每个家长都希望自家的宝宝漂亮而且很高，都说“一白遮三丑，一矮毁所有”，宝宝的身高一直是多数家长关心的问题。 影响身高的因素有很多，其中遗传因素是先天的，难以改变，但是没关系，我们还可以后天努力。 一般来说，后天因素包括睡眠、饮食、运动三个方面，要怎么做才能让宝宝突破遗传因素长高个儿呢？ 睡眠 人体下丘脑分泌生长激素在24小时内不是均衡的，其分泌量在睡眠状态下明显高于觉醒时，并且主要是在深睡眠中分泌。 良好而充足的睡眠有利于生长激素的分泌，而睡眠不足或各种睡眠障碍则都可能影响生长激素的分泌，从而影响到宝宝身高的增长。 一般来说，新生儿每天要睡20个小时左右，2-6个月的婴儿每天要睡15-18个小时；6-18个月每天睡13-15个小时；18个月-3岁的孩子每天睡眠时间为12-13个小时；学龄前的儿童每天睡11-12个

蔬菜鱼滑汤 参考月龄：11个月以上 ◆ ◆ ◆ TPIS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 夏季，妈妈们要多给宝宝添加一些汤水类的辅食。今天就为妈妈们介绍一款全家都会很爱喝的鱼滑汤，食材易取、营养丰富、味道鲜美。鳙鱼是典型的高蛋白、低脂肪的鱼类，搭配白菜、豆腐和鸡蛋，增加了维生素C、卵磷脂、钙、铁、磷等营养元素。 2添加の小要领 ● 鳙鱼又名花鲢、胖头鱼、大头鱼。鳙鱼也可以用草鱼、鲈鱼、鲢鱼、鲤鱼等代替。 ● 今天这道蔬菜鱼滑汤味道十分鲜美，不仅宝宝爱吃，也非常适合全家一起享用哦，搭配一定面食和米饭就可以作为宝宝的一餐主食添加了。 3黄妈说... 如果宝宝对蛋清过敏，我们可以在鱼泥中用加水的方式代替蛋

宝宝第一口辅食到底有多重要？你知道宝宝第一口辅食吃什么吗？何时添加？接下来看看关于宝宝辅食添加的那些误区。 自从饭饭开始便秘之后，饭饭妈和小区的宝妈们聊天时总会问及其他宝宝便便情况，不问不知道，一问吓一跳，原来多数宝宝都被便秘困扰。先来说说饭饭便秘的原因吧，可谓中西医各有说法：西医坚持饭饭是因为奶粉和小麦过敏导致。中医坚持说这不是病，是刚添加辅食时喂养不当导致。回想饭饭添加辅食的过程，我更相信中医的说法。那么问题来了，饭饭添加辅食的方法和大部分宝妈一样，都是由米粉和蛋黄开始的啊，难道大部分的人都错了？于是开始查阅大批资料，之后恍然大悟，原来，孩子的第一口辅食如此重要。 关于辅食添加的那些误区 误区一：第一口辅食要吃蛋黄 没有经验的宝妈一定在网上或者各类育婴群里看到过：宝宝的第一口辅食要吃蛋黄，不能吃蛋白，容易引起过敏。但是，宝妈们一定忽

为宝宝冲奶粉，看似是很简单的事，实质隐藏着大学问。不少新手爸妈，贪方便、图省事，会想出一些怪招出来，其实这对宝宝健康是很不好的。下面我们来看看一些冲奶粉过程中，常常出现的错误。 错误一：用矿泉水冲牛奶 矿泉水富含矿物质，磷酸盐、磷酸钙，而婴儿肠胃消化功能还不健全，长期用矿泉水冲牛奶会引发婴儿消化不良和便秘。冲配方奶粉提倡用自来水，因为目前家庭用的自来水都是经过了科学的处理，质量符合标准，自来水煮沸后，放凉至40摄氏度左右，再用来冲奶粉就可以了。 错误二：奶越浓，营养更多 有些家长怕孩子营养跟不上，每次冲奶粉都会多加上一大勺，把奶泡得浓浓的。实际上，这是很不科学的。专家指出，婴幼儿喝的牛奶浓淡，应与孩子的年龄成正比，其浓度要按月龄逐渐递增。如果婴幼儿常喝过浓的牛奶，会引起便秘、食欲不振，甚至拒食，久而久之还可能引起急性出血性

新妈妈小红最近刚生了一个活泼可爱的女宝宝，全家人沉浸在幸福的喜悦中，可是小红也有一件不大不小的烦心事。最近给宝宝喂奶的时候，刚开始好好的，到后来吃着吃着宝宝不仅不吃，反而把之前吃的给吐了出来。这让第一次做妈妈的小红非常着急，急忙问婆婆是怎么回事，婆婆说的也比较含糊，大概就是吃太多了吧？下次少喂一点就可以了。小红就想到底喂多少宝宝才是吃得刚刚好呢？ 其实，宝宝出现溢奶情况是有多方因素的，妈妈们可以从下文中学习一下，看看哪种适合自己的宝宝。 第一，摄入母乳过多。 这是最容易发生溢奶的原因了，因为妈妈无法从外观上看出宝宝是否吃饱了，这样很有可能会过度。注意可以试试这几种观察法，首先记一下宝宝每天大概喝母乳的时间，取一个范围，一般宝宝在这个时间内是可以吃饱的。其次，可以在感觉差不多的时候把乳头从宝宝嘴里拿出，如果宝宝不哭不闹也没

番茄冬瓜鱼面 参考月龄：12个月以上 ◆ ◆ ◆ TIPS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 前几天趁着小宝放暑假，带他去海边玩了一圈。我们吃到了地道的海鲜鱼面，小宝十分喜欢，于是我想着稍稍“改良”一下也可以给小宝宝们添加。我特地选用了大部分妈妈都能买到的草鱼做鱼面，还搭配了番茄、冬瓜等时令蔬菜做汤底，这样酸甜鲜美的鱼面一定会让宝宝们食欲大开，妈妈们快快行动起来吧~ 2添加の小要领 ●制作这道辅食时，妈妈们尽量选择草鱼的鱼腹段，这部分的鱼刺较少易处理，肉质更鲜美。 ● 鱼面做好后剪的细碎一点，煮的软烂一点，也可以给小一点的宝宝添加哦。 3黄妈说... 我们经常说要搭配时令蔬菜，那为什么要吃时令蔬菜呢，一方面不同的蔬菜品种在最适宜的条件下才能长得最健壮，营养最丰富，口味最佳；另一方面，当季的蔬菜一般

夏季天气热，宝宝由于年龄小抵抗力差，稍微不注意就会中暑。家长应该怎么做才能预防宝宝夏季中暑呢？ 夏季预防宝宝中暑注意3方面 要预防宝宝中暑，可以借助空调风扇等进行降温，避免高温下进行户外活动。 适当使用空调，注意居室通风 居室环境要保证清爽，也可以使用空调和电风扇，温度保持在25-30摄氏度为佳。在空调运行前必须对空调过滤网进行彻底清洗，运行中也要根据情况进行清洗。 开空调时还要经常通风换气，每两小时开窗一次，每次通风半小时。不管是开空调还是开窗通风，不要让风直吹孩子，避免孩子着凉感冒。另外，使用空调时室内外温差不宜过大。温差大了，出入房间冷热骤变，易患感冒。 根据温度增减衣服 家长要根据气温环境的变化给孩子合理增减衣服。在炎热的时候，成人穿多少，小孩就应该穿多少，只要宝宝的小手和小脚摸

一到夏季，很多妈妈不得不面对一个严峻的问题。随着天气越来越热，很多宝宝都出现了厌食的现象，如何让宝宝在夏天也能“开胃”，今天小编就来为烦恼的妈妈们出出招。 【8绝招“招”来好胃口】 1、优化饮食环境 给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多。 2、给宝宝胃肠道减负 饮食要节制，避免给宝宝吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功能，维护食欲。 3、补水很重要 注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时

　　辅食添加对每个宝宝的成长发育都很关键，但对大多数新妈妈而言，可能在辅食添加初期，会遇到一些麻烦，在这里，亲亲宝贝小编就提醒妈妈们，宝宝辅食添加谨记以下这10条备忘录： 　　1、添加辅食的时机： 　　辅食添加不能过早或过晚，纯母乳婴儿一般在第6个月后开始添加，人工或混合喂养婴儿则在4个月后开始添加辅食。 　　2、最先添加铁强化米粉： 　　最先给宝宝添加的应该是铁强化米粉，而不是家庭制做的米粉。选择米粉不仅仅是因为米粉容易吸收，而且很安全，不容易引起过敏。米粉应吃到1岁。可用母乳、配方乳或水调配米粉，也可以用苹果汁来调。 　　3、辅食添加流程： 　　等宝宝学会用勺子吃米粉后，可以添加蔬菜泥，如胡萝卜泥、青菜泥、南瓜泥。在学会吃3—4种蔬菜之后，还可添加水果汁。应先添加蔬菜，后添加水果，因为先尝到水果甜味的婴儿，有可能会拒绝蔬菜。不要在蔬菜泥或果汁中添加任何糖。 　

　　宝宝便秘怎么办？相信很多妈妈尤其是没有经验的妈妈在宝宝身体抱恙时都会心急如焚，不知道如何护理宝宝，针对宝宝便秘，除了就医外还可以通过饮食来调理，本文将为您推荐一款治疗宝宝便秘的食谱：苹果地瓜丁。 　　食谱原料 　　苹果50克，地瓜50克，无糖槐花蜂蜜10克 　　制作方法 　　1、把苹果去皮去核后世成小碎丁; 　　2、洗净的地瓜也切成碎丁 　　3、放进锅里，加入适量水，煮开后，文火煮烂 　　4、拌进无糖槐花蜂蜜，放凉后即可食用。 小儿便秘食谱：苹果地瓜丁 　　适用人群 　　5个月以上宝宝 　　健康提示 　　1、苹果西和地瓜丁切成2-3CM长，既保留了原来的纤维，又不担心大块难吃 　　2、便秘的宝宝，吃这个不错。可以防止消化不良，可以润肠通便。但不宜吃太多，否则容易引起腹胀。

前有婆婆妈妈等长辈支招，后有朋友圈各类喂养知识轰炸，让你都搞不清楚这些信息的真真假假。是啊，关于辅食喂养的各类谣言真的不要太多，估计每个妈妈都会听过那么几个，被搞得晕头转向。 作为过来人，小编在辅食喂养上也中过几招，今天就总结出几个常见的辅食流言，让妈妈们少走些弯路! 坑娃，这些辅食常识竟都是错的 流言一：米汤容易消化有营养 当宝宝开始吃辅食时，家里的长辈就会告诉你，煲点米汤吧，有营养好消化!即使你买了营养米粉给孩子吃，长辈也会唠叨着自家做的米汤营养不输营养米粉，也更放心可靠…… 然而，被长辈们高看的米汤并没有那么神奇，它甚至被营养学家称为最糟糕的辅食之一，原因则是营养价值非常低! 大米的主要成分为淀粉，本身蛋白质含量并不高，再把它熬成汤营养价值就更低了。平日里宝宝喝米汤，基本就是喝水喝饱了(米汤含水多)，并

　　在母乳喂养的过程中，妈妈们难免会犯一些错误，这些错误有时候妈妈们可能并不会意识到，在此，亲亲宝贝小编就将母乳喂养的4个常见错误列举出来，并请专家给予纠正，下面来看看具体详细内容吧。 　　错误一：“生下宝宝已经3天了，怎么我就是没有奶，真是急死了” 　　医生纠错：“早接触、早吸吮、早哺乳，这是成功建立母乳喂养的基础，宝宝生下来半个小时之内就要吸吮母乳，而且双侧乳房吸吮达到20分钟以上。此时，虽然母乳较少或根本没有，也要让宝宝吸，让他熟悉妈妈的乳房。如果先让孩子用奶瓶喝奶，就会形成“奶头错觉”，同时造成新妈妈乳头没有受到足够的刺激而不产奶。 母乳喂养中易犯的4个错误 　　像上面这位新妈妈的情况，最有效的方法就是让宝宝多吸吮，刺激母亲大脑神经中枢，促进母亲体内泌乳素、催产素的产生，增加泌乳。 　　错误二：“

哪几类“乖宝宝”长不高？影响孩子长个的原因有哪些，作为宝妈可不要忽视，下面来看看这4类“乖宝宝”反而长不高，爸妈注意了。 如今的家长们，为了帮助孩子更好地成长，筹谋孩子将来能够拥有理想的身高，都纷纷使出了浑身解数，积极学做营养餐，陪孩子锻炼等等。 其实，家长们可能有所不知，除了遗传因素和主要外在因素之外，还有很多生活习惯影响着宝宝的成长。 这4类“乖宝宝”反而长不高 乖乖吃饭吃太饱的孩子 有一种乖宝宝非常听话，家长给多少就吃多少，不用大人追着求吃饭，十分让人省心。长辈们传统观念中的“吃得多，长得快！”，这个理论并不科学。这时，家长们可要小心了，孩子不能吃的太饱/过量！ 研究发现： 人在血糖低的时候，也就是饥饿状态下，会在客观上促进脑垂体分泌更多的生长激素，刺激儿童骨骼生长。 这种饥饿必须是

　　钙是孩子成长发育过程中不可缺少的一种微量元素，每个妈妈都应该重视给孩子补钙，但要知道一些补钙的方法和窍门，以便少犯错误，以下这些小儿补钙的小窍门，妈妈们不防仔细阅读下，最好能谨记在心。 　　第一，什么时候开始补钙?要持续到什么时候为止?饮食正常的宝宝也要补钙吗? 　　在宝宝生长发育迅速期，需要补充鱼肝油，以保证食物中钙有效地吸收。宝宝从出生后2。4周就要加服维生素D，预防“缺钙”了。每天需要维生素D的剂量推荐是400。800国际单位，一直持续到2岁左右，如果2岁时正值冬天，则延长到冬天结束。 　　对饮食正常的宝宝，鱼肝油的补充也是必要的。在维生素D摄 入适量的情况下，为了满足宝宝每天钙的需要量，可以补充一些钙剂，尤其是人工喂养的宝宝。补充钙剂的时间与补充维生素D基本相同，维生素D一定要及时补 充，钙稍晚1。2个月补充也可以，尤其是母乳喂养的宝宝。对于母乳喂

　　新生儿期、婴幼儿期、青春期以及老年期都是补钙的重点阶段，可在医生指导下适当服用钙片，但要想提高钙片吸收率，老年人和儿童最好把钙片掰成两到三瓣，分次服用。   　　这是因为小剂量多次服用比大剂量单次服用吸收效果更好。为提高钙质吸收率，钙片最好嚼碎后服用，然后要喝一大杯清水。

　　专家提醒，在人工喂养过程中，不少妈妈会有喂养不当的做法，这些做法都会对宝宝的身体造成一定的影响，甚至会导致结石。 请避免！3种不当的人工喂养方式 　　不当的人工喂养方式一 冲调出的奶汁过浓 　　按常识，奶粉不能冲太浓，应该按照说明上写的份量冲调。可是不少妈妈担心宝宝吃不饱，给宝宝喝的奶粉用量很大，所以冲出的奶，不仅浓度高而且太甜。苏宜香说，喂给宝宝冲调浓度过高的奶粉，孩子喝了容易口渴，时间长了还容易因为营养过剩而偏胖。 　　更为严重的是，因为过浓的奶汁里的氯化钠等矿物质也会加重孩子的肾脏负担，要知道两岁以下的孩子肾脏未发育完善，给孩子喂养冲调过浓的奶汁，也可能加重其负担。 　　不当的人工喂养方式二 喝配方奶还要吃钙片 　　“看到别的妈妈都给宝宝补钙、补锌的时候，我也着急了，上医院问问医生能不能给我家宝宝开点钙片什么的补一补。”几乎所有的妈妈都很关

随着近几年科学喂养知识的不断宣传，坚持母乳喂养已不是最为苦恼的问题，但在孩子吃多吃少、怎么吃等方面还存在一些误区，今天就和大家说道说道。 误区一：喂养过量 过度喂养是造成肥胖的主要原因之一，为了孩子的生长良好，家长常常希望明确看到孩子吃了多少量，并以为吃得越多越好。 科学解析 中华医学会儿童保健组对于不同年龄段食物摄入量有一定的推荐： 但这个推荐量是面向人群的建议摄入量，具体到每个人，实际生活中有较大差异。即使是同一个孩子，每天、每周也可能会有变化，在快速生长期、疾病恢复期吃的会明显增多。 因此，定期而准确的体格生长评价、生长检测是判断宝宝摄入量是否合适的最简单且最佳的方法。 误区二：喂养过早 宝宝刚出生时母乳的分泌量还不太多，有的家长会给孩子加入奶粉

　　辅食的添加对每个孩子来说，都意义重大，因此，妈妈们一定要认真做好相关工作，同时妈妈对宝宝的辅食添加也是疑问重重，本文就来解答，妈妈对辅食添加最常见的5疑问，一起来看看吧。 　　米粉与牛奶能混在一起吗? 　　宝宝喜欢吃米粉，妈妈就把米粉和牛奶搅匀放在奶瓶里，这样既吃了牛奶也吃了米粉。其实这样做是非常不正确的。我们给宝宝加泥糊状食物，一方面给他加营养，另外一方面他要学习咀嚼，让宝宝练习舌头的搅拌能力。 　　婴儿配方奶粉有其专门的配方，最好用煮沸的白开水冲调，若加入其他如汤汁、米粉，都会改变其配方，降低营养成分，这等于减少了奶量。牛奶中含有酪蛋白，会降低宝宝对鸡蛋米粉中蛋白质的吸收率。长期把米粉调在奶粉里吸允，也不利于宝宝吞咽功能的训练，对日后进食会形成障碍。 　　Tips：添加辅食时，要在奶之外单独添加。给宝宝喂米粉，最好采用小勺喂养的方式。虽然给宝宝用勺子喂麻烦了一点，时间也长了

　　1.选择什么样的奶粉，才是最合适的? 　　不到9个月的宝宝，最好选用“婴儿配方奶粉”。这是一种经过加工的婴儿专用食品，成分最接近母乳。 　　至于选择哪个品牌，其实并不重要，关键是一定要选择符合宝宝月龄的奶粉。有些比较敏感的宝宝，可能会习惯于某种品牌的奶粉，这对他的生长发育没有影响，只是宝宝口味的偏爱。在他长大一些后，也会对其他牌子的奶粉感兴趣的。所以，没有必要强迫他们去适应其他牌子的奶粉，那样反而会影响宝宝的食欲。 　　2.从冰箱中取出的乳汁如何加温? 　　贮存在冰箱里的乳汁，在需要喂奶时，应提前半小时把奶瓶取出，在室温下自然升温后，便可以给宝宝喂哺了。 　　如果想迅速加温，可以把奶瓶放在热水下冲淋，或把奶瓶立放在装满热水的碗内浸泡，甚至可以把奶瓶放在微波炉里加热半分钟。 　　但要注意，在喂哺前一定要摇匀瓶中的乳汁，否则温度不均匀会烫伤宝宝。 　

很多妈妈对于宝宝吃辅食存在着太多误区：如辅食不重要，随便吃即可，辅食越碎越好。。。这些都是不正确的。 宝宝辅食应该怎么喂养才科学？宝宝吃哪些辅食比较好？今天就为大家介绍关于宝宝辅食的相关知识。 宝宝辅食喂养5大误区要警惕 婴幼儿的科学喂养也是一个不断进展、提高认识、更新观念的领域，过去认为是正确的，现在就有可能成为“误区”。妈妈给宝宝进行辅食喂养最易进入以下几个大误区。 1、 辅食随便吃吃就好，并没那么重要 NO！ 辅食对宝宝的生长发育有着非常重大的意义。 据研究证实，包括中国在内的发展中国家母乳喂养的婴儿在出生后或 3~4 个月内与发达国家婴儿的生长发育没有差别，甚至比发达国家还要稍好，但 4 个月后生长开始缓慢，身高体重的曲线逐渐低于国际标准且差别加大，其原因就在辅食添加的时间、质量、数量不合适。