有了意识变换自己的体位，说明他的运动技能有了进一步的发展。 因此，在这段时间里要经常帮助宝宝练习翻身的动作，宝宝翻身时要有人在一旁看护，以防宝宝从床上掉下来，摔伤了，这时候要细心地照看以免发生意外。 想要帮助宝宝练习翻身妈妈们可以把宝宝的身体自然的扭过去让

　　一年之计在于春，春天是万物萌发的季节，也是动植物生长速度最快的季节。数据显示，同等条件下，宝宝在春季的成长速度明显高于其他季节。能否把握春季这一成长旺盛期，成为了宝宝“高”人一等的关键。 　　营养学家提示：春季婴幼儿生长发育速度相对较快，对钙质、维生素等营养物质的需求明显高于其它季节，日常饮食尤其是母乳或奶粉喂养难以满足婴幼儿生长发育所需，所以建议家长给婴儿补充钙质及维生素时，做到食补与药补相结合。 　　同时，笔者走访了多家大型药店及医院的儿保科，专业药师和医师也都表示：0-3岁宝宝的春季钙缺乏症状较为严重，很多没有注意及时进行饮食调理的宝宝出现不易入睡、经常啼哭、出汗多、烦躁不安、出牙学步迟、厌食挑食甚至手足抽搐等现象，而这些现象也正是由维生素D缺乏引起的钙质吸收能力下降，导致钙缺乏所致。 　　在钙质的食补方面，在保证足够奶量的同时，可以让宝宝多吃一些含

　　据相关数据统计，营养过剩的肥胖宝宝已经越来越多，对于肥胖宝宝来说，一定要进行正确的饮食调理，一些有用的食疗食谱就是不错的选择，在此，就给肥胖宝宝们推荐几款有帮助的食疗食谱，一起来参考下吧。 　　山楂冬瓜饼 　　原料： 面粉500克，冬瓜250克，生山楂150克，鸡蛋5枚，蜂蜜适量，。 肥胖宝宝的食疗食谱精选 　　制作：山楂、冬瓜剁泥;盆内放适量温水，放入酵母搅开，放入鸡蛋、蜂蜜、面粉搅成浓稠状饧发待用。见面糊鼓起时，加入山楂、冬瓜泥和匀，制成圆饼。平锅加适量油烧热，放入圆饼，煎成金黄色鼓起熟透即可食。 　　功效：山楂可降血脂、胆固醇、美容、抗衰老。久食防早衰、还能保持皮肤光滑细腻等;冬瓜清热解毒，利水消肿，悦泽、好颜色等。适用于小儿肥胖症，高脂血症。 　　荷叶饮 　　原料：荷叶、桑白皮各20克。 　　制作：水煎服。 　　功效：荷叶可消食积，醒胃化浊，降胆固醇、血脂

白玉南瓜泥 参考年龄：8个月+ ◆ ◆ ◆ TPIS：今日辅食小贴士 1培养宝宝咀嚼和吞咽 冬瓜是典型的高钾低钠蔬菜，而且含水量超高，有清热解毒、利水消肿的作用，而且对咳嗽多痰的症状有不错的食疗作用。南瓜中含有较多的维生素A、维生素C、B族维生素和较多的纤维素，且南瓜的纤维素是水溶性纤维，能够比较温和的促进肠胃蠕动，帮助消化预防便秘。 2添加の小要领 ●大多数宝宝都很喜欢吃南瓜泥，将冬瓜混合在一起，会让原本无味的冬瓜一下子变得香甜了许多，宝宝也会更爱吃哦！ ●细条的冬瓜能让宝宝学习咀嚼，哪怕咀嚼的不够细腻也没有关系，冬瓜是非常容易消化的。 3黄妈说..... 如果宝宝还不能咀嚼细条状的冬瓜，可以再切碎一点，做成蓉状一样细颗粒就可以了。 ◆ ◆ ◆ 准备食材

母乳作为“天赐的礼物”，其中富含了宝宝生长发育所需的所有营养物质，包括水分、蛋白质、脂肪、矿物质和微量元素，一直得到追捧。但我们对母乳喂养的认识存在着太多误区，太多不了解。今天我们就来重点关注母乳喂养这个方面的内容，让妈妈们少走弯路。 注意：妈妈因为身体状况等原因，确实不推荐母乳喂养，并不存在一定要妈妈坚持的母乳喂养的观点哦！ 错误一：出生前几天奶水少，要加奶粉 在宝宝刚出生的前几天，妈妈分泌的乳汁叫做初乳。初乳是淡黄色的，看起来很粘稠，而且量的确很少。 但“量少”≠“吃不饱”，反之，初乳比之后的成熟乳含有更多蛋白质、盐分、抗体和免疫球蛋白，这些都是助力宝宝免疫系统发育的关键物质！因此，量虽然不多，但全是“干货”！也因此，人们都说“初乳赛黄金”。 况且，刚出生的宝宝胃容量很小，头一天只有5-7毫升，仅一茶匙的奶量足矣，宝

相信不少妈妈都有过这样的经历：当孩子母乳喂养到5个月以后，有一天，你怀抱着吃奶的宝宝，很舒适地享受着喂奶的愉悦，内心一片安详，突然间，乳头上一阵钻心的疼痛袭来，宝宝狠狠地咬了你一口。 　　引起这个现象的原因很多，最常见的是宝宝长牙，牙床肿胀，会有咬东西减痛的需要。除了宝宝长牙之外，如果使用人工奶嘴，出现鼻塞不适、喝奶量降低或需要得到更多的关注时，都有可能导致宝宝咬妈妈的乳头。解决问题的重点是，先找出问题症结所在，进而再解决问题。 　　如果宝宝是第一次咬疼你，请先保持沉稳，不要对宝宝大叫或大骂，而让她受到惊吓；也不要急着拉出乳头，建议您，不妨先深深吸一口气，缓缓吐出，等自己心神比较安定时，再让宝宝松口，然后好好检视一下自己的乳房。这样做，是为了避免您一时着急，反而拉伤乳头。在被咬之后，您也可以暂停喂奶，给宝宝固齿器，并且用严肃的口气告诉他：“这个才可以

今天小编向大家推荐的是蒸茄盒，这道香而不腻的辅食很适合作为宝宝的手指食物哦，宝妈可以在家试着做一份给小宝宝尝一尝。 蒸茄盒 香而不腻的手指食物。 食材 里脊肉30克、茄子1根、鸡蛋1个、葱花少许 标签 改善贫血、手指食物、花样创意、不爱吃肉、家常菜肴、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、里脊肉剁成肉馅，小葱切碎，茄子切成茄夹。 3、肉馅和小葱搅拌，打入半个蛋清搅拌均匀。 4、搅匀的馅料塞入茄夹里面。 5、凉水下锅蒸十分钟。 6、开盖，倒出盘里面的水份，点缀上葱花即可。 小贴士 1、大宝宝可加

鸡丝凉拌面 　　【主料】 　　细面条(细挂面、切面均可)、熟鸡丝、绿豆芽各适量。 　　【辅料】 　　葱、蒜、醋、酱油、芝麻酱、香油、味精各少许。 　　【制作方法】 　　①面条下入开水锅中煮熟。煮时水要宽、火要大。面熟后捞出，摊在大盘里晾凉。淋上香油，用筷子挑拌均匀。装入碗中。②绿豆芽放入开水锅中烫一下，烫到八分熟(没有豆子生味即可)捞出用凉开水冲一下，挤出水分，放到面条上面。再撒上鸡肉丝。③蒜捣成蒜泥、葱切成末，芝麻酱用水拌开。④把芝麻酱、蒜泥、酱油、醋、味精等调料一起倒入面条上，咸淡要合适。用筷子拌匀即可食用。 　　【特点】 　　此面条清淡爽口，面滑菜脆。适合夏季食用。拌面的菜，可用黄瓜丝、莴苣丝等脆菜来拌。芝麻酱是含高铁、高钙、高蛋白质的儿童极好的营养品。用芝麻酱拌面，吃起来别有风味。 　　炸酱面 　　【主料】 　　面条、豆瓣酱或甜面酱(可根据幼

产假过后，新妈妈们需要重返工作岗位，那对于同时应对工作和母乳喂养并非一件容易的事。但是，为了宝宝的健康成长，越来作越多的新妈妈工后仍然坚持哺乳，从而她们便挂上了“背奶妈妈”的头衔。 当决定背奶的时候，新妈妈就要认真考虑好可能会出现的任何问题，以便成功背奶。 成功背奶5原则： 1、早上出门前亲自喂哺宝宝； 2、上班时利用午饭和休息时间挤奶储存起来，留取明天宝宝食用； 3、下班回家后，尽快亲自喂哺宝宝； 4、周末或假日要尽量按需亲自喂哺； 5、母乳不足时，可以适当的添加配方奶粉喂哺。 背奶工具你准备齐全了吗？ ●一套轻便，便于携带的『吸奶器』是哺乳妈妈的必需装备。 ●除了吸奶器，职场妈妈还需要准备『冰包和冰袋等储奶装备』。 ●新妈妈还需要至少准备一条『小毛巾』，可以热

　　鲜奶有着极为全面的营养物质，但是对于一岁以内的宝宝来说，却是不适合食用的，这到底是为什么呢？为什么说一岁以内婴儿不适合喝鲜奶？ 　　1岁内婴儿不宜饮纯鲜奶 　　现如今，选择配方奶粉让众多家长不知所措，一些家长开始尝试放弃配方奶粉，将目光瞄向鲜奶。但专家指出，虽然鲜奶的营养很全面，但对婴儿来说，并不适合。 　　交大医学院公卫系儿童保健专家潘建平表示，原则上不建议给1岁以下的婴儿吃纯鲜奶或鲜牛羊奶。虽然牛奶的营养很全面，几乎可以满足人体的所有营 养需求，但牛奶有一个小缺点，缺乏亚油酸，其亚油酸含量比母乳少50倍。除此之外，牛奶中所含的钠离子和氯离子高于母乳2~3倍，长期给婴儿喝相当于给婴 儿喂盐水;其次，牛奶里面所含的钙成分很高，是母乳的3倍，这样对半岁以下的孩子非常不利，容易造成肾功能衰竭。 　　鲜羊奶的营养构成和牛奶非常接近，蛋白质含量略低于牛奶，脂肪含量比牛奶还高。潘建平表示

鸡肉蔬菜焗通心粉 营养搭配丰富。 食材通心粉100克、鸡肉50克、番茄1个、口蘑2只、芦笋1根、甜椒1片、马苏里拉芝士适量 标签缓解便秘、增高补钙、不爱吃菜、不爱主食、混合搭配、各种面类、18m+难度★★★ 1、准备食材。 2、蔬菜和鸡肉洗净切丁。 3、通心粉放沸水里煮熟，同时烤箱预热200°C。 4、热锅放油，先炒番茄，等略出汁后加入鸡肉末。 5、鸡肉快熟的时候加入其它所有的蔬菜，炒熟备用。 6、把煮熟的通心粉用凉水涮一遍，滤干水后把通心粉铺在盘子里。 7、铺上炒好的鸡肉蔬菜丁，再摆一些通心粉，再铺满马苏里拉芝

蚝油蘑菇娃娃菜 材料 A.娃娃菜100克→切小块 白蘑菇30克→切小片 蒜泥少许 B.生抽、耗油少许 做法 锅烧热放油→放入A煸炒一会儿→放入B炒熟即可 功效 白菇：含蛋白质、维生素及钾、钙、铁等，有提高机体免疫力、止咳化痰、通便排毒等功效。 胡萝卜炒木耳 材料 A.木耳10克→提前泡发→撕小片→焯水 B.土豆40克→去皮→切小片 胡萝卜30克→去皮→切小片 C.高汤、生抽、盐少许 做法 锅烧热放油→放入A、B煸炒一会儿→放入C炒熟 功效 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起

在宝宝可以添加的辅食中，碳水化合物的重要来源就是五谷。比如宝宝辅食中最早添加的米粉就是用五谷来制成的。这些碳水化合物作为主食为宝宝提供能量，好多亲觉得咱们的主食菜谱比较少，那今天就来推荐这个双子米粥（糊）。 所谓的双子就是加了核桃、松子两种坚果，不仅可以健脑对视力也有好处哦。不仅平衡饮食，味道还很好呢。闻起来香香的米糊吃起来更香浓。 双子米糊 食材： 粥米15g，小米7g，糙米7g，核桃1个，松子少量 烹制方法：煮 是否搭配主食：可作为宝宝的主食 参考月龄：10个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。12个月以下的宝宝省略糙米，12个月以上的宝宝根据宝宝的肠胃消化能力来决定是否添加糙米。 ＊ 图文菜谱 ＊

母乳喂养有啥禁忌？新生儿吃什么最有营养？答案肯定是吃母乳啊。但是问题来了，母乳喂养不是想喂你就喂，下面看看关于母乳喂养需要注意的那些事儿。 母乳才是宝宝最主要的营养来源，绝对纯天然无添加，绿色环保，为自己的宝宝量身定制。但是母乳喂养并不是想喂就能喂的，母乳喂养也有一些喂养忌讳，妈妈们你们都清楚吗？今天我们看看母乳喂养要注意那些禁忌。 1、下班后不要马上喂奶 妈妈的情绪波动可能对母乳分泌量有很大影响，所以妈妈下班回家后不是马上喂奶，而是等自己的身体和情绪平稳下来后再给宝宝喂奶。愉悦的心情是宝宝口粮充足的保障。下班后急匆匆回家，妈妈出汗残留的盐分和乳酸会残留在血液内，对母乳有一定的污染，所以回家后等等在喂奶。 2、洗澡后不要马上喂 洗澡后最好等45分钟后再给小宝宝喂奶，这是为了避免洗澡水温导致妈妈体温便会对母乳的影响，等体温恢复

　　在宝宝辅食添加的过程中，新妈妈必须用心的做一些营养又美味的食物，这样才能让宝宝爱上辅食，在这里，亲亲宝贝小编就推荐11款营养又美味的辅食，新妈妈赶紧来学习吧。 　　米粉 　　原料：1匙米粉，温水 　　做法：1匙米粉加入3～4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。 　　米汤 　　原料：大米 　　做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。 学做11款营养又美味的辅食 　　功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。 　　青菜泥 　　原料：青菜 　　做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1～2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。 　　南瓜汁 　　原料：南瓜100g 　　做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜

天气越来越热，宝宝也越来越爱出汗了，补充水分变得尤为重要。若不及时给孩子补充水分，很容易导致脱水。 但光喝水，也许宝宝不爱喝，喝多了饮料、果汁又对身体不好，怎么办呢？有这样几种家常菜，含水量绝对不差，比光喝水还管用！宝宝夏季出汗多吃它就对了。 含水量至少为90%的补水食物： 黄瓜：含水量 96.7% 生菜：含水量 95.6% 芹菜：含水量 95.4% 西红柿：含水量 94.5% 西瓜：含水量 91.5% 杨桃：含水量 91.4% 哈密瓜：含水量 90.2% 清炒黄瓜虾仁 准备食材：黄瓜1根、虾100克、食用油1/2汤匙、盐1茶匙、大蒜2瓣 步骤1：黄瓜洗干净，去皮，切成小块，大蒜去皮，切片。 步骤2：虾去掉虾头、虾壳和虾线