冬天该吃什么菜呢？尤其是给宝宝的食物中，今天给大家介绍的是娃娃菜，冬天吃它，不仅暖心暖胃，还能强身补钙！ 很多人会认为娃娃菜就是没长大的大白菜，其实并不是。娃娃菜是大白菜的一种变种，虽然长得有点像，但娃娃菜口感更加甘甜鲜美。娃娃菜不仅好吃，营养也不输给白菜，补钙、增强免疫力，预防皮肤干燥，常吃绝对不吃亏！ 营养功效 娃娃菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，常食用娃娃菜有养胃生津、利尿通便、清热解毒的功效。 ▎增强免疫力 每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾,，钾能够维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用，提高身体免疫力。 ▎缓解便秘 娃娃菜含有丰富的膳食纤维，具有预防和缓解便秘的功效。 ▎补充钙质 娃

很多家长都希望宝宝能多补钙，那么哪些食物可以做给宝宝吃呢？今天小编给大家介绍这4款补钙食谱！ 宝宝的健康成长离不开钙，日常生活中，想要给宝宝补充钙质，药补不如食补，下面，就让我们一起来学习几道适合宝宝的补钙食谱吧! 芝士薄饼 如果你属于一喝牛奶就拉肚子的人，可以选择吃奶酪，含钙量更高，也更容易被身体吸收。 食材： 饼皮2张、苹果1/4个、火腿1小片、生菜1片、奶酪适量。 做法： 1：将生菜洗干净，切小片。 2：将苹果洗干净，去皮之后切成薄片，放入淡盐水中浸泡以防氧化。 3：将火腿切薄片。 4：取一张饼皮摊平，撒上一层奶酪碎，然后铺上火腿片。 5：再依次放上苹果片、生菜片，然后再撒一层奶酪。 6：用另外一层饼皮盖上。

　　亲亲宝贝小编提醒各位家长，对于孩子来说，如果缺乏某类微量元素，在不是太严重的情况下，其实食补才是关键，这也是最安全的，下面请看相关详细内容。 　　儿童缺乏微量元素，与挑食、膳食不平衡有关。如果孩子真的缺乏某种微量元素，首选食补。 　　如缺铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类，并注意补充维生素C;缺锌可多吃一些动物肝脏及贝类海产品;补碘可通过食用碘盐、海带等补充，另外要食用完整的食品，即未经精制或只经过部分精制的食品，做到食品多样化。 　　盲目给孩子服用补充微量元素的保健品，非但机体可能不吸收，还容易出现各种微量元素间的相互抵抗问题，如钙和锌会影响铁的吸收率，铁也会降低锌的吸收率，而且微量元素补充过量还可能使人中毒。 　　另外，需要特别强调的是，合理的膳食结构是保证孩子健康成长的关键，不挑食，比补什么都强。 　　亲亲宝贝小编推荐：富含微量元素的食物! 　　补铁：多吃动物肝脏、黑木耳

你家宝宝吃辅食了吗？那么在给孩子吃辅食的时候需要注意些什么呢？有哪些原则？你是否了解清楚了呢？ 昨天有位宝妈私信我说：“我家宝宝五个月了，还没有出牙，一直母乳。 生长发育都很正常。昨天带孩子去游泳，遇到了好多宝妈，有的四个月就给孩子吃米粉， 也有的六个月了才给加。 我到现在还没有给他添过别的吃的，请问需要准备些什么，有什么需要注意的吗？” 1、宝宝想吃饭； 2、挺舌反应消失； 3、能独坐了。 满足以上三点， 可以试着添加辅食了。 开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3～4天或一周后， 如果宝宝的消化情况良好，排便正常， 再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。 宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。

喂养宝宝这事说难不难，当过妈的人多多少少都会总结一套自己的方法来。但是你说它容易吧，绝对也不是那么简单的事。当你和一些有经验的妈妈聊起这个话题的时候，你会发现很多妈妈总会不约而同地踏入一些误区，比如以下这6个。 1、认为自制的米粉，比市面上的含铁米粉好 “婴儿的第一道辅食，建议添加含铁的营养米粉”，这句话相信不少妈妈都听说过。 但朵妈身边80%的妈妈给宝宝添加辅食时，都会选择自家研磨的米粉。询问一番，大家的理由都出奇地一致：“市面上的米粉不敢给宝宝吃，自己家做的更健康卫生。” 为什么那么多妈妈选择奶粉喂养时，就没有这点纠结了呢? 自制米粉，卫生可以由自己来把关，当然是更放心了，但是营养怎么保证呢?自家做的米粉，除了淀粉之外，真没有太多其他的营养物质了。 世界卫生组织官方资料显示：“缺铁是世界上最常见

宝宝总是喜欢吃肉？宝宝仿佛对除了肉之外的素食一点也不关心，一顿饭没有肉就显得很不开心，但每顿都吃肉又担心宝宝营养不均衡，有什么好的方法？能让宝宝不那么依赖肉食？ 针对这种问题，萌萌的回答，当然是有啊！ 我家小小萌也很喜欢吃肉，但我也经常会给他做一些素食饭菜，他也同样爱吃的不行，现在既然这位妈妈问了，那我就把自己给小小萌常做的素食小妙招抖出来，给大家推荐9道好吃又好看的无肉素食做法。 No.1 蔓越莓蒸糕（乳酸菌版） ▼ 萌煮达人@布娜娜nana：想给宝宝吃到没有添加剂的蛋糕蒸糕这些，不妨可以试试这款快手蒸糕，做早餐也很方便哦。 月龄建议：1Y+ 食材 蒸糕粉 100g（2个蒸糕的量） 乳酸菌牛奶或水或果汁 50ml 蔓越莓干 适量 纸杯 2个

宝宝为什么不喜欢吃奶粉？ 先要了解一下宝宝不吃奶粉的原因，才可能拿出有针对性的解决方案。 1、 母乳宝宝不喜欢吃奶嘴 这是最常见的原因，而且大多数的母乳宝宝都会碰到这样的问题。在我们满足地喂着宝宝的同时，往往没有料到让他接受奶嘴是这么困难的一件事情。 2、不喜欢奶粉的味道 宝宝虽小，也有自己的主意，有自己的口味，他可能不喜欢这个奶粉的味道。 3、厌奶期 到4个月左右，宝宝逐渐成熟，一方面，他可能添加了辅食，比较喜欢新口味的食品，而对奶粉暂时失去了兴趣。摇篮网说4-6个月，宝宝的体内乳糖酵素开始减少，舌头的味觉也开始产生变化，胃口开始改变。 另一方面，他的听觉视觉有了突破性的进展，使得他对外界更感兴趣，往往一有风吹草动就去“管闲事”，心思不在吃奶上了。 4、 喂奶方式不对

新生儿应该怎么喂养？喂养新生儿该注意什么？新手妈妈对于新生儿的喂养，可能了解的不多，有事看着宝宝吃的太少，担心宝宝会被饿着，影响发育；但是喂太多，又怕宝宝会撑着了，给宝宝喂奶时，还容易让宝宝大哭大闹。 很多新手宝妈对此，都是感觉万分疲惫。其实新手妈妈这样喂养新生儿，宝宝更喜欢，不仅宝宝长得好，宝妈也更轻松。 母乳喂养宝宝，宝宝更容易饿 大家都知道母乳喂养宝宝，宝宝更容易饿，这是因为母乳比奶粉更容易消化吸收，并且对于新生儿本来就吃不了多少，所以也更容易饿。因此，对于母乳喂养宝宝，那就需要妈妈给宝宝勤喂奶了。并且在初期，多让宝宝吮吸母乳，还有利于母乳的分泌哟！ 什么时候给宝宝添加辅食米粉呢？ 要给宝宝添加米粉作为辅食，最好是在宝宝4个月后，因此，新生儿的肠胃功能还未发育完全，如果过早的给宝宝添加辅食，并不利于宝宝的健康发育，反而

　　葡萄又有营养又美味，是很多人都喜欢的水果。葡萄糖更是人体所需的重要营养。许多父母为了增加宝宝的营养，也会给宝宝味葡萄糖水喝，认为葡萄糖对宝宝有很多好处。但是但许多营养专家建议不要这样做。 　　营养专家表示：妈妈可以在两餐奶食间给宝宝喝些白开水，可以给宝宝润喉化痰，而不需要特别用带有甜味的葡萄糖水。因为，常给宝宝为葡萄糖水，会给宝宝带来一些意想不到的不良影响： 　　多喂宝宝葡萄糖水会让宝宝提早进入厌食期 　　甜味容易满足食欲，使宝宝不愿意吃正餐的奶水，容易提早进入厌食期，而且葡萄糖水的营养成分远不及正常的奶水，长久以后营养方面反而会出问题。 　　多喂宝宝葡萄糖水易破坏牙齿表面 　　喝完后，糖水在口腔内会停留过久，很容易与细菌发酵产生酸化唾液，让宝宝脆弱的乳牙提早受到破坏(龋齿)。 　　·       

宝宝到了吃辅食的年龄，宝妈们一般纠结应该给孩子吃些什么食物，那么宝宝第一口辅食怎么吃？你知道吗？ 宝宝的第一口辅食，大多是含强化铁的米粉，但是妈妈们给宝宝喂米粉时经常会陷入以下误区。 常见误区： 1、用开水冲 很多妈妈都觉得米粉要用开水冲才不容易结块，利于宝宝消化，然而，米粉中含有多种营养物质，如乳清蛋白、维生素等，在遇到高温开水时，分子结构会被破坏，营养价值就大打折扣了。 2、太稠或太稀 有些妈妈担心宝宝吃不饱，会故意多加几勺米粉，这样米粉冲出来会非常粘稠；也有妈妈担心宝宝消化不了，所以米粉会冲得非常稀，就像米汤一样。 这两种方法都不对，妈妈们要严格按照包装上的比例冲调，最完美的状态是倾斜碗，米粉糊糊可以缓慢流动即可。 3、按照奶粉的顺序冲调 米粉和奶粉的冲调

　　对于一岁以内的小宝宝而言，消化功能还特别的差，因为，妈妈一定要注意，在给孩子进行辅食添加阶段，一定要注意对食物的选择，比如以下这些食物，就是一岁以内的宝宝不能吃的，希望妈妈位能引起高度重视。 　　豆类 　　豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。 　　芒果 　　芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。 　　菠萝 　　菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人的皮肤血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出现皮肤瘪痒，四肢口舌麻木等。 　　荤食类 　　荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。 　　蛋清 　　鸡蛋清中

　　许多新妈妈可能都有这样的经验，那就是看似简单的母乳喂养，却大有学问。为了让新妈妈更成功健康的进行母乳喂养，在这里，亲亲宝贝小编给新妈妈们，几个有关母乳喂养的特别提醒。 　　母乳分前奶和后奶，前奶的蛋白质含量很高。而后部分的乳汁中存有脂肪多。所以不要随意更换，尽量让宝宝吸空一个乳房的乳汁后，再去吸吮另外一个，这样才能达到营养均衡。随意更换只能让宝宝吸入大量蛋白质，而流失了后奶中的脂肪部分。 　　如果采用纯母乳喂养，不管天气变化如何，妈妈都不要给宝宝添加水分，因为孩子喝水后就会影响到吸吮母乳的量。另外，母乳中的水分非常均衡，可以保证一定的水分吸收。但如果是吃奶粉或者半母乳半奶粉喂养，就应考虑给宝宝加水。   　　如果有以下医学指征则不能母乳喂养： 　　妈妈患有严重的疾病：精神病、子痫、休克心衰;或服用毒性药物，比如抗甲状腺类药、细胞毒性药物，放射性药物，而宝宝如果是极低

一般在孩子4个月的时候，粑粑麻麻们就会开始着手准备一些辅食来增加宝宝的营养，但是在添加辅食的过程中，不少的粑粑麻麻也犯了诸多的错误，今天我们就讲几个粑粑麻麻们常见的错误吧！！！ 常见喂养错误 1、吃鸡蛋多多益善？ 有家长认为：不少的家长都认为鸡蛋有营养，蛋白质高，要多吃！ 事实真相：宝宝6个月前不宜吃鸡蛋，容易增加消化道负担及加重肾负担，易发生腹部胀闷、四肢无力等不适。营养专家认为，1岁至1岁半的宝贝最好只吃蛋黄，每天不能超过1个；1岁半至2岁的宝宝隔日吃1个整鸡蛋，待2岁以后才可每天吃1个整鸡蛋。 2、多吃鱼松营养好？ 有家长认为：鱼松营养丰富，多给宝宝吃些有益处。 事实真相：鱼松中的氟化物含量非常高，过量（20毫克）严重影响牙齿和骨骼的生长发育，建议每天的摄入量不要超过3至4、5毫克。

　　尽管母乳喂养的好处非常多，但遇到突发状况时，妈妈就会对母乳喂养产生质疑，在此，亲亲宝贝小编就总结出母乳喂养的两个疑问，并给予详细的解答，一起来看看吧。 　　疑问一：婴儿吐奶可以继续哺乳吗? 　　新生儿刚吃过奶后，不一会儿就似乎全吐出来了，这时有些家长可能怕新生儿受饿，马上就再喂。遇到这种情况时要根据新生儿当时的状况而定，有些新生儿吐奶后一切正常，也很活泼，则可以试喂，如新生儿愿吃，那就让新生儿吃好。 　　而有些新生儿在吐奶后胃部不舒服，这时如马上再喂奶，新生儿可能不愿吃，这时最好不要勉强，应让新生儿胃部充分休息一下。一般情况下，吐出的奶远远少于吃进的奶，所以，家长不必担心，只要新生儿生长发育不受影响，偶尔吐一次奶，也无关紧要。当然，如每次吃奶后必吐，那么就要作进一步检查，以排除疾病而致的吐奶。 　　对于吐奶，最简便易行的治疗方法是腹部按摩。一般为4～6小时一次，夜间可延长至6小

玉米吃法汇总贴｜从6个月起到孩子成年，一个月不重样！ 玉米的营养价值 宝宝玉米花式吃法汇总贴 玉米内所含的维生素，实验显示是农作物小麦大米的近十倍。且玉米内的植物纤维能改善人体肠胃循环，起到促进宝宝消化作用。玉米中谷氨酸的含量丰富，还有助于宝宝大脑发育。 今天卷毛娘亲吐血整理玉米花式吃法！ 宝宝怎样吃玉米 比较小的宝宝，如果还没有消化和咀嚼功能，或者从未吃过辅助食物，建议父母将玉米榨汁给宝宝喝，每次一小杯即可，不宜过量。如果是已经添加了辅食的宝宝则可以喝玉米粥，也可以榨新鲜的玉米汁或是玉米糊。宝宝牙齿出完后便可以煮新鲜玉米给宝宝自己咬食了。但不宜过量。 宝宝吃玉米的好处 吃玉米有助智力发育 玉米中有一种叫谷氨酸的物质，可以促进大脑的智力发育。且玉米中除了谷氨酸还富含大量

人工喂养分解程序 　　【总操作程序】 　　主要分为三个步骤：配奶前准备及奶粉配制、喂养中正确操作指导、喂养后的操作指导。 　　1.配奶前准备及奶粉配制 　　清洁双手，取出已经消毒好的备用奶瓶。 　　参考奶粉包装上的用量说明，按新生儿体重，将适量的温水加入奶瓶中。 　　用奶粉专用的计量勺取适量奶粉(用刀刮平，不要压实勺内奶粉)放入奶瓶中摇匀。 　　将配好的奶滴几滴到手腕内侧，感觉不烫或不太凉便可以给新生儿食用。  　　2.喂养中正确操作指导 　　给新生儿喂奶，以坐姿为宜，肌肉放松，让新生儿头部靠着产妇的肘弯处，背部靠着前手臂处，呈半坐姿态。 　　喂奶时，先用奶嘴轻触新生儿嘴唇，刺激新生儿吸吮反射，然后将奶嘴小心放入新生儿口中，注意使奶瓶保持一定倾斜度，奶瓶里的奶始终充满奶嘴，防止新生儿吸入空气。 　　中断给新生儿喂奶，指导产妇只要轻轻地将小指

别人家的孩子个头蹭蹭蹭，自己孩子就是不长个，这到底是怎么了？不少家长旁友都有这样的烦恼。这里告诉大家：其实孩子的身高不仅取决于遗传，后天影响也很大。除了充分睡眠、适量运动以外，还应注重饮食营养。很多孩子不长个，很可能是因为营养没跟上。这里给大家列举几种助力长个的食物，看看你家孩子有没有常吃。 ? 牛奶 奶制品富含骨骼发育不可缺少的营养素——钙质。牛奶是个不错的选择，可以补充丰富的钙质。小朋友处在发育期，营养消化率可达到>98%。虽然小朋友常喝牛奶不一定确保长个，但若是体内缺乏钙质肯定长不高。大家可以每天给他们准备3杯奶，以补充身体发育所需的钙质。 需要注意的是，一些小朋友不喜欢牛奶的味道，于是很多妈妈用“含乳饮料”来代替。这种做法不可取，这类只是饮料罢了，不仅无法满足小朋友营养需求，反而会给其健康带来不良影响。 ?

　　人工喂养宝宝是一项比较复杂的大“工程”，因此家长们在喂养的过程中，要注意很多事项，遵守一定的喂养原则，本篇资讯，我们就重点来看看，人工喂养宝宝需要注意的地方。 　　人工喂养分解程序,主要分为三个步骤：配奶前准备及奶粉配制、喂养中正确操作指导、喂养后的操作指导。 　　1.配奶前准备及奶粉配制 　　清洁双手，取出已经消毒好的备用奶瓶。 　　参考奶粉包装上的用量说明，按新生儿体重，将适量的温水加入奶瓶中。 　　用奶粉专用的计量勺取适量奶粉(用刀刮平，不要压实勺内奶粉)放入奶瓶中摇匀。 　　将配好的奶滴几滴到手腕内侧，感觉不烫或不太凉便可以给新生儿食用。 人工喂养宝宝需要注意的地方 　　2.喂养中正确操作指导 　　给新生儿喂奶，以坐姿为宜，肌肉放松，让新生儿头部靠着产妇的肘弯处，背部靠着前手臂处，呈半坐姿态。 　　喂奶时，先用奶嘴轻触新生儿嘴唇，

紫薯这个家伙，可是一个外表艳丽，里面似火的食物。它的口感甜甜的，还带着一股清香味，十分适合煮粥吃。冬天的时候，给宝宝来碗热乎乎的紫薯粥，也是一种不错的选择哦！ 多吃紫薯，对身体有好处。 可到底有什么好处呢?妈妈说不出来，自己也一知半解。 在看到紫薯后，很多人往往会有这样的疑问，什么原因让它呈现特有的深紫色的? 这是因为紫薯中含有花青素，当然，科学界有时也称为花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，水果、蔬菜、花卉中的主要呈色物质大部分与之有关。 也就是说，紫薯中含有一种能让本身呈现深紫色的花色素，所以它才会显得非常艳丽。 毫无疑问，因为独特的颜色，紫薯在薯类中绝对称得上长得最漂亮的。 可是，这样一个拥有优秀外表的传奇食物，它会不会有的华而不实呢?