一般来说，在宝宝4个月大之前，妈妈的乳汁已经提供给宝宝足够的铁元素，但4个月后，就需要通过其他食物来给宝宝补充铁元素了，那么，给宝宝补铁吃什么好？ 　　很多妈妈觉得自己的奶水充足，到了宝宝六个月都没有给宝宝添加辅食。医生说如果没有及时添加辅食，引起体内缺铁，血色素低，那么宝宝就会轻度贫血。下面一起来看看是怎么回事呢? 　　1.周岁之内的宝宝发生缺铁性贫血，大多是由于未及时添加富含铁的辅食而引起。因为宝贝长到4—6个月时，出生时从母体内带来的铁基本消耗掉，即使是母乳喂养的宝贝也难以供应上足够的铁。 　　2.宝贝的生长发育速度却很快，需要大量的铁。出生6个月后，如果此时还还没有添加富含铁的食物，就很容易发生缺铁性贫血，特别是人工喂养的宝贝。除此，早产儿因为提前出生，体内没有储存足够的铁，或双胞胎体内的铁比单胎儿少。也更容易发生贫血。 　　3.宝贝出现贫血后，会使身高体

　　宝宝4个月就可以开始添加辅食了，对于很多新妈妈来说，添加辅食不是那么容易，那么，添加辅食需要注意些什么呢？辅食的添加有哪些讲究呢？ 　　辅食添加四步曲 　　● 喂水果。从过滤后的鲜果汁开始，到不过滤的纯果汁，再到用勺刮的水果泥，到切的水果块，到整个水果让宝宝自己拿着吃。 　　● 喂菜。从过滤后的菜汁开始，到菜泥做成的菜汤，然后到菜泥，再到碎菜。菜汤煮，菜泥炖，碎菜炒。 4-5个月宝宝辅食添加四部曲 　　● 喂谷类。从米汤开始，到米粉，然后是米糊，再往后是稀粥、稠粥、软饭，最后到正常饭。面食是面条、面片、疙瘩汤、饼干、面包、馒头、饼。 　　● 喂肉蛋类。从鸡蛋黄开始，到整鸡蛋，再到虾肉、鱼肉、鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉。

宝宝的主食难道就只有米面馒头，这也太单调了，NONONO，其实我们可以作为主食的食物有好多，赶紧学习起来，你会发现瞬间宝宝的辅食丰富起来。 什么是主食？ 主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。一般来说，主食中多含有碳水化合物。 这些食物不但可以替代米面馒头作为主食，还能获取更丰富的营养。 红薯、芋头、山药、土豆….是经常出现在餐桌上的常见食物，但人们常常会把它们当做配菜来食用。其实，他们都属于主食，而且还能获取更丰富的营养呢。 红薯 红薯中的蛋白质、碳水化合物等含量要比大米、面粉高出许多，而且它的蛋白质组成比较合理，人体所必须氨基酸的含量高，特别富含粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸。 红薯中还含有大量不易被消化酵素破坏的纤维素，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，非常适合容易出现便秘的

　　※ 眼的保健 ※ 对上学的儿童视力保护，近年来家长和老师普遍予以重视，但对婴幼儿的视力却依然留在遗忘的角落里，致使孩子失去治疗时机，形成疾病。为此，家长要注意，不能让幼儿长时间看某样物品，尤其是2周岁以内的婴幼儿不能看电视。发现孩子眼睛有异常症状时，应及时去医院，切忌滥用眼药水。婴幼儿应有专用的毛巾和脸盆，流水洗脸更好，以防感染眼病。发现婴幼儿有故意“对眼”的行为要立即阻止。平时注意不让幼儿接触尖锐有伤害的玩具，当心眼外伤。2至3岁的幼儿应开始学习做视力保健操。 　　※ 鼻的保健 ※ 厌食或偏食的幼儿应及时治疗，多给其进食蔬菜或水果，以防止鼻出血。不能让幼儿得到可以塞入鼻孔的小东西，避免物品意外损伤鼻脸或嵌入鼻内。切勿用手指挖小儿鼻孔，以防感染。幼儿学步学跑易跌伤鼻子，要及时治疗。 　　※ 耳的保健 ※ 气候变化的时节必须预防感冒，慎用耳毒性抗生素，如庆

1、逐渐减少喂奶次数 可以每天先给宝宝减掉一顿，辅助食品的量相应加大;过一周，如果妈妈感觉到乳房不太发胀，宝宝的消化和吸收也很好，就可以逐渐向断奶过渡了。 2、先减白天再减晚上 刚刚开始减奶的时候，宝宝对乳汁还是非常依赖的，因此从白天开始比较好，白天有很多吸引宝宝的事情，他们不会像晚上一样特别在意妈妈。但是早晨和晚上宝宝还是特别依赖的。 3、先做体检 要先给宝宝做一次全面的体格检查，只有当宝宝身体状况良好，消化力正常时才可以考虑断奶。 4、宝宝生病时不要断 如果恰逢宝宝生病，或者出牙、换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班，都不要给宝宝断奶，因为宝宝在这个时候回特别依赖妈妈，断奶非常困难。 5、多花一些时间陪伴宝宝 在断奶的过程中，妈妈要多花

终于熬到宝宝半岁，当宝爸宝妈们总算能够晚上睡个整觉，打算喘口气的时候，怎想到，又一个「新任务」来了：添加辅食。哎，丁妈真是太有感触了，养娃就是不断自我学习（打怪升级）啊。 添加辅食，许多宝爸宝妈都知道强调「口味清淡」「少盐少糖」，但是，有个东西可不能少：食用油。 今天，丁妈请来营养专家董洋，来给大家说说，宝宝辅食「加油」的事儿。 辅食需要加点油 在宝宝的食谱中，母乳或配方奶粉属于高脂肪食品，而米糊、瘦肉、蔬果等辅食则脂肪较少。 在添加辅食之后，宝宝每天的母乳和配方奶的摄入量都会减少，脂肪摄入也会随之减少。这时，如果辅食中不能提供充足的脂肪，就可能导致营养不均以及能量摄入不足，不利于宝宝的生长发育。 《中国居民膳食指南》中指出，7～9 月龄的宝宝，如果辅食以谷物、蔬菜、水果等植物类食物为主，需要额外添加 5～10

　　进入寒冷的冬季，对宝宝来说，一定要提高自身的抗冻能力，这样才能有效的减少各类疾病的侵扰，本文就告诉妈妈们，宝宝多补充铁元素，能提高孩子的抗冻能力，一起来看看吧。 　　专家表示：由于宝宝“体育锻炼”能力有限，所以增强其抗冻能力还是主要靠营养的补给，尤其是要补铁。 　　铁是合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的主要功能是把新鲜氧气运送到各组织。而研究表明，机体产生热量的过程需要消耗氧气，把蛋白质、碳水化合物和脂肪燃烧变成热量，所以当机体摄入铁时，耐寒能力就会明显增强。由此，铁对宝宝健康过冬的作用非常大。 宝宝补铁能提高自身抗冻能力 　　宝宝补铁宜吃猪牛羊肉 　　家长们普遍认为“营养好的都在汤里面”，所以，要给宝宝补铁，大家首先想到的就会是喝汤了。其实，这是不正确的。专家介绍，孩子应该多吃肉，而不是喝汤，肉里面有丰富的铁、锌等微量

谈起脂肪，很多人会不由自主地把它跟肥胖、高血脂、 脂肪肝、冠心病这些当今社会常见的“富贵病”联系起来。 可是中国营养学会却告诉我们，一个年龄2岁，体重25斤的宝宝，每天需要食用40g左右的脂肪才能够满足他生长发育的需求。 这究竟是怎么回事呢？ 什么是脂肪？ 人体维持各种生命活动都是需要消耗能量的，能量就是我们平时所说的热量，热量来自于食物中的碳水化合物、脂肪还有蛋白质。 碳水化合物也称为糖类，主要来源于谷类和薯类食物，还有蔗糖、糖果、糕点、水果、含糖饮料以及蜂蜜等等（越来越被重视的膳食纤维也属于碳水化合物）。1g碳水化合物能够为人体带来4千卡的热量。 通常所说的油脂就是脂肪，包括“油”（液态，如植物油）和“脂”（固态，如猪油、牛油）两种。日常食用的动物油和植物油，比如猪油、菜油、豆油、芝麻油、橄榄油都属于脂肪。1

这年头给宝宝补钙、补维生素AD仿佛成了一种潮流，不管宝宝是不是真的缺钙缺VAD，补了再说。秉承着“缺了再补就晚了”的理念，很多父母都对这个潮流趋之若鹜。 不过，在这个人人都补钙补维生素AD的时代，其他营养元素却遭到了不应有的“排挤”！俗话说，两手都要抓，两手都要硬，宝宝的健康仿佛一个木桶，出现任何一个短板都不行，所以，父母们也需要多多关注其他重要的营养元素，观察宝宝是否有必要进行补充。 铁Fe 近8成宝宝缺铁 多数去了医院检查才知道 铁元素对于宝宝的健康而言，十分重要。若宝宝缺铁，多半会伴随缺铁性贫血这一症状。但是宝宝年龄小，并无法告知父母他的身体不舒服了，所以这时候，就需要父母多多留意宝宝的身体状况，及时去医院检查身体。 据相关数据表明，我国有80%的宝宝缺铁，而绝大多数宝宝都是在例行的医院检查时才发现已

　　人工喂养的宝宝，大多数都会经历换奶期，所谓的换奶期，就是奶粉品牌和阶段的更换，在换奶期间，小宝宝很容易出现拉肚子的现象，怎样做才能让宝宝舒适地度过换奶期呢?下文就对此给出的具体指导： 　　上海市营养学会理事、复旦大学附属儿科医院儿童保健科郭志平教授答：通常由于换奶造成的不适症状以腹泻最多，这大多是因为转换太快或是奶粉浓度冲泡不当造成的，所以为宝宝换奶应采取交替、渐进方式进行，换奶时也应仔细读读罐装标示。第二种容易因为换奶而出现的问题是“过敏”，如皮肤痒、出红疹等。这则是由于新更换的奶粉与原配方成分相差太大造成的。 　　这时，暂时不要给孩子换奶粉，等孩子大便完全正常后，再由少到多逐渐添加第二阶段奶粉，减少第一阶段奶粉，直至完成转换。 　　婴儿配方奶粉虽然以“母乳化”为设计目标，但母乳化的婴儿配方奶粉仍然不含有可以帮助宝宝消化的酵素。尤

　　由于妈妈可能通过呼吸道传染疾病给宝宝，甚至妈妈眼睛的分泌物、鼻腔的分泌物、唾液都有可能蕴含有传染给宝宝的细菌。所以这种情况下，妈妈要戴口罩，勤洗手，勤换衣物，保持自己的清洁，除了哺乳的时候，平时刻意与宝宝保持一定的距离。一旦妈妈有了发热症状，那就不要再喂奶给宝宝了，可以喂一点果汁。那些还不能喝果汁的，可以喝点米汤。 　　如果宝宝出汗比较多的话，可以适当考虑进食一点咸的米汤、果汁。妈妈宝宝也完全没有必要非要给宝宝喂食过多的食物，适当控制喂食就可以了。但是补充水分是一定要做到的。如果短时间的一天两天，宝宝进食不是很多，不会对宝宝身体造成太大影响的，妈妈完全没有必要过分焦虑。如果宝宝长时间不愿进食，那就不能轻视，必须及时入院就诊了。

前段时间，很多妈妈听说奶酪号称是浓缩营养品，所以一直催要奶酪食谱。但是，国内很多地方都买不到合适宝宝吃的低盐奶酪，还有部份对牛奶过敏的宝宝也不合适吃。所以，考虑到这个原因，营养师朋友给姐妹们推荐这一种隐藏在咱中国传统美食的补钙高手——芝麻酱。 芝麻酱的含钙量一直是名列前茅，每100克芝麻酱含钙量是1170mg，比奶酪还要高。虽然芝麻本身有硬壳，草酸含量高，营养吸收率差，但是经过磨制成芝麻酱后，营养吸收率能得到很大改善，所以芝麻酱的补钙效果丝毫不比奶酪逊色。 除了富含钙，芝麻酱还富含钾、镁、铁、锌等矿物质，以及维生素E、维生素B1，尼克酸等营养。综合来说，芝麻酱的营养价值，比奶酪还要高。 所以，即使买不到奶酪或对奶类过敏的宝宝，平时可以多吃这种食物来代替奶制品，作为日常补钙食物之一。 高钙芝麻酱 营养特色

有些宝妈想要给孩子更多的营养，但是宝宝却终是营养跟不上，这是怎么回事呢？母乳供给是关键，妈妈的营养要这样才能提高！ 宝宝体重上不去？宝宝脸色又黄又黑？宝宝身体营养上不去？怎么办？宝宝的营养需要从妈妈身体里获取，所以母乳供给是关键！那怎么才能够提高妈妈的母乳营养呢？ 吃了很多营养品仍然供给不上营养？ 很多妈妈都反映营养品没有断过，但是仍然是没有办法提高母乳供给量。其实，营养品只是一个小的部分，母乳的营养绝大部分要靠饮食获取。爸爸妈妈们可以提高饮食营养的摄入。妈妈们可以吃一些猪蹄等大补的食物。另外还可以摄入一些水果蔬菜，这些营养也是必不可少的。在蔬菜水果中，富含大量的维生素以及孩子所需的营养。在妈妈生产后的一段时间内，最好少摄入油、盐、糖类。只有妈妈的营养上去了，宝宝的营养才能够上去。这个时候妈妈一定要在饮食上多下功夫，多吃饭，饮食要规律。

现在正逢夏季，天气炎热。许多宝宝开始越来越变得不喜欢吃饭。而一到饭点，宝爸宝妈们就开始用尽一切办法让宝宝吃饭。那么想要让宝宝爱上吃饭，这几点很关键 追着宝宝喂饭，是很多妈妈都经历过或是正在经历的心酸事。其实，想要宝宝做一个独立吃饭的乖宝宝并不难，妈妈们只需要在这2件事上做足功夫： 一是，在进食关键期放手让宝宝自己吃； 二是，从小培养宝宝良好的进餐习惯。 只要把这2件事做好，宝宝在吃饭这件事情上就会很少让爸妈操心。 进食关键期勇于放手 宝宝满6个月之后，就到了该添加辅食的年龄，这个阶段宝宝开始接触各种不同的食物和餐具。 在好奇心的驱使下，宝宝往往会对进餐使用的勺子和碗很有兴趣，总忍不住想要伸手去抓，这就是宝宝想要自主进食的一种信号，大多数宝宝8个月这种表现会比较明显。

胡萝卜中的β-胡萝卜素吸收后，有助于促进宝宝视力发育，加入肉末不仅更美味，猪肉还含有丰富的优质蛋白和铁元素，帮助宝宝预防缺铁性贫血。 开始做菜咯 菜名：胡萝卜瘦肉粥 月龄：8M+宝宝 食材：胡萝卜半根、猪肉馅30g、大米80g 工具：菜板、菜刀、削皮刀、煮锅、筷子、勺子、碗 制作步骤 1、胡萝卜去皮切碎 2、锅中倒水，米水比例为1:7 3、水开后倒入大米（大米最好提前浸泡30分钟，可以熟的更快） 4、肉馅中加少量水稀释，以防粘锅 5、大米煮10分钟后倒入肉馅和胡萝卜，搅拌均匀 6、煮开后调小火，煮至粘稠即可 7、完成~ 辅食小

　　对于患有小儿肺炎的小宝宝，要尤其注意日常的饮食健康，在此，亲亲宝贝小编提醒妈妈们，肺炎宝宝的饮食有以下这7大忌，请妈妈们务必牢记在心。 　　处于哺乳期的肺炎宝宝应以乳类为主，可适当喝点水。牛奶可适当加点水兑稀一点，每次喂少些，增加喂的次数。年龄大一点能吃饭的患儿，可吃营养丰富、容易消化、清淡的食物，多吃水果、蔬菜，多饮水。 　　小儿肺炎，日常的食疗调理很关键，应要注意下面饮食禁忌： 　　1、忌高蛋白饮食：瘦肉、鱼和鸡蛋的主要成分为蛋白质。1克蛋白质在体内吸收18毫升水分，蛋白质代谢的最终产物是尿素。小孩进食蛋白质多，排出尿素相对也会增高，而每排出300毫克尿素，最少要带走20毫升水分。因此对高热失水的患儿应忌食高蛋白饮食，当疾病后期可适当补充，以提高体质。 　　2、忌食多糖之物：糖分是一种热量补充物质，功能单纯，基本上不含其他营养素。若小儿肺炎患者多吃糖后，体内白细胞的杀菌作用

什么是转奶，为什么要转奶 所谓转奶就是宝宝更换口粮，从母乳转到配方奶、从配方奶的一段转到二段、换配方奶的牌子，都叫转奶。 转奶几乎是每个宝宝成长过程中都会经历的。 ① 母乳转配方奶：可能是因为妈妈奶水不足或要上班无法背奶；可能是因为随着宝宝的不断成长，母乳已经满足不了宝宝的营养需求。 ② 配方奶从一个阶段转到另一个阶段：这个大家都了解，不再赘述。 ③ 宝宝不适应目前所喝的配方奶：宝宝持续性出现如下问题，就需要转奶了，如腹胀、不消化、反复腹泻、过敏等。 帮宝宝转奶需注意 ① 转奶要在宝宝身体完全健康的状态下进行，不要在接种疫苗前后的一周内转奶。 ② 转奶的同时不要添加新的辅食，以免给宝宝肠胃增加负担。 ③ 转奶要循序渐进，切忌操之过急，一般整个转奶过程会持续1~2周

　　对于成长发育期的宝宝来说，到了一定的月齡段，就要进行辅食添加了，为了辅食添加的正确进行，亲亲宝贝小编提醒家长朋友们，一定要注意避开宝宝辅食添加的4个禁忌，否则会对宝宝的健康产生影响，一起来了解下吧。 　　1、过早 　　刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成此时还不具备消化辅食的功能。如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”，造成腹胀、便秘、厌食，就是增加肠蠕动，使大使量和次数增加，最后导致腹泻。因此，出生四个月以内的婴儿忌过早添加辅食。 　　2、过晚 　　有些父母怕孩子消化不了，对添加辅食过于谨慎。孩子早已过了四个月.还只是吃母乳或牛奶、奶粉。殊不知孩子已长大，对营养、能量的需要增加了，光吃母乳或牛奶、奶粉已不能满足其生长发育的需要，应合理添加辅食了。同时，孩子的消化器官功能

一个孩子不仅仅只会对某一种东西过敏，很可能会对多种食物出现反应，刚开始添加辅食的时候也会容易过敏，主要表现是拉肚子和皮疹。喂养和添加辅食对预防孩子的过敏反应至关重要，要注意一下几点： 1.坚持母乳喂养，避免过早添加辅食 大家一致认为，纯母乳喂养是预防婴儿食物过敏的最有效方法之一。首先，在婴儿肠道不成熟期，母乳喂养可减少接触异体蛋白质的机会；其次，母乳喂养可通过促进双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌的生长，发挥抗感染及抗过敏的作用；再有，母乳中的特异性抗体可诱导肠黏膜耐受，从而减少过敏反应的发生。因此，在婴儿头4个月，尽量采用纯母乳喂养；4~6个月后，再添加辅助食品。有过敏家族史的婴儿，尤其要强调头4~6个月的纯母乳喂养，而且应坚持喂母乳10~12个月。因食物过敏还与遗传因素有关，有食物过敏史的夫妇，怀孕后期要提防曾使自己过敏的食物，以免让孩子通过母乳间接

　　之所以越来越多的新妈妈都选择母乳喂养，那是因为母乳喂养确实能为宝宝和新妈妈带来很大的好处，最近一项研究还表明，母乳喂养可以预防肠道疾病，下面请看相关详细内容。 　　人工喂养配方奶的宝宝比母乳喂养的宝宝更容易患上肠道疾病。专家指出，宝宝胃肠功能较弱，胃液及消化液分泌相对较少，很容易被病毒感染。在给宝宝喂配方奶的过程中，往往会由于大人的疏忽，如奶具消毒不够彻底、手上细菌通过奶具传播而导致宝宝感染上病毒。母乳喂养的渠道，不仅卫生，而且母乳中还含有消化酶和抗体，可以提高宝宝的抗病能力。 母乳喂养可以预防肠道疾病 　　对于很多的新生儿、婴幼儿来说，妈妈母乳的本身的营养含量要求是很高的，也容易让宝宝去消化吸收，并且也不会产生一些过敏的反应，还能提高宝宝的免疫力。对于母亲来说，可以促进乳汁分泌、刺激乳房的再次发育、加速子宫收缩恢复、降低产后得病率，促进生理和心理的健康，并可以起到一定的自然